Comment Éliminer votre Ventre Sans Régime ou Exercice – 8-pour des Conseils Spéciaux

1. Perdre Du Poids En Ayant Des Relations Sexuelles

Le sexe est un excellent moyen de perdre du poids. Généralement, une séance de sexe brûlures de 150 à 250 calories pour chaque demi-heure, en fonction de l’exercice pour améliorer votre relation est généralement. Le dr Laura Berman, Phd – professeur adjoint à la Clinique de Gynécologie et d’Obstétrique et de Psychiatres de l’École de médecine Feinberg de l’Université Northwestern à Chicago et le directeur du Centre, Berman dit, que le sexe est vraiment un bon exercice, même si vous n’êtes pas très acrobatique, car il rend son cœur accélérer, ce qui améliore la circulation sanguine et brûle les calories et les graisses. En faisant différentes positions du père et de la mère, vous êtes à la formation des différents groupes de muscles, de sorte qu’il peut être en même temps c’est un mélange de cardio et la tonification.

2. Maigrir avec l’Acupuncture et les Herbes

L’acupuncture vise à équilibrer les systèmes d’organes spécifiques et de promouvoir la santé du corps. En plus de l’augmentation du sang et de garder le QI est contrôlée, l’acupuncture est utilisée depuis des siècles pour réguler le poids en aidant votre métabolisme et la production d’énergie. Selon l’acupuncteur par Douglas Eisenstark, L. Ac., il était un superviseur clinique au Collège, l’Empereur dans l’Université et Yo-San, “perdre du poids est une partie du brûleur du centre, l’orgue, le système composé de la rate, l’estomac et le foie en médecine chinoise”. En se concentrant sur cette différence, les objectifs du tube digestif et de la purification, et il est aussi étroitement lié au stress, une cause fréquente de manger trop.

Avec l’acupuncture et les herbes sont une partie intégrante de la médecine chinoise. Il n’a pas allouer de ses patients avec une formule toute prête pour la façon d’éliminer le ventre comme la vitesse de la prise de poids est différent pour chaque personne. Selon lui, “les Formules de perte de poids généralement aident à la digestion. Cependant, il existe de nombreuses formules différentes pour différentes conditions, et chaque cas est différent. Chacun devrait être en mesure de voir un herboriste chinois expert pour obtenir la formule de l’idéal”.

3. Perdre Du Poids En Dormant

Le sommeil est plus que juste un mécanisme pour obtenir de belles. Tant que vous avez le reste de la beauté de cela, votre corps travaille à réguler vos systèmes et à guérir les dommages du quotidien. Plus d’un nécessaire de réparation de votre système digestif est de travailler dur afin de traiter votre nourriture, métaboliser les hydrates de carbone et en décomposant les graisses. Certaines études ont lié la privation de sommeil à des problèmes de poids, comme étant le coupable pour le changement dans les niveaux de cortisol, une hormone, l’insuline et, en particulier.

La responsabilité principale de cortisol est de réguler le métabolisme du sucre, des protéines, des lipides, des minéraux et de l’eau. Lorsque le stress physique et émotionnel qu’ils nous sortir du centre, le cortisol, une hormone, il réagit en augmentant votre niveau, et la privation de sommeil sont également déclenche la production de cortisol. L’insuline est responsable de la conservation de sucre dans le sang et la graisse du corps. Le manque de sommeil est lié à une augmentation du taux d’insuline, ce qui rend plus difficile est le processus d’élimination dans le ventre. Enfin, si vous ne voulez pas que votre figure continuer à croître, et si vous avez une bonne nuit de sommeil.

4. Pour perdre du Poids, Obtenir un Massage de

Les Massages améliorent la circulation, d’aider à l’échange d’oxygène et de nutriments entre le sang et les tissus, ce qui augmente considérablement la récupération des muscles et de la force. Le plus de vos muscles, il est estimé que le massage est en mesure de déplacer les toxines et l’eau poids du corps, ainsi que de briser les cellules graisseuses et les obligeant à être absorbé, plutôt que de le renflement de vos cuisses. Plus encore que la libération de l’eau, et à briser les cellules graisseuses, selon la réflexologie il y a certains points de pression dans les pieds qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme, comme si vous étiez à l’exercice et à encourager la perte de poids.

5. Pour Perdre Du Poids En Étant Bénévole

C’est celui de la collecte des ordures sur la plage, en aidant à une maison de soins infirmiers pour les personnes âgées, ou de sortir pour une promenade avec les chiens dans le refuge, le bénévolat est sans aucun doute une grande activité qui vous permet de sortir de leur petit monde et faire quelque chose de bien pour les autres, pas moi. Maintenant, plus qu’un désir d’être un bon samaritain, vous pouvez également apporter une contribution à une activité et multiples, et dans un sens, de sorte que vous avez à enlever le ventre sans régime et de l’exercice, surtout quand nous parlons de l’chiots sauvés.

La recherche de l’Université du Missouri à Columbia, a montré que les volontaires qui ont pris les chiens pour une promenade d’une heure par semaine également perdu du poids, environ 5 livres par an. Augmenter votre pied votre chien pour 20 minutes par jour, 5 jours par semaine, et la perte moyenne de poids augmente à 6 livres par an!!! Pour être bénévole à la maison d’hébergement est certainement idéal pour les chiens, mais il est aussi excellent pour votre corps et votre esprit. Certaines études ont montré que près de 70% des personnes qui sont impliquées dans ces promenades-les hebdomadaires se poursuivra dans le long terme, et de commencer à marcher pendant plus d’une heure), ce qui est un taux de rendement beaucoup plus élevé que celui d’un programme d’exercice qui est normal.

