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Le régime alimentaire de Chocolat pour la perte de poids – Comment ça marche

Le régime alimentaire de chocolat pour la perte de poids vous pouvez perdre plus de 5 kilos en un mois, qui peut varier en fonction du métabolisme de l’utilisateur de la méthode.

Il n’est pas facile de trouver quelqu’un qui n’aime pas le chocolat, n’est-ce pas? En même temps, comme c’est des bonbons, il décide de le laisser sortir et de ne pas les consommer, car ils veulent le garder en bonne forme et de perdre du poids.

Mais si vous dites qu’il y est un plan de régime en se concentrant sur la perte de poids, ce qui est exactement le sucré? C’est vrai, nous parlons de chocolat régime alimentaire perdre du poids. Nous allons apprendre comment ce plan de régime de travail?

Comment fonctionne le régime alimentaire de chocolat pour la perte de poids?

Le régime alimentaire de chocolat pour la perte de poids vous pouvez perdre plus de 5 kilos en un mois, qui peut varier en fonction du métabolisme de l’utilisateur de la méthode.

C’est un plan de régime qui permet la consommation de chocolat depuis que le chocolat, qui vient directement du cacao, avec au moins 60% des ingrédients dans votre make-up.

Rien de chocolats, chocolats au lait, atomique, au chocolat, chocolat hydrogénée.

Le cacao a des polyphénols, des substances qui sont associés à la diminution de l’appétit – il est toujours important de contrôler la quantité de calories que vous brûlez, et éviter de manger exagérée et la réglementation et le stockage des graisses par l’organisme.

Un autre avantage d’une autorisation pour la consommation du chocolat de régime est qu’il agit comme un compagnon de bonne humeur, de satisfaire votre désir de sucreries, et peut contribuer à un sentiment de bien-être. En plus de la perte de poids, le régime alimentaire est également engagé à améliorer votre métabolisme et du sang le taux de sucre dans le sang, et la lutte contre le cholestérol élevé comme l’hypertension artérielle.

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Les lignes directrices de l’alimentation, de chocolat de perdre du poids

Il n’est pas le seul type de chocolat est-il juste qu’il n’a pas d’importance dans ce plan de régime, mais c’est aussi le temps où, et le montant qui peut être échantillonné, de sorte que les progrès de l’alimentation ne doit pas être affectée. Découvrez comment tout cela fonctionne dans les lignes directrices de l’alimentation, de chocolat perdre du poids:

Voir aussi:
  • Il est permis de consommer jusqu’à 25 grammes de chocolat noir, ce qui correspond à une portion des deux champs, dans le cours de la journée.
  • Ne pas gavent de chocolat ou de manger en désespoir de cause, mais pour profiter de la saveur des bonbons, et de manger de plus petites portions de la voie, et lentement et consciemment, qui peut vous aider à être satisfaits avec une plus petite quantité de chocolat.
  • Consommant du chocolat est le dessert préféré pour un repas composé de fibres, ce qui provoque le sucre absorbé plus lentement par l’organisme, évitant ainsi les pics de l’augmentation du taux de glucose dans le sang. Ces pics sont associés à la propagation du bouddhisme.
  • Dans la pratique de ce régime, vous pouvez aussi utiliser du chocolat noir pour faire des desserts comme les gâteaux, cupcakes et muffins de plus sain. Pour les rendre encore plus délicieux, l’astuce est de faire une recette avec les fruits. Cependant, n’oubliez pas de manger des portions modérées de ces sucreries pour le non-dépassement de la consommation quotidienne de 25 g de chocolat noir.
  • Au moment de la collation, est autorisé à prendre une tasse de chocolat chaud, zéro sucre et mélanger le cacao est de bonne qualité avec une tasse de chocolat chaud.
  • Vous devez donner la préférence à la consommation d’aliments de grains entiers, de fruits et de légumes.
  • Les aliments suivants sont interdits sur le régime alimentaire de chocolat, café de perte de poids, les boissons énergétiques, les boissons gazeuses, les aliments frits, les viandes grasses, les aliments riches en graisses, les aliments qui sont riches en sucre et les sucreries.
  • La pratique d’une activité physique au moins trois fois par semaine, comme un moyen de favoriser la combustion des graisses.
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Le menu de régime alimentaire de chocolat pour la perte de poids

Voici un exemple de menu pour le chocolat régime alimentaire pour perdre du poids.

