Enceinte, Vous Pouvez Aller Sur Un Régime Alimentaire? – VotreSante.Club
Il n’est pas correct de dire qu’une femme enceinte ne peut pas aller sur un régime alimentaire, surtout si ce régime est basé sur une restriction de calories et de tenter de perdre du poids.
Si vous pensez que vous êtes déjà familier avec l’ensemble de l’alimentation que possible, dès qu’il apparaît comme un nouveau. Et, il existe des régimes pour tous les goûts et objectifs: perdre du poids, prendre du poids, gagner de la masse musculaire, à l’aide dans le traitement d’une maladie ou d’une maladie, et beaucoup d’autres.
Cependant, quand il s’agit de nourriture, c’est une question de vie ou de mort pour notre corps, nous ne sommes pas en mesure d’adhérer à toute autre méthode, sans discussion préalable avec votre médecin et votre diététiste et assurez-vous que l’aliment en question ne pourra pas faire de mal.
Si il est important pour chaque personne, il est encore plus important pour une femme enceinte, qui, en plus de bien manger pour prendre soin de votre propre santé, vous avez aussi besoin d’être bien nourris pour la santé de votre bébé.
Contenu
- Mais sera-ce que vous êtes enceinte, vous pouvez aller sur un régime alimentaire?
- Les problèmes de mauvais choix alimentaires au cours de la grossesse
- Sur l’autre main
- Avez-vous jamais entendu dire que la femme enceinte ne peut pas aller sur un régime alimentaire? Ne savais pas que ce n’est pas vrai parce que le moment délicat que celui de la femme qui vivent avec vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Mais sera-ce que vous êtes enceinte, vous pouvez aller sur un régime alimentaire?
Non, il n’est pas correct de dire qu’une femme enceinte ne peut pas aller sur un régime alimentaire, ce régime basé sur la restriction des calories et en essayant de perdre du poids, selon l’Association Américaine de Grossesse.
Parce que, comme vous l’avez souligné, l’institution est généralement que la future mère a besoin de consommer 300 calories de plus par jour. Toutefois, la valeur doit être mis en place par le médecin, diététiciens, afin de répondre aux besoins de chaque et chaque grossesse et chaque femme.
Selon l’organisation, pour tenter de perdre du poids pendant la grossesse peut être dangereuse pour la future mère et son bébé, parce que c’est un plan ciblé pour la perte de poids, vous pouvez restreindre l’apport en éléments nutritifs importants comme le fer, l’acide folique (vitamine B9), en plus des autres vitamines et minéraux.
L’Association Américaine de Grossesse, une femme enceinte ne peut adhérer à des régimes tels que le régime Atkins,le Régime du Sud de Plage, le Régime de Zone), le Régime alimentaire des Aliments Crus (crudivorisme), et d’autres de la sorte.
Au cours de la grossesse de la mère, la future maman ne doit pas être suivre un régime pour perdre du poids, mais pour rester bien nourris avec des aliments qui sont riches en vitamines et minéraux. Le régime alimentaire d’une femme enceinte n’a pas besoin d’avoir dans une mesure limitée, cependant, la femme a besoin pour rester en bonne santé et de manger à des heures régulières, de lui accorder l’régulière de nutriments qu’un enfant a besoin pour se développer correctement.
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Les femmes qui sont en surpoids de perdre du poids avant de tomber enceinte. La grossesse n’est pas le moment de perdre du poids mais ne pas gagner plus. Très restrictives, les régimes et les régimes à la mode sont généralement provoquer un effet de rebond (gain de poids qui est plus grand que le premier poids). Idéalement, ils sont d’une alimentation équilibrée qui ont été conçus par des professionnels qualifiés, à partir de l’évaluation de la nutrition.
La réduction du poids, il n’est pas approprié pour la femme qui est un poids santé avant la grossesse. Cependant, certaines recherches ont suggéré que, pour certaines femmes, qui ont été extrêmement surpoids ou obèses avec un Indice de Masse Corporelle élevé (IMC), de perdre un peu de poids au cours de la grossesse pourrait être possible et même bénéfique. Mais c’est vrai bien sûr, si la femme est de manger beaucoup avant la grossesse manger un normal, en bonne santé, la grossesse.
Cependant, voici un avertissement important: cette opération ne doit être effectuée que lorsque le médecin le juge nécessaire, et d’autoriser, en plus d’avoir lieu qu’avec suivi attentif, et la constante de médecin et une diététiste.
Tout cela est de s’assurer que la femme reçoit tous les nutriments dont il a besoin et de maintenir votre santé et la santé de votre enfant à un niveau optimal pour la croissance et le développement de l’enfant ne seront pas lésés.
Les problèmes de mauvais choix alimentaires au cours de la grossesse
Il n’est pas conseillé aux femmes enceintes de faire régime et faible en calories dans le cours de leur grossesse, car l’enfant pourrait être nés avec un faible poids de naissance. La femme qui ne parvient pas à adhérer à un régime de dur envers leur propre santé, ainsi que le développement de votre bébé.
La restriction est sur le menu dans le cadre d’une grossesse peut aussi causer de la mère à souffrir d’anémie, faible immunité, ou d’avoir un accouchement prématuré.
D’autres problèmes associés à un tel régime restreint, sont sur l’augmentation de l’incidence de l’avortement, de la restriction de la croissance du bébé, et les changements de la circulation sanguine dans le placenta. Le placenta est important pour que les éléments nutritifs disponibles pour le bébé, qui sera prête à les utiliser en fonction de vos besoins.
La mauvaise nutrition de la mère pendant la grossesse peut également perturber la programmation métabolique d’un enfant dans l’avenir, il est d’autant plus susceptible de souffrir de maladies telles que le diabète et l’obésité.
Comme si cela ne suffisait pas, la femme qui ne se nourrit pas correctement, vous pouvez obtenir les déséquilibres, y compris la perturbation des glandes comme la thyroïde, en plus d’une faible production d’hormones.
Sur l’autre main
Le régime alimentaire d’une femme enceinte doit suivre est celle qui améliore votre façon de manger, de s’assurer que vous et votre bébé êtes en recevant une nutrition adéquate pour la santé de chacun d’eux, alerté de l’Association Américaine de Grossesse.
“Une alimentation saine pendant la grossesse est essentiel pour la croissance et le développement de votre bébé. Pour obtenir tous les nutriments dont il a besoin, vous aurez besoin de manger une variété de groupes d’aliments, notamment des fruits et des légumes, du pain et des céréales, sources de protéines et de produits laitiers”, a déclaré l’organisation.
C’est, si il n’est pas possible de dire qu’une femme enceinte ne peut pas aller sur un régime avec restriction de calories et/ou perte de poids, ils ont aussi ne peut pas dire qu’il peut être un aliment de toute manière, il est rempli avec des collations, des bonbons et de la nourriture rapide.
L’alimentation de la future maman doit être saine et nutritive. Pour s’assurer que cela se passe correctement, lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte, la femme a besoin d’avoir le soutien de votre médecin et un diététiste pour apprendre à construire votre alimentation à partir de là, à l’avant et de vérifier pour voir ce que les aliments doivent être limitées ou exclues de leur repas.
Suivi avec votre médecin et un nutritionniste pendant la grossesse est essentiel afin de s’assurer que les femmes de la nutrition est approprié, et que le gain de poids est ce qui est à prévoir.
Sources et Références:http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/diet-during-pregnancy/
Avez-vous jamais entendu dire que la femme enceinte ne peut pas aller sur un régime alimentaire? Ne savais pas que ce n’est pas vrai parce que le moment délicat que celui de la femme qui vivent avec vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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