5 Pizza Recettes De Courgettes À Faible Teneur En Glucides

1. Recette de Pizza-de-courgettes-faible teneur en glucides

Ingrédients:

• La pâte de la pizza, les courgettes;
• 2. ½ Tasse de courgette, écrasé (pas de liquide);
• 2 des oeufs;
• ¼ Tasse de poudre d’amande;
• ¼ Tasse de parmesan râpé;
• 1 et ½ cuillère à café de sel;
• ½ Tasse de muçarela zeste.

Le remplissage

• ¼ Tasse de sauce tomate;
• 1 tasse de fromage râpé, de muçarela miettes;
• ½ Tasse de fromage cheddar râpé;
• ¼ De Tasse de pepperoni;
• ½ Tasse d’olives noires, hachées;
• ½ Tasse de champignons hachés finement;
• Et l’origan;
• Les feuilles de la majericão.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 230°C.

Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients pour la pâte de la pizza, de la courgette. Dans une forme ronde pour étaler la pâte de la courgette. Placer dans le four et enfourner pour 13 à 16 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Supprimer la forme avec de la pâte dans le four et baisser la température à 200°C.

2. Recette de mini pizza et les courgettes-faible teneur en glucides

Ingrédients:

• 1 courgette, en italie.
• 2 tasses de fromage, muçarela miettes;
• 2 tasses de sauce tomate;
• 1 tasse de bacon, coupées en dés;
• L’huile d’Olive est.
• Et l’origan;
• Poivre noir;
• Ps.

Mode de préparation:

Couper les courgettes en tranches d’environ 2 cm d’épaisseur. Cuire le potiron en tranches dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes. La poussée de l’eau et à sec les tranches. Distribuer les tranches sur une plaque à pâtisserie graissée. Arroser avec un peu d’huile d’olive et assaisonner avec le poivre noir et le sel au goût. Garnir chaque tranche avec une sauce marinara, muçarela, et des petits cubes de bacon. Ajouter de l’origan séché. Dans un four préchauffé et cuire au four à 180°C pendant environ 15 à 20 minutes.

3. Recette de Pizza-de-courgettes-low-carb-avec 4 ingrédients

Ingrédients:

• La pâte de la pizza, les courgettes;
• 2 tasses de courgettes râpées;
• ¼ De Tasse de farine de coco
• 1 tasse de fromage râpé, de muçarela miettes;
• 3 oeufs.

Le remplissage

• Les tomates, les cerises;
• Le fromage muçarela miettes;
• La sauce et les tomates;
• (Basilic).

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180°C.

Dans un sens, non-adhésive, versez-y la courgette râpée (si le formulaire n’est pas non-bâton, vous pouvez forrá avec du papier de cuisson), de mettre un peu de sel et faire cuire au four pendant 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que les courgettes à ramollir et à se dessécher.

Dans un bol, fouetter ensemble les œufs, la farine, et une tasse de muçarela zeste. Ajuster le sel au goût et bien mélanger. Prendre la courge à la sortie du four, pat sécher avec une serviette en papier, puis l’ajouter au reste des ingrédients. Remuer pour bien mélanger. Sur une plaque à pâtisserie graissée ou de papier cuisson, placez la pâte dans le moule à tarte de courgettes, et l’étaler pour former un cercle. Cuire au four pendant environ 20 à 30 minutes, selon l’épaisseur de la pâte jusqu’à ce qu’il soit légèrement bruni ainsi. Retirer la pâte du four et laisser reposer pendant 10 minutes avant de recheá eux.

Pour la farce, couvrir la pâte avec la sauce tomate, muçarela, râpé, les tomates, les cerises, les couper en deux et les feuilles de basilic. Placez la pizza pour un autre 10 minutes dans le four, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

4. Recette de Pizza-de-courgettes-faible teneur en glucides, la levure-nutrition

Ingrédients:

• 3-coupe, et les courgettes, tranchées;
• 2/3 de tasse de poudre d’amande;
• 2 c. à soupe. de la levure, de la nutrition (nutritionalyeast);
• 2 cuillères à soupe de farine, la noix de coco;
• 1 cuillère à soupe du mélange d’assaisonnement de fines herbes (romarin, la marjolaine, l’origan et le basilic);
• 2 oeufs, battus;
• Ps.

La façon dont nous faisons:

Placer les courgettes dans une cuisine propre serviette, la torsion et la déformation autant de liquide qui doit être couvert. Dans un bol, mettre les courgettes coada, la farine, la levure, la nutrition et le mélange d’herbes. Bien mélanger jusqu’à ce que la farine et les courgettes sont bien incorporé à la pâte. Ensuite, ajouter les oeufs et mélanger à nouveau. Transférer la pâte dans une pâtisserie garnie de papier, et avec les mains moule à la forme de la tarte. Cuire dans un four préchauffé à 200°C et faire cuire au four pendant environ 20 minutes. Tournez le moule à tarte et cuire au four pendant 10 minutes.

Retirer du four et garnissez la pizza avec les ingrédients de votre choix, puis remettre au four pour 15 minutes, ou jusqu’à ce que tous les ingrédients sont la cuisine, et/ou que le fromage ait fondu.

5. Recette de Pizza-de-courgettes-low-carb-avec de la farine de tapioca

Ingrédients:

• 450 g de courgettes;
• ½ Tasse de tapioca farine;
• 100 grammes de fromage, muçarela miettes;
• 50 g de parmesan râpé;
• 2 des oeufs;
• Et l’origan;
• Ps.

Mode de préparation:

Râper les courgettes et mélanger avec un peu de sel. Laissez-le reposer pendant quelques minutes, jusqu’à ce que la courge commence à se libérer de liquide. Pat sécher les courgettes avec un chiffon humide, puis l’utiliser pour filtrer l’eau de la plante. Souche et essorez-le bien, jusqu’à ce que vous quittez hors de l’eau.

Placez la courge dans un bol, ajouter le reste des ingrédients et mélanger pour former une pâte. Ligne un bol avec le papier sulfurisé et rouler la pâte à la forme de la tarte à la forme. Cuire dans un four préchauffé à feu moyen pendant environ 20 minutes.

Remplir comme vous le souhaitez, et, à la fin, puis retourner la tarte du four pour faire fondre le fromage.

Que pensez-vous de ces pizza recettes de courgettes low-carb? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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