Rap10 Me Faire Prendre Du Poids? L’énergie, la Lumière de Recettes et de Conseils

Le Rap10 peut donner lieu à une collation rapide et pratique. Mais, vous mangez des Rap10 me faire prendre du poids? Quel sera l’impact sur la relation de la tête?

Étienne

Publié dans 13/01/2022 às 20:26

Vous avez probablement entendu parler de Rap10. C’est une masse de semipronta ainsi fin qu’elle est faite avec de la farine de blé entier et peut être utilisé dans la préparation de divers types de sandwichs, wraps, rapide, obtenir une autre.

Toute personne qui a utilisé le produit, vous savez qu’il peut vraiment donner lieu à une collation rapide et pratique. Mais quel sera l’impact sur la relation de la tête? Vous serez manger Rap10 me faire prendre du poids? Quels sont vos calories? Nous allons voir ci-dessous!

Contenu

Rap10 me faire prendre du poids?
Rap-10-traditionnel
Rap10 plein
Rap10 ajustement
Le nombre de calories
Les glucides
Les fibres
Des produits industriels
Note
Les recettes de la lumière, avec un Rap-10
1. Côté de la maison, avec des légumes
2. Envelopper le poulet avec le gingembre
Vidéo:
Pensez-vous que Rap10 de croissance-plus d’options, telles que la miche de pain pour une collation? Avez-vous essayé ce produit? La version à laquelle est votre préférée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

Rap10 me faire prendre du poids?

Pour la commodité et la souplesse de la masse semipronta oui, si ça t’amène à tort dans la forme physique, nous ne pouvons pas vous dire ce qu’elle vaut, n’est-ce pas? Et pour savoir si le Rap10 engraissement est la première étape que vous devez prendre est de regarder les informations nutritionnelles sur les produits.

Donc, nous allons jeter un oeil de plus près à l’information nutritionnelle des versions de la traditionnelle, complète et adaptée à Rap10:

Rap-10-traditionnel

Taille d’une portion: 40 gr (1)Montant del’Énergie: Partie%VD(*)109kcal = 458kJ5Carboidratos:19 g6Proteínas:2,7 g4Gorduras total de 2,5 g5Gorduras saturés:1.4 dans le g6 Gras trans:0 g**Fibres Alimentaires:1,1 g4Sódio:168 mg7*% de la valeur Quotidienne basé sur un régime de 2000 kcal ou 8400kJ. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevés ou plus bas en fonction de vos besoins en calories.
**DV est pas établie.

Rap10 plein

Taille d’une portion: 40 gr (1)Montant del’Énergie: Partie%VD(*)110 kcal = 462kJ6Carboidratos:17 g6Proteínas:3,5 g5Gorduras total de 3,2 g6Gorduras conséquence:le 1,8-g8Gorduras trans:0 g**Fibres Alimentaires:2,7 g11Sódio:143 mg6*% de la valeur Quotidienne basé sur un régime de 2000 kcal ou 8400kJ. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevés ou plus bas en fonction de vos besoins en calories.
**DV est pas établie.

Rap10 ajustement

Taille d’une portion: 40 gr (1)Montant del’Énergie: Partie%VD(*)92kcal = 386kJ5Carboidratos:18 g6Proteínas:2,5 g3Gorduras total de 1,1 g de la quais2Gorduras saturés:0 g0Gorduras trans:0 g**acides Gras monoinsaturés:0,6 g**acides Gras polyinsaturés:0,5 g**le taux de Cholestérol:0 mg0Fibra dans l’industrie Alimentaire:us $ 4.9 g20Sódio:146 mg6*% de la valeur Quotidienne basé sur un régime de 2000 kcal ou 8400kJ. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevés ou plus bas en fonction de vos besoins en calories.
**DV est pas établie.

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Le nombre de calories

Commençons avec la compréhension que le Rap10 est engraissement quand vous regardez le nombre de calories dans la nourriture. Selon les informations ci-dessus, la teneur en calories du produit, il n’est pas excessif au point d’extrapoler le nombre de calories prescrit pour le régime, perte de poids, car il est entre 92 et 110 calories.

Par conséquent, même si la personne n’est pas trop sur la consommation de la Rap10, et l’utilisation d’une seule unité de masse de votre chiffre d’affaires, il n’est pas prévu que le produit de compromis de la forme.

Un autre facteur important est les ingrédients et les plats qui sont utilisés dans la préparation des repas, avec un Rap10. Tous les ingrédients utilisés pour, il peut augmenter, et un assez grand nombre de calories à la fin de la recette, et c’est le résultat de la prise de poids. Donc, si votre objectif est de perdre du poids ou de ne pas prendre du poids, de donner la priorité à l’un des plus sains et nutritifs, tels que les légumes verts à feuilles, les fruits, les légumes, les viandes et les fromages allégés.