Vous ne savez pas quoi prendre les chiens pour une promenade à votre entreprise. Découvrez votre personnalité, le travail bénévole, et de l’incorporer dans une façon d’être actif, comme la marche sur un sentier par la collecte des ordures. La bonne nouvelle, c’est que même si vous ne les perdez pas, vous saurez que vous avez fait votre part pour aider l’environnement et d’autres personnes.

6. Perdre du Poids avec des Épices

Si vous souhaitez apprendre à éliminer votre ventre sans régime, c’est de placer une gousse d’ail dans votre marmite. Lors de la réunion annuelle de la Société d’Endocrinologie a été montré pour laisser derrière eux leur repas, assaisonnés avec de l’ail et de poivre noir, peut aider à soulager l’alimentation et la difficulté de concentration. La recherche a montré que les personnes obèses qui ont des goûts qui sont sans calories et sans sel avec leurs repas perdu une moyenne de 13 livres dans les 6 prochains mois. Docteur Alan Hirsch, fondateur du traitement à l’Odeur&le Goût et la Fondation de Recherche de Chicago, dit que “les saveurs gens de se concentrer sur les caractéristiques sensorielles des aliments, le goût et l’odeur.” Lorsque les aliments sont plus agréable de manger si vous vous sentez rassasié plus rapidement, et de cette façon, on n’est pas tenté de manger trop. Un peu d’épices à essayer: les oignons, l’ail, les piments et le raifort. Important: s’il vous plaît essayer d’éviter le sel, car il favorise le gain de poids est de l’eau, et il peut ne pas avoir de calories, mais il est sûr qu’en agissant comme il l’a fait.

7. Perdre du Poids avec Chaque Souffle

Nous ne pouvons pas survivre si vous ne respirent pas. Donc, la question est: êtes-Vous tirant pleinement parti des ressources de la respiration? Respirer correctement peut vous aider à apprendre comment vous pouvez supprimer le ventre. Le problème est que très peu de gens le font. Des scientifiques de l’Université du Nouveau-Mexique à Albuquerque, et ils ont trouvé que les femmes qui détendue dans la méditation de la classe une fois par semaine et passer d’une moyenne de 1,8 lb par semaine. Billy, de Blancs, de Jr, qui a aidé des milliers de personnes à perdre du poids avec de leurs leçons, et le Dvd “Danse avec Moi”, dit-il, que la respiration est l’un des meilleurs exercices qui sont faciles et sans avoir besoin de matériel supplémentaire que la plupart des gens faire de mal.

Les chanteurs ne pas respirer correctement. Billy dit, “c’est le genre de respiration que vous devriez avoir dans votre vie quotidienne. Si elle est appelée à respirer avec le diaphragme, il entre par le nez et expire par la bouche. Tant que vous inspirez, votre estomac est rempli avec une grande quantité d’oxygène, et de s’étendre. Lorsque vous expirez, votre estomac est vide”. Il fait sens quand vous pensez de cette façon, mais c’est l’exact opposé de la façon dont les gens normaux respirer. La respiration profonde avec le diaphragme est un bon moyen d’arriver à la suppression de l’estomac, car il brûle plus de calories et aide à tonifier vos muscles abdominaux, à l’aide de votre musculaires de base tout le temps. Il permettra également de fournir plus d’oxygène dans votre sang et de vos muscles, vous permettant de travailler de belles le plus longtemps possible.

Vous ne savez pas si vous êtes en train de faire la bonne chose? Billy suggère que vous vous allongez sur le dos. Lorsque vous vous allongez sur le dos, nous avons naturellement de respirer correctement. Vous mettez votre main sur votre ventre et respirez naturellement, jetez un oeil à votre estomac, et votre main soulevées. Ensuite, ouvrez légèrement la bouche, et puis expirez lentement et se baisser sous contrôle. Le but est de 35 fois. Une fois que vous maîtrisez cette technique, vous respirez par le diaphragme, il devient naturel pour vous.

8. Pour Perdre Du Poids En Rire

Rire est le meilleur remède! Non seulement il calmer vos nerfs à la manière d’améliorer le système immunitaire et est idéal pour briser la glace, ainsi que de brûler des calories. Oui, c’est un bon rire peut vous fournir un travail cardio-vasculaire-naturel pour votre intérieur, en augmentant votre fréquence cardiaque et la circulation sanguine, tonifier vos muscles et de sit-ups. Le dr William Fry de l’Université de Stanford, a dit: “pour vous donner un éclat de rire pendant 5 minutes par jour et vous aurez les mêmes avantages médicaux, qui est, à dix minutes de la remadas”. Quoi d’autre avez-vous besoin de savoir comment faire pour éliminer votre ventre? Donner environ 10 à 15 minutes de rire est naturel, il peut brûler jusqu’à 50 calories, ce qui peut se traduire en 2 livres par année. Chaque petit geste compte!

Lequel de ces conseils sur la façon pour éliminer votre ventre plus vous a surpris? Croyez-vous que vous pouvez perdre du poids de toute façon de faire cela, sans régime ou exercice? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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