Le régime alimentaire de Geisy Arruda, le Menu et les Conseils
Nous allons découvrir comment il a travaillé, le régime de la Geisy Arruda et d’apprendre à connaître quelques-uns des conseils, l’arrière-plan pour le corps d’une jeune femme.
Connu à travers le pays dès le mois d’octobre de l’année en 2009, quand il était un étudiant de Tourisme à l’Université Bandeirante de São Paulo (Uniban), et il a été harcelé et humilié par un étudiant de l’établissement après, il était allé suivre des cours dans une robe très courte, et Geisy Arruda a été considéré comme une personnalité dans les médias brésiliens, puisqu’il est un modèle, actrice, animatrice de télévision, et de l’entrepreneur.
Au moment du scandale qui lui a valu la renommée de l’ensemble du pays, et la jeune fille, qui a maintenant 26 ans et est né dans la ville de Diadema, São Paulo, et a été en mesure de quitter les locaux de l’université, après laquelle il portait une blouse de laboratoire est longue, et la police est arrivée sur les lieux pour calmer la situation. Dans l’intervalle, ce qui pouvait être une raison pour un traumatisme pour toute sa vie, il est devenu une occasion de prendre une nouvelle direction à sa carrière.
Tellement que, après l’incident, elle était encore en participant à l’ émission de téléréalité La Ferme, dans sa troisième année, l’année de 2010, comme montré par la rede Record, et se trouve actuellement dans les nouvelles de la visite du site.
Ces derniers temps, une jeune femme est venue à l’attention des médias, mais c’était pour une autre raison, votre perte de poids. Elle a été en mesure d’éliminer les 16 livres en deux mois seulement-une transformation qui a également été accompagnée par un changement dans leur champ visuel, qui est aujourd’hui le plus à la mode.
Vous avez besoin de perdre du poids ainsi? Si oui, viens de trouver, comme il s’agit d’un régime dans le Geisy Arruda et d’apprendre à connaître quelques-uns des conseils sur la perte de poids plan sur la jeune femme.
Contenu
- Le régime alimentaire de la Geisy Arruda
- Le menu
- Le maintien d’un régime alimentaire de Geisy Arruda
- La formation de Geisy Arruda
- Vous acceptez de vous conformer à l’ensemble de la renommée et de l’exposition qui Geisy Arruda a gagné dans les médias, et après ce qui s’était passé à l’Université? Que pensez-vous de l’alimentation et de la séance d’entraînement pour elle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le régime alimentaire de la Geisy Arruda
L’avant-et-après-de-Geisy Arruda
Depuis qu’il est devenu célèbre en tant que fille lutté pour obtenir l’idéal de corps, et après avoir pris place à de même avec la chirurgie plastique. Toutefois, en vertu de laquelle le Geisy a dit qu’il travaillait dans son cas, il a été à la suite d’un régime alimentaire.
Le régime alimentaire de la Geisy Arruda, est un faible en glucides (c’est la seule source de nutriments pour la journée, qui peut être de riz brun ou de patates douces et riches en protéines. En outre, são paulo est aussi a l’habitude de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée-à-jour.
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Une autre astuce pour avoir du succès dans votre processus de perte de poids est de créer l’habitude de préparer leurs propres repas et de les télécharger sur la petite carte qui l’accompagne partout où il faut aller pour s’acquitter de ses obligations.
Ci-dessous le modèle de menu de régime de Geisy Arruda, qui a aidé à se débarrasser de la 16 lbs:
Le petit déjeuner de ce matin:
- Omelette faite uniquement avec des blancs d’oeuf.
L’hôtel
- 150 g / l de protéines de poulet, de bœuf ou de poisson;
- Une source d’information complète de ce qu’elle a utilisé la patate douce, l’;
- Les légumes et la salade.
Après-midi:
- Les légumes, les fruits, les noix, les biscuits ou de sel.
Le repas de pré-entraînement:
- Généralement, Geisy Arruda, le train dans l’après-midi, ce qui fait un repas comme celui-ci peut fonctionner comme un repas de pré-entraînement. Toutefois, lorsque vous êtes incapable de le faire, il a un supplément d’acides Aminés à Chaîne Ramifiée (BCAA) ou la patate douce.
Après l’entraînement de repas:
- 150 grammes de poitrine de poulet.
Dîner:
- Lorsque vous n’êtes pas affamés, são paulo-si vous le nourrir avec seulement trois des toast au complet au moment du dîner. Jamais, si il a faim, il mange exclusivement source de protéines, comme le poulet, de bœuf ou de poisson.
Le maintien d’un régime alimentaire de Geisy Arruda
Avec un taux de 1,70 m de hauteur, Geisy est passé de 86 à 70 livres. La dame m’a dit que le menu, que nous voyons ci-dessus-a été strictement suivies pendant les deux premiers mois de l’alimentation. Actuellement, elle travaille à maintenir les gains gagné, mais ça fait quelques concessions, et ils sont déjà te permet de manger un peu de tout, et elle était dans le riz brun dans le menu de leur repas.
Elle a également avoué qu’elle a plus une journée tranquille dans le régime alimentaire, il est généralement un vendredi ou un samedi, ce qui vous permet de prendre une bouchée à manger est le plus délicieux, comme deux pièces d’un gâteau, par exemple. Elle a expliqué qu’ils le font parce qu’ils croient qu’il est nécessaire d’avoir un équilibre dans le processus de perte de poids, vous permettant de vous manger ce que vous voulez dans une journée, et ensuite, sur les autres exercices.
Pour ceux qui aiment Geisy, vous avez besoin de perdre du poids, et toujours en lutte l’échelle, elle est survécu par son conseil: “perdre du poids n’est pas facile, il nécessite de la discipline, la détermination, du travail et de concentration. Au départ, il doit être dur, mais quand vous perdez 1 ou 2 kg, si vous regardez vous dans le miroir et de voir vous-même mince, vos vêtements va commencer à vous servir, et ils sont beaucoup mieux dans le corps, vous commencerez à avoir encouragé et de créer une appréciation pour le slim, donc je ne peux pas abandonner”.
La formation de Geisy Arruda
En plus de l’alimentation de Geisy Arruda est sain et bien équilibré, le régime alimentaire, l’exercice joue également un rôle clé dans le maintien du bon ordre dans l’état de são paulo.
Elle a exercé dans des activités telles que la formation, fusionné à partir de course à pied en fonction de leur propre accélère le taux de métabolisme et varie avec la fréquence cardiaque, ce qui permet d’éliminer une quantité importante de calories. La pointe-de-Geisy-à-perdre du poids-avec cette série, c’est de faire 40 minutes d’exercice sur une base quotidienne.
Pour prendre soin des fesses et les jambes, et la jeune fille ne exercices sur le dessus de la table et dit: “il est également eu recours à des soins esthétiques tels que le drainage lymphatique et massage du modèle, car il souffre du problème de la rétention de fluide.
De travail de trois à quatre fois par semaine, são paulo partage son temps entre la formation, l’entraînement en force, et de cardio, comme le tapis roulant, par exemple. L’une des activités favorites des Geisy est la classe de l’événement. Elle a révélé qu’elle a trouvé, dans la pratique, le plaisir de la danse, et a dit que cette année, il est agréable et la lumière, alors que dans le même temps, il favorise la combustion jusqu’à 700 calories.
Vous acceptez de vous conformer à l’ensemble de la renommée et de l’exposition qui Geisy Arruda a gagné dans les médias, et après ce qui s’était passé à l’Université? Que pensez-vous de l’alimentation et de la séance d’entraînement pour elle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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