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6 les Avantages de Jus, le Gombo, Comment, de Recettes et de Conseils

Regardons le jus, le gombo, et d’apprendre à connaître quelques-uns des avantages qui y sont associés, ainsi que pour apprendre à faire certaines des recettes que pour les boissons.

Le gombo est un légume qui est aussi connu sous le nom de la gombô, quibombô et quimbombô. On pense que son origine se trouve sur le continent de l’afrique, et qu’il ou elle a été introduite aux amériques par les esclaves.

Avec seulement 33 calories trouvé dans chaque portion de 100 g de l’aliment sert comme une source de nutriments essentiels pour le corps humain tels que les protéines, le calcium, le phosphore, le magnésium, le manganèse, le potassium, le zinc, la vitamine B1 et la vitamine C, selon le Tableau dans la partie Brésilienne de la Composition des Aliments (TACO).

Avez-vous déjà pensé à faire une boisson faite avec du gombo? Nous allons regarder vers le bas, le jus, le gombo, et d’apprendre à connaître quelques-uns des avantages qui y sont associés, ainsi que pour apprendre à faire certaines des recettes que pour les boissons.

6 les avantages du jus de gombo

1. Aide dans le traitement de la toux et les maux de gorge

Le jus de l’okra, vous pouvez contribuer au traitement de la toux et les maux de gorge grâce au fait qu’il a des propriétés anti-bactériennes et il fonctionne.

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De même, assurez-vous de suivre le traitement prescrit par votre médecin afin de résoudre vos problèmes, il vous suffit de le boire comme il peut vous donner un soulagement.

2. Effet Anti-oxydant

Le gombo est également connue pour être une source d’anti-oxydants pour le corps humain. Cette substance est d’une grande importance pour notre corps, car ils se battent et de composés nocifs on appelle les radicaux libres, qui sont associés avec le développement de maladies graves comme le cancer et le vieillissement prématuré.

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3. Une source de vitamine C

Le gombo sert de source de vitamine C pour le corps humain. C’est un élément qui est essentiel pour une bonne santé, car il agit dans la croissance et la réparation des tissus sont présents dans toutes les parties du corps.

La substance produit également du collagène, une protéine qui est utilisé dans la formation de la peau, les tendons, le cartilage, les ligaments et les vaisseaux sanguins. En plus de cela, la vitamine C est nécessaire pour la cicatrisation des plaies, et pour la réparation et l’entretien des dents et des os et aide le corps à absorber le fer. Toutes les informations sont dans le Medical Center et l’Université du Maryland, college park aux États-unis.

4. La santé de vos yeux

Grâce au fait qu’il est composé à la fois de la vitamine A et le bêta-carotène, et le jus de l’okra contribue à la santé de votre vue. Il en est ainsi parce que les deux substances sont des nutriments importants pour le maintien de la vision.

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5. Une amélioration de l’humeur

L’ingrédient principal de la du jus, le gombo, il a été souligné par une enquête menée dans l’année 2013, comme il sera utile pour les personnes qui souffrent de dépression.

L’explication à cela est que l’étude en question a été associé à l’activité antidépressive de gombo, une amélioration de l’humeur, dont peuvent bénéficier les personnes qui souffrent de la dépression.

Bien sûr, la promesse n’est pas une solution au problème, il y a une perspective d’aide, et le traitement de la dépression majeure, qui est indiquée par votre médecin, il ne devrait pas être laissé de côté.

6. La santé de vos os

En plus d’être une source de calcium, un minéral qui se forme dans l’os, et il est nécessaire pour vous de les former et de les garder à aller fort, et le gombo, aussi, est composé de vitamine K, qui aide votre os à absorber le calcium.

En plus de cela, les personnes qui consomment de petites quantités de vitamine K, ont une tendance à la plus haute, de souffrir avec des fractures osseuses.

Comment faire du jus de Recettes pour le gombo

1. Le jus de la gombo avec un mandarin orange

Ingrédients:

  • 30 g de l’okra;
  • 170 g de la mandarine;
  • Du miel au goût.

Mode de préparation:

Enlever la peau et les graines de la mandarine et de la Place de la mandarine, et le reste des ingrédients dans un blender. Frapper et servir aussitôt.

2. Le jus de la gombo avec le gingembre, la carotte et la pomme

Ingrédients:

  • 1 tasse de gombo, tranches;
  • 2 carottes, pelées et coupées en tranches;
  • 2 pommes, pelées et coupées en tranches;
  • 1 morceau de racine de gingembre frais;
  • Du miel au goût.
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Mode de préparation:

Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur; Battre le tout et servir immédiatement.

Remarque: certaines personnes peuvent choisir de prendre l’appel à baba gombo au moment de la préparation de ce jus, cependant, cela peut entraîner une perte de profits, de revenus, compte tenu du fait que le baba est riche en nutriments, tels que le phosphore, la vitamine A, la vitamine du complexe B et la vitamine C.

Soins pour le gombo

Les personnes qui ont des calculs rénaux fabriqué à partir d’oxalates, ou sont susceptibles de développer eux, ils devraient être prudents avec le gombo comme les légumes peuvent aggraver les symptômes de l’état, selon les informations de l’Medical Center et l’Université du Maryland, college park aux États-unis. C’est parce que, en dépit de ne pas être riche en oxalates, la viande a une dose modérée de l’enceinte.

Le gombo est composé d’une dose élevée de glucides est connu comme un frutano, ce qui peut conduire à des problèmes, tels que la diarrhée, des ballonnements et des crampes dans certaines personnes. Les individus diagnostiqués avec le syndrome du côlon irritable est conseillé d’éviter les aliments contenant cette substance dans leur make-up.

Avez-vous jamais imaginé que vous pourriez prendre le jus de l’gombo? Que pensez-vous des bienfaits de cette boisson? Vous voulez apprendre comment en profiter? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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