Elle a Perdu 54 livres Avec le Célèbre, le Régime Cétogène, et Comment il a Été dans le Processus de
Plus d’un an, Tori Lewis était en vacances avec des amis dans une belle plage de la ville aux états-unis. Le temps était magnifique, mais elle sentait qu’elle ne pouvait pas l’apprécier. Avec un 136 kg), avec Lewis, si il se sentait tellement mal à l’aise qu’elle a refusé d’aller à la plage. En dépit […]
Plus d’un an, Tori Lewis était en vacances avec des amis dans une belle plage de la ville aux états-unis. Le temps était magnifique, mais elle sentait qu’elle ne pouvait pas l’apprécier. Avec un 136 kg), avec Lewis, si il se sentait tellement mal à l’aise qu’elle a refusé d’aller à la plage. En dépit de cela, elle est traitée comme j’ai l’habitude de faire, de manger et de boire trop.
Vous avez de bonnes vacances. Je n’ai pas eu un bikini, une seule fois. J’étais trop gêné pour aller au restaurant. J’ai bu beaucoup, car c’est tout ce que j’avais à faire à un bon moment,” a déclaré Lewis, un 28-year-old. “J’étais comme, ‘OK, j’ai été faits pour le faire.’”
Comme beaucoup d’autres, Lewis avoir initialement pris du poids dans le collège, quand il a cessé de payer attention à ce qu’elle était en train de manger et de boire. Chaque année, comme nous l’avons gagné de plus en plus de poids, et il ne se sentait plus et de plus en plus malheureux. Elle a essayé de nombreux régimes, mais aucun d’entre eux travaillaient.
“J’ai été dans ce cercle vicieux où je me sens misérable et de la nourriture et de l’alcool pour me faire sentir mieux,” dit-elle. “Je savais que les choses s’aggravaient, et j’ai gardé de les ignorer.”
Mais, après les vacances, elle savait qu’il était temps pour un changement. Elle a passé la plupart de sa vie, le sentiment de la honte et de l’embarras, et il détestait lui-même.
“À partir du moment où je me suis réveillé, est allé à la salle de bain et se tenait devant le miroir. La première pensée que j’ai eu a été: “je vous hais’,” dit-elle.
La mère d’un de ses amis a perdu du poids suite à un régime cétogène, un régime alimentaire qui est faible en glucides, riche en graisses et en protéines. Lewis a demandé si ce serait aussi travailler pour elle. Elle a commencé à faire des recherches et a commencé à éliminer le sucre et les glucides simples et ajouter les graisses saines comme l’avocat et l’huile d’olive.
“Je pense que c’est un régime qui est parfaitement équilibré. J’ai arrêté de manger du sucre, et qui semble assez extrême, quand vous entendez quelqu’un d’autre le dire. J’ai dû arrêter de manger des hydrates de carbone de faible qualité. Je suis manger de la viande, de produits laitiers et de légumes”, dit-elle.
Voir aussi:
Au début, Lewis était sceptique que le régime serait de faire une différence, mais elle était de perdre du poids.
“Pour moi, le régime a toujours été d’une extrême que vous avez passé une période de temps, j’ai perdu un peu de poids, et il est allé sur son chemin. Mais j’ai complètement changé la façon dont mon cerveau voit la nourriture,” dit-elle.
Début en octobre en 2017, Lewis a perdu 54.4 kg, simplement en se concentrant sur ce qu’il mange et pèse désormais à 79,3 kg. Elle adore le look, mais j’aime vraiment la façon dont elle est forte émotionnellement.
“Les changements physiques ne sont pas le seul changement pour ce que j’ai vécu. Je suis heureux en ce moment. Je suis de plus en plus disposés à faire ces choses,” dit-elle. “Je suis juste un mec normal qui a fait de lui et d’autres personnes peuvent le faire aussi.”
Lewis actions des conseils sur la façon dont les autres peuvent faire des choix qui sont plus en bonne santé et perdre du poids ainsi qu’il le pourrait.
Contenu
- 1. Vous avez un partenaire
- 2. Vous avez juste besoin de commencer
- 3. S’il vous plaît être patient
- Avez-vous déjà essayé un régime cétogène? Que pensez-vous de ce plan de régime? Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu beaucoup de poids avec elle, ainsi que d’un Couple? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Vous avez un partenaire
Son mari, Lewis, Travis, le 31-year-old a aussi engagé à respecter un régime cétogène et a perdu plus de 40 kilos. Le fait de manger ensemble, il est plus facile pour Lewis pour vous tenir responsable de vos objectifs.
“Nous parlons tous de notre perte de poids tous les jours,” dit-elle. “C’était amusant d’avoir quelqu’un qui m’a compris. Un peu d’avoir le soutien a été bonne.”
2. Vous avez juste besoin de commencer
Quand Lewis et je savais qu’il était temps de perdre un peu de poids, elle a cherché ce qui serait le mieux pour vous. Elle a été armé avec cette information, et je savais que j’avais besoin de faire quelques changements.
“La partie la plus difficile est de commencer. Vous devez avoir un plan en place. Vous aurez à faire un peu de recherche, puis s’engager à elle,” dit-elle.
3. S’il vous plaît être patient
Prendre un peu de temps pour voir les résultats. À la fois, il semblait comme si elle savait ce qu’elle faisait, ou qu’il ne fonctionne pas. Mais elle a quitté l’entreprise, et elle a atteint son but: pesant moins de votre mari.
“Il faut être patient,” dit-elle. “C’est incroyablement impressionnant pour un certain nombre de raisons, lorsque vous effectuez un changement comme celui-ci.”
Avez-vous déjà essayé un régime cétogène? Que pensez-vous de ce plan de régime? Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu beaucoup de poids avec elle, ainsi que d’un Couple? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(10 votes, moyenne: 4,90 sur 5)