Le petit déjeuner de ce matin:

  • Gruau cuit avec des amandes et myrtilles OU.
  • Gâteau assaisonné avec des tomates fraîches, OU
  • De la bouillie avec du lait, la banane et le miel.

Collation du matin:

  • Gâteau de chocolat noir à la framboise, OU de.
  • De petits morceaux de chocolat noir, OU.
  • Les bâtonnets de carotte OU de.
  • La pomme, OU.
  • Muffins aux noix de grenoble.

L’hôtel

  • Soupe de, plats végétariens lentilles avec du pain pita complet, et de yogourt faible en gras OU au dessert.
  • Tofu mariné avec certains salade, OU;
  • Soupe minestrone (la soupe de l’italien, avec une bonne variété de légumes et de riz ou de nouilles, avec du pain et du fromage et fines râpé.

Après-midi:

  • Fromage Cottage avec des cookies plein de sel OU de.
  • Yogourt aux fraises et chocolat noir miettes.

Dîner:

  • Légumes cuits à la vapeur, une salade de lentilles et poulet OU.
  • Saumon grillé, légumes au curry et riz brun.

Maintenant, nous allons obtenir un deuxième suggestion à partir du menu de la diète.

Le petit déjeuner de ce matin:

  • 1 tasse de lait faible en gras, 1 cuillère à café de cacao en poudre, et 3 français toast de grains entiers avec de la margarine OU de l’.
  • 1 yogourt faible en gras, 30g de flocons d’avoine 1 kiwi OU.
  • 1 tasse de lait faible en gras et 1 pain de blé entier avec fromage ricotta.
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Collation du matin:

  • 1 banane en purée avec 1 cuillère à soupe d’avoine avec des flocons OU.
  • 1 pomme et 2 brun, OU
  • 1 tasse de vert jus de chou frisé, le chou vert, et d’ananas.

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner:

  • Les pâtes de blé avec du thon, de l’aubergine, et le concombre dans une sauce de pâte de tomate, et 2 petits carrés de chocolat noir pour dessert OU.
  • 2 steaks, poulet acebolado, 3 cuillères à soupe de riz, 2 cuillères à soupe de haricots, de la salade, et des matières premières, et 2 petits carrés de chocolat noir pour dessert OU.
  • 1 morceau de poisson bouilli, 2 petites pommes de terre, des légumes cuits, et 2 petits carrés de chocolat noir pour dessert.

Collation de l’après-midi:

  • 1 yogourt faible en gras avec 1 cuillère à soupe de graines de lin et 1 pain de blé avec du fromage et de viande maigre;OU
  • Jus de betterave rouge racine, orange et 1 de la nourriture ou un petit fromage OU minces.
  • 1 yogourt faible en gras, 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine et 2 tranches de papaye.

À l’Attention de:

Toutes les recettes ci-dessus servent uniquement à titre d’exemple. Avant que vous pouvez définir votre propre, voir un nutritionniste, ils sauront comment indiquer dans le menu qui est bon pour votre événement.

Les soins du chocolat sain de perte de poids

Chaque type de plan de régime doit être suivi avec soin. Pour cette raison, il est essentiel de vérifier avec votre médecin et un nutritionniste avant de choisir un régime alimentaire.

Aussi, il est important de faire le suivi pour s’assurer que c’est la méthode qui va produire les résultats souhaités d’une manière saine, avec des recettes qui fournissent les nutriments et l’énergie que votre corps a besoin pour fonctionner correctement.

Vous chocolat régime alimentaire pour la perte de poids? Que pensez-vous des exemples de menu-et comment ça fonctionne pour ce régime? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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