Pour vous donner une idée de comment faire cela peut vraiment faire une différence, nous allons estimer la quantité de calories qui peut être trouvé dans les différents types de garnitures pour le Rap-10:

Voir aussi:

Collation 1: une unité de Rap10 fit une feuille de laitue, un petit + 30 g de fromage blanc + un quart de tasse de carotte râpée. L’apport calorique Total: 92 + 1 + 30 + 11,25 = 134,25 de calories en eux.
Collation 2: une unité de Rap, le 10 fit + 60 g de fromage cheddar + un couple de cuillères à soupe de mayonnaise avec des olives noires. Apport calorique Total: 92 + 164 + 44 = 300 calories.

Remarquez comment la quantité et les types d’ingrédients peuvent faire une grande différence. Dans le cas de la rafraîchissements que vous avez choisi, à titre d’exemple, il représentait près de deux fois plus pour une prescription à l’autre, même si nous avons choisi le Rap10 moins de calories pour ces deux recettes.

Donc, du point de vue de calories, et si vous ne voulez pas prendre du poids, d’utiliser le produit en très petite quantité, et d’opter pour des garnitures et des plats d’accompagnement sont en bonne santé et n’apporte pas une quantité excessive de calories.

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Les glucides

Pour savoir si le Rap10 de l’engraissement ou non, ainsi que toute autre nourriture, nous avons besoin d’aller au-delà des calories et aussi regarder pour votre maquillage.

Les hydrates de carbone sont très importants pour l’organisme, car il sert de source d’énergie. Sur la recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), c’est pour une personne de consommer entre 55% et 75% de glucides dans votre apport calorique total.

Pour toute personne qui suit un régime alimentaire de 2, mille calories sur une base quotidienne, qui est, de 1100 à 1500 calories proviennent des glucides, ou 275 g 375 g de la journée-à-jour de nutriments.

Le problème se réfère à la consommation excessive d’hydrates de carbone. C’est parce que l’excès de nutriments sont associées avec le stockage de l’énergie en excès dans le corps, ce qui entraîne l’accumulation de graisse corporelle.

Une partie de 17 g 19 g d’hydrates de carbone par unité du Rap10 est seulement une petite partie de la quantité de l’apport quotidien recommandé de nutriments et ne semble pas être affectée par la relation à l’excédent de la quantité de glucides dans le corps, tant qu’il est utilisé avec modération.

Pour comparaison, cette quantité de glucides est l’équivalent d’une tranche et la moitié d’une miche de pain à la manière traditionnelle.

Toutefois, si une personne cherche à perdre du poids grâce à un régime alimentaire faible en glucides, le produit n’est pas indiqué, en gardant à l’esprit que c’est une source d’éléments nutritifs.

Les fibres

En plus de faire de bon pour le système digestif, les fibres qui donnent de la force à ceux qui veulent perdre du poids ou rester en bonne forme en raison du fait qu’ils stimulent la promotion d’un sentiment de plénitude dans le corps.

Avec un estomac plein, il est beaucoup plus facile de contrôler l’appétit, et comme un résultat, la quantité de nourriture et de calories consommées tout au long de la journée.

Les tableaux donnent une indication des trois versions de la Rap10 tenir les fibres dans leur make-up. Toutefois, celui qui permet de faire un meilleur usage de ces avantages de nutriments, c’est une version de l’ajustement, avec près de 5 grammes de fibres par brownie.

Des produits industriels

Le veuille ou non, la Rap10 est un produit de l’industriel. Et celui des pays industrialisés, ne sont pas exactement connus pour être en bonne santé, n’est-ce pas? Ingrédients, tels que les additifs, de sodium, ainsi que de gluten.

Ainsi, même si l’article ne peut pas être inclus dans le régime alimentaire pour le maintien de l’ordre ou de la perte de poids s’il est consommé avec modération, il n’est pas vraiment un exemple de la nourriture avec une bonne santé.

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Parmi les pains, les pâtes, dans la voie de l’industrialisation, et le pain perdu et le Rap10 dans la version de l’ajustement, le Rap-10 est certainement la meilleure option pour vous.

Cependant, moins de produits chimiques est l’ingrédient que vous avez, le mieux ce sera pour votre santé, et il est recommandé que vous utilisez le plus naturel, car c’est une crêpe maison avec de la farine de riz ou d’une crêpe faite sur la base de la nourriture et de la lumière, par exemple.

Note

L’information nutritionnelle a été prise à partir du site web officiel du produit, le Rap à 10, et ils peuvent ou peuvent ne pas être out-of-date. Pour s’assurer que les données, lorsque vous achetez un produit, vérifiez l’étiquette de la valeur nutritive est contenue dans le package.

Les recettes de la lumière, avec un Rap-10

1. Côté de la maison, avec des légumes

Ingrédients:

1 de la Rap10 ajustement;
1 feuille de laitue, une petite;
30 g de fromage cottage;
Un quart de tasse de carotte râpée.

Mode de préparation:

Dans une casserole (pas d’huile), chauffer les deux extrémités de la Rap10 dans la poêle, et en tournant un peu d’un côté à l’autre. en conformité avec les instructions sur l’emballage;
Passer sur une assiette, ajouter le chalet, et ensuite la laitue romaine hachée finement, et la carotte râpée. Servir-est.

Parties: 1.

Calories par portion: 134,25.

2. Envelopper le poulet avec le gingembre