Le jus de carotte vous fait perdre du poids? Avantages, de Recettes et de Conseils

Comme pour le Jus de Carotte vous fait perdre du poids?

L’une des raisons pour cela est que la carotte possède des propriétés qui aident à stimuler et à éliminer les impuretés du foie. De cette façon, il aide à éliminer l’excès de bile, un liquide produit par le foie qui agit dans la digestion des graisses et l’absorption des nutriments et de la graisse, ce qui abaisse le taux de cholestérol et aide à la perte de poids.

Le Montant Requis

L’une des astuces pour vous aider, c’est vraiment la cause pour l’effet que vous souhaitez, c’est qu’il doit être pris avec un grand verre de jus de carotte après chaque séance d’exercice ou, au moins, trois fois par semaine. Il est bon de rappeler qu’une fois que vous vous exercez, votre corps a aussi besoin de protéines, et c’est pourquoi vous devriez manger quelque chose de plus que le jus de carotte. Peut-être vous voudriez un sandwich, peite, de la turquie, le fromage cottage, ou faire votre pause déjeuner même, ou qu’il ne contient aucune viande.

Un autre conseil est de boire un verre de jus de carotte le matin pour vous aider à obtenir le résultat souhaité.

Calories et Macronutriments

Le jus de carotte est un aliment nutritif et bon pour votre corps. Mais gardez à l’esprit qu’il n’a pas de calories et vous prenez trop de il peut même entraîner un gain de poids plutôt que de perdre du poids. Un verre de jus de carotte a 94 calories, de 21,9 g de glucides (avec seulement 9,2 g de sucre, 2,2 g de protéines, 1,9 g de fibres, de 0,3 pour les matières grasses seulement.

Autres Avantages Pour La Santé

Un des avantages de jus de carotte, c’est qu’il n’aide pas que les seules personnes qui en ont besoin ou veulent perdre du poids, mais il est également bon pour la santé en général, en raison de la présence de substances et de nutriments qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre organisme. C’est-à-dire, qu’après avoir perdu les kilos en trop qui sont nécessaires, la personne sera en mesure de continuer à consommer la boisson, comme une prise régulière, il permet de renforcer l’auto-mécanismes de défense du corps humain.

Le jus de carotte a aussi une substance qui est important pour le corps d’un être humain, y compris les minéraux tels que le magnésium, le potassium (et presque 700mg un verre, ce qui est bon contre le cholestérol élevé et l’hypertension (haute pression) et de calcium. L’alimentation a également un degré élevé de carotenoide, qui est soluble dans la graisse, et est associée à une réduction du cancer et de l’inflammation qui peut se produire dans les gens avec l’asthme et l’arthrite rhumatoïde (ra).

Ils font également partie de cette liste est de la vitamine a, qui est un verre de la boisson a plus de 250% du montant de l’apport est requis par le corps humain chaque jour, prenez de la vitamine C, qui aide à réguler le taux de sucre sanguin, et une portion de jus fournit à 22,3% de la comme une nécessité quotidienne de la substance pour les mâles et de 26,8% pour les femmes), de la vitamine K, dont le montant, ce qui correspond à 30,5% des hommes sont censés faire, et chaque jour, et 40,7% pour les femmes, et de la vitamine E, elle tonifie et revitalise la peau, aide à lutter contre le cholestérol et dans la prévention du cancer.

Les vitamines du complexe B (B1, B2 et B6, sont également présents dans le jus de carotte. Ils sont importants dans le processus de séparation de la matière grasse, le glucose et les protéines, qui sont responsables de l’expansion de la capacité de contraction du muscle, augmente le métabolisme, et, par conséquent, il assiste à l’enlèvement du poids. Ils seront également vous aider à réduire le stress et la dépression.

Les effets sur le corps

La présence de l’une de ces substances, on ne peut pas dire que le jus de carotte vous fait perdre du poids, il serait limitée aux effets qu’il peut apporter à votre corps. La boisson réduit également la fatigue mentale, et le muscle du cœur, en plus de contribuer à la réduction de courbatures et les douleurs associées avec le processus de vieillissement.

En outre, étant riche en vitamine A, qui est la nourriture qui améliore la vision et est utile pour les maladies osseuses comme l’ostéoporose.

Les autres avantages de l’ingestion de jus de carottes, propose de prendre place dans la digestion, en raison du fait de l’augmentation de la salive et de la fourniture de minéraux, de vitamines et d’enzymes nécessaires pour le processus. Il est également important pour les femmes dans le processus de l’écoulement menstruel, car elle contribue à la régulation du cycle, et il est bénéfique pour la santé prénatale, de vos dents, de vos ongles, votre peau et vos cheveux.

Recettes de Jus de Carotte

Le jus de carotte est un bon complément à un régime alimentaire pour perdre du poids. L’une des options dans la recette, vous pouvez le mélanger avec le jus du fruit.

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