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Le Régime alimentaire de Cristiano Ronaldo – Comment voulez-vous garder Forte, sans Blessure et sans

Au sommet du monde de football, à 34 ans, et sans avoir à souffrir autant avec des blessures, il n’y a pas moyen de ne pas penser à la façon dont cela fonctionne dans le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo.

Trois fois le meilleur joueur de football du monde, le champion de l’Uefa champions league, la Ligue des Nations unies, de la Ligue des Champions et des clubs de la fifa coupe du Monde, Cristiano Ronaldo maintenu sur le dessus du monde de football à l’âge de 34 ans, et sans avoir à souffrir autant avec des blessures. Et quand vous regardez à lui, ne peut pas aider mais penser à la façon dont cela fonctionne dans le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo.

Quel genre de pouvoir, il devrait être capable de performer dans un âge où beaucoup de joueurs à flirter avec votre retraite? Après tout, le régime alimentaire est un élément clé de la performance d’un athlète. Pour cette raison, nous allons étudier la façon dont le régime de Cristiano Ronaldo.

Une fois que vous obtenez à la connaître certains détails de la puissance de la mythique de la Juventus en Italie, vous pouvez vérifier sur le régime alimentaire de Usain Bolt, l’autre étoile de l’univers du sport, qui a un physique de temps mort!

Et puis, c’est la façon dont il fonctionne dans le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo?

Qui n’a pas rêvé de devenir un joueur de football professionnel? Comme dans un rêve, la vie d’un athlète professionnel dans le sport, il peut sembler qu’il vous donne simplement les réalisations, l’argent, la popularité et, en fait, les choses sont un peu plus compliquées.

C’est parce que, en plus de la concurrence géant que nous devons affronter afin de remporter un contrat en tant que joueur de football professionnel, pour rester dans la profession, il est nécessaire de consacrer du temps avec la famille pour former un lot, et sera toujours au niveau requis pour le championnat.

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Sur le côté de la formation, de l’alimentation est de la renommée: Cristiano Ronaldo joue un grand rôle dans la vie d’un athlète. Après tout, il a besoin de carburant et de nutriments, pour être en mesure de faire face avec la 90 minutes au cours de la progression de chaque et chaque match sur le terrain et vous devez garder afin d’avoir une bonne performance sur le terrain de jeu, et d’éviter tous les commentaires méchants de les “fans” qui ont tendance à survenir lorsque un joueur est engendré, avec quelques kilos en trop.

Mais comment pensez-vous qu’il devrait être, dans la pratique, la puissance de l’un des meilleurs joueurs de football dans le monde Cristiano Ronaldo?

Ainsi, selon les informations d’ ESPN deportes, le journal espagnol , Le samedi après c’est le match pour le portugais est fait en six repas par jour pour garder votre métabolisme en place et en cours d’exécution.

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Dans la même veine, le site web de la Santé des Hommes, dit que la publication de The Sun” a rapporté que l’athlète affirme que c’est l’habitude de manger des repas réguliers, l’un de leurs secrets.

Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo, c’est basé sur les protéines et de glucides, surtout de poulet et les nouilles sont préparés, toutefois, avec de l’huile ou du sel ajouté, l’équipe d’ ESPN. Le site du But , a expliqué le joueur à suivre un régime alimentaire qui est riche en protéines, beaucoup de glucides à partir de grains entiers, de fruits et de légumes.

Le petit déjeuner le matin

En termes de boire, le vainqueur de la Ligue des Nations, du Portugal et de consommer uniquement de l’eau, à l’exception du jus d’un citron ou d’une orange, il peut prendre votre café le matin. Comme vous l’avez souligné, le site de But, et les portugais, ne sous-estimez pas l’humidité, et considère que l’acte de boire de l’eau comme quelque chose qui est très important.

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À son tour, le site web de la Santé des Hommes ont rapporté que, en plus des jus, du café le matin, le sportif, l’autre moitié de l’Italie, vous pouvez compter sur du jambon, du fromage, des croissants, du pain grillé avec de l’avocat, du yogourt et beaucoup de fruits.

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner

La publication a souligné que le chef, Luis Lavrador, qui a travaillé avec une sélection de portugaise de football”, a déclaré le personnel du site pour Le 10 Sport , le sportif est responsable de ce qui est Cristiano Ronaldo, de consommer tous les types de plat, cependant, la préférence est donnée aux poissons, comme l’espadon et le loup de mer.

En tant que portugais, l’un de leurs préférés options dans le menu, à l’heure du déjeuner, il est appelé le bacalhau à Brás, une préparation est faite sur la base de la morue, oignons, pommes de terre et des œufs brouillés.

Basé sur les poteaux de la propriétaire de de la cinq titres de meilleur joueur du monde, et le personnel de la publication, a souligné que l’athlète aime manger du steak pour le dîner. Il peut également inclure des oeufs, des pommes de terre, le thon dans votre repas du soir, vous venez d’ajouter le site web de la Santé des Hommes.

Qui n’apparaît pas dans le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo

Selon ce qui est rapporté sur le site du festival, l’ancien joueur du Real Madrid, il a dit au magazine FourFourTwo que vous éviter de consommer des choses qui sont mauvais pour votre corps comme les boissons alcoolisées, les boissons gazeuses, sucrées et les aliments transformés.

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Dans le même temps, dit-il, qui met l’accent sur le pouvoir des aliments simples et les grains entiers comme les fruits et les légumes, les grains entiers et de protéines maigres de la viande. L’information est tirée du site web de la Santé des Hommes.

Personne n’est un surhomme

Cependant, même si vous avez toutes ces mises en garde, cela ne signifie pas que l’équipe d’étoiles du tournoi ne seront pas autorisés dans le plaisir de la nourriture chaque fois dans un tout. Selon les informations sur le site est un Miroir, Cristiano Ronaldo a révélé à votre chaîne YouTube, ChrisMD , que de temps en temps il mange une pizza avec son fils. Sinon, il serait ennuyeux”, a déclaré l’athlète.

Avant d’essayer d’imiter le régime de Cristiano Ronaldo

Gardez à l’esprit que c’est l’un qui est approprié pour un athlète professionnel, il n’est pas adapté pour la personne moyenne. Donc, si vous avez le désir de gagner à la physique de l’homme pour les portugais, la plupart de la, qui se contente de répéter ce qu’il a fait est de regarder les conseils d’une diététiste et un professeur d’éducation physique.

Ils seront en mesure d’indiquer qu’un programme de régime alimentaire et d’entraînement qui vous aidera à atteindre vos objectifs de manière saine et sûre et sécurisée, plutôt que d’extrapoler à partir de leurs limites, tout en vous fournissant tous les nutriments et l’énergie que votre corps a besoin pour fonctionner correctement.

Gardez à l’esprit que cet article est destiné uniquement pour les informer, et de ne jamais remplacer les recommandations de professionnels qualifiés et nutritionniste et l’éducateur physique.

Que pensez-vous de la diète de Cristiano Ronaldo? Il croyait qu’un athlète a été sur un régime alimentaire, sont plus ou moins maintenant? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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