Le lait est un Idéal et un Régime alimentaire Faible en glucides (Moins de Glucides) – des Conseils et des Recettes

Suivi laits pour l’alimentation, la faible teneur en glucides

Cela signifie qu’une personne qui suit un régime hypocalorique de glucides que vous devriez prendre assez de lait? Négatif. C’est pourquoi il y a les options de produits non laitiers de lait que vous pouvez remplacer le lait entier tiré de la vache.

Un des la plupart des options idéales pour le lait de régime faible en glucides, il est la base de produits laitiers, de la noix de coco. Prenons l’exemple du Lait Ducoco prêt-à-boire, qui a fait un succès lors de sa sortie. En raison de son origine végétale, il est naturellement sans lactose et sans sucre ajouté dans la composition.

En plus de cela, l’étiquette nutritionnelle sur la boisson affirme qu’il a seulement 1 gramme de glucides, et 1 gramme de sucre dans chaque portion est un verre de 200 ml).

Les autres avantages de l’un à base de lait de noix de coco régime alimentaire pour la perte de poids

En plus du lait de noix de coco est prêt pour la consommation, est adapté à un régime alimentaire faible en glucides, il apporte avec elle d’autres avantages pour les personnes qui suivent ce type de régime, avec l’objectif d’atteindre la perte de poids. Selon l’Autorité de la Nutrition, le lait est à la base de la noix de coco est composée de la soi-disant triglycérides à chaîne moyenne (MCT), qui ont été identifiés par l’étude pour être en mesure d’aider à la perte de poids.

L’un des sondages cités dans une petite étude, publiée dans l’année 2014, et réalisée par des chercheurs aux États-unis, qui a constaté que le surpoids hommes qui ont mangé de l’huile dans la médecine traditionnelle chinoise dans la matinée ont été 272 calories de moins au déjeuner que les participants qui ont consommé de l’huile de maïs.

Des recettes faibles en glucides avec une base de produits laitiers, de la noix de coco

Maintenant, nous allons apprendre à lait à la base de la noix de coco peut être utilisé dans la pratique d’un régime avec restriction de glucides. Donne seulement un coup d’oeil à la liste ci-dessous qui vous apporte quelques-unes des recettes à faible teneur en glucides, ce qui amène l’élément

1 – Un bas-carb

Ingrédients:

• ½ Tasse de lait de noix de coco Ducoco + ¼ de tasse d’eau.
• 3 cuillères à soupe de farine à la noix de coco;
• 2 c. à soupe de noix de coco, râpée amende;
• 1 oeuf;
• Le fruit est rouge, ou de la cannelle, au goût, afin de couvrir la pâte.

Mode de préparation:

1. Dans une petite casserole, versez les ingrédients liquides et la farine, la noix de coco et la noix de coco râpée et quelque chose à manger. Réserve de l’œuf;
2. Prenez-les dans la casserole avec le mélange sur la cuisinière à feu moyen-élevé pour l’épaissir jusqu’à une pleine ébullition. Mettez le couvercle sur la casserole, baisser le feu et laisser pendant deux à trois minutes, à partir de secouer pendant environ une minute et demie.
3. Ensuite, éteindre le feu, casser l’oeuf dans le mélange et battre rapidement et vigoureusement, de sorte que l’œuf va cuire dans la chaleur de la casserole;
4. Allumez le feu et remuer pendant une à deux minutes pour épaissir un peu plus le mélange;
5. Aller pour le porridge dans un bol, ajouter la couverture que vous voulez, et de faire usage de.

2 – le Smoothie du citron, faible teneur en glucides

Ingrédients:

Mode de préparation:

1. Combiner tous les ingrédients et porter à blender;
2. Bien battre pendant deux minutes pour aller dans le smoothie dans un verre et servir.

3 – Shake-low-carb-de la noix de coco et de cacao

Ingrédients:

• 1 à 2 cuillères à soupe de l’huile de MCT ou de l’huile de noix de coco, liquide (fusion);
• 175 ml 230 ml) de Lait Ducoco prêt-à-boire
• 1 à 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• Pincée de sel de mer;
• ½ Cuillère à Soupe de beurre, à la crème d’amandes ou de beurre d’arachides, graines de tournesol;
• Des baies ou de la cannelle pour le goût.
• L’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

1. Combiner tous les ingrédients et porter à blender;
2. Battre bien, ajouter un peu de la cerise, si vous voulez boire, assez rafraîchissant, et de faire usage de.

4 – Fudge low-carb

• 1 banane mûre;
• ½ Tasse d’huile de noix de coco;
• ½ Tasse d’édulcorant naturel;
• ½ Tasse de Lait Ducoco prêt-à-boire
• 1/3 de tasse de cacao, et de 100%;
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
• 1 pincée de sel;
• 4 châtaignes, coupées grossièrement.

Mode de préparation:

1. Aller pour la banane et l’huile de noix de coco dans un processeur de nourriture et versez dans un bol;
2. Ajouter tous les autres ingrédients, un par un, à l’exception des abricots et noix), et bien mélanger;
3. Verser la pâte dans un mini-silicium, ou d’autres types de moules pour empêcher la pâte de coller. Couvrir avec de petits morceaux de noix et les mettre dans le congélateur pendant quatre heures ou plus.
4. Vous vous servir et de garder le reste de la fudge dans le réfrigérateur ou dans le congélateur.

Il est possible de trouver le Lait Ducoco prêt-à-boire dans les épiceries et les magasins d’aliments naturels.

Quelle est votre recette préférée avec du lait de coco? Je savais qu’il avait beaucoup d’avantages? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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