Le jus de Carotte, Citron vous fait perdre du poids? Recettes et Astuces
Nous avons déjà de la nourriture comme un ami de la santé de notre esprit, mais est-ce que le jus de carotte avec du citron vous fait perdre du poids même comme un médicament d’ordonnance, puissant?
Il y a trois ans, il devrait être un peu inquiet de savoir que dans le but de maintenir votre poids idéal, ou d’être enfin en mesure de perdre du poids, il est très important de suivre une alimentation saine et équilibrée.
Cependant, il est plus que simplement réduire le nombre de calories et de commencer à consommer des aliments qui sont étiquetés en bonne santé, il est important de savoir comment choisir les aliments qui vont être inclus dans le repas, faire la connaissance de leurs nutriments et propriétés, et voir si elles correspondent à ce qui est nécessaire pour le séchage de l’estomac, et de déterminer quelle combinaison d’ingrédients pour donner plus d’avantages visant à éliminer quelques kilos à perdre.
Prenons, à titre d’exemple, la jonction entre les pommes de terre et le citron dans le verre. Pensez-vous que le jus de carotte avec du citron vous fait perdre du poids? Je veux dire, nous avons déjà de la nourriture comme un ami de la santé de notre esprit, mais ensemble, ils forment une recette d’un puissant de perte de poids? Découvrez-la dès maintenant!!!
Contenu
- La carotte
- Le jus de citron
- Ensuite, le jus de carottes avec le citron vous fait perdre du poids?
- Recettes de jus de carotte et d’un citron vert
- Avez-vous déjà essayé le jus de carotte avec du citron? Avez-vous eu de bons résultats, en les consommant fréquemment dans le processus de perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
La carotte
Afin de comprendre le jus de carotte avec du citron vous fait perdre du poids, il est nécessaire de connaître un peu plus sur le potentiel de perte de poids apporté par chacun de ces ingrédients. Et c’est ce que nous allons faire le show avec un bref examen de cet aspect de chacune et de chacun d’entre eux, en commençant par les carottes.
Tous les aliments qui sont nutritifs et en même temps, qui ne dispose pas d’un nombre élevé de calories, il est un bon choix pour faire partie d’un régime alimentaire de perte de poids. Et ce n’est pas la carotte, si vous tombez dans cette catégorie? Avec 30 calories, se trouvent dans chaque unité, de taille, il ya des éléments nutritifs, comme les protéines, les fibres alimentaires, de potassium, de magnésium, de calcium, de phosphore, de bêta-carotène et les vitamines A, B6 et C.
L’autre facteur est que à la place de la carotte comme un aliment qui vous aide à perdre du poids de la teneur élevée en eau et en fibres est quelque chose qui aide le corps à se sentir satisfait pour un temps plus long, il aide à contrôler l’appétit et de l’ingestion de plus de faible teneur en calories des aliments.
Le jus de citron
Le citron est un fruit qui a 17 calories chaque unité, et l’un des points forts de la valeur nutritive, le bon ratio de la vitamine C, qui a dans sa composition est de 53 mg) sont trouvés par 100 g de.
Et c’est cette vitamine qui provoque le fruit de donner un forcinha au moment d’obtenir le corps de vos rêves, en gardant à l’esprit qu’il a été converti en un puissant anti-oxydant qui travaille à l’élimination des déchets qui ne sont pas nécessaires pour le corps à lutter contre la rétention de fluide et de réduire le gonflement de l’abdomen, des facteurs qui sont souvent parmi ceux qui sont responsables de la levée de poids.
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En outre, les fruits et l’amène à 2,8 grammes de fibres dans chaque portion est équivalent à 100 g de. pour Ingérer de la fibre dans votre régime alimentaire est une bonne option afin de contribuer à la promotion d’un sentiment de plénitude dans le corps, ce qui facilite le contrôle de l’appétit, et comme un résultat, la diminution du nombre de calories que vous brûlez, et la perte de poids.
D’autres nutriments que l’on retrouve également dans le citron sont: protéines, de potassium, de calcium, de magnésium, de fer, de manganèse, ainsi que des vitamines a, B6 et C.
Astuce: en raison de la teneur en fibres des fruits ont tendance à être réduite au cours de la cuisson du jus de compenser la perte d’un tel avantage, l’astuce est de battre sur les fruits avec la peau. Il sera également vous faire profiter d’une meilleure ainsi que d’autres propriétés de ce fruit, comme c’est le cas avec de la vitamine C.
Pour faire le jus de citron avec le zeste, couper les fruits en tranches et les battre avec un peu d’eau et un peu de sucre ou des édulcorants artificiels.
Ensuite, le jus de carottes avec le citron vous fait perdre du poids?
Avec toutes les informations que nous avons eu dans les paragraphes précédents, nous pouvons vous dire qu’à la fois la carotte et le citron et apporter des avantages pour le processus de perte de poids. Donc, pour ajouter le jus, qui est préparé avec les deux ingrédients du repas peut effectivement aider à la perte de poids.
Dans l’intervalle, il est important de souligner qu’il ne suffit pas de prendre un verre et essayer de l’élimination de l’excès de livres. Car aucun aliment n’est en mesure, sur son propre, et de favoriser la perte de poids.
S’il est vrai que le jus de carotte avec un citron vous fait perdre du poids, il fait vraiment travailler dans ce sens, il sera nécessaire pour une personne de faire un plein effort est en son pouvoir, et de suivre un régime sain et équilibré. Pensez-vous que vous allez avancer quelque chose pour rendre la boisson, tout en dévorant un sandwich dans un restaurant, fast-food, ou un bon et gras morceau de la tarte? Très difficile de se débarrasser de l’excès de livres par la voie, n’est-ce pas?
Et en plus de l’alimentation, une autre chose qui va aider à la réduction de poids d’un corps est la pratique d’une activité physique régulière.
Recettes de jus de carotte et d’un citron vert
Maintenant que vous comprenez comment faire du jus de carottes avec le citron vous fait perdre du poids, il est temps d’apprendre comment faire cuire quelques-unes des recettes pour cette boisson saine:
Recette 1
Ingrédients:
- 4 carottes, petits
- 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé avec la peau;
- 1 morceau de 0,5 cm de gingembre tranché qui est thermogénique, stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses);
- 3 à 4 cuillères à soupe d’eau froide.
Mode de préparation:
- Lavez, pelez et coupez les carottes;
- Mettre les morceaux de carotte, de l’eau, le jus de citron et le gingembre dans un mélangeur et battre. Servir et déguster votre repas.
La recette donne deux portions. Pour chaque tasse de jus contient environ 35 calories.
Recette 2
Ingrédients:
- 2 grosses carottes;
- 1 citron tranché avec la région de peel;
- 1 c. à soupe d’édulcorant;
- 1 litre d’eau.
Mode de préparation:
- Peler et couper la carotte;
- Ajouter les morceaux de carotte, de tranches de citron et l’édulcorant, et de l’eau, et le mettre dans le blender. Frapper et servir dans un verre de 200 ml).
Le rendement en fruits de cinq verres. Chaque et chaque portion de 200 ml) a environ 20 calories.
La recette est de 3
Ingrédients:
- 1 carotte, grand;
- 1 citron tranché avec la région de peel;
- 2 cuillères à soupe de menthe;
- 2 cuillères à café de gingembre, haché finement;
- 1 g d’eau-frua;
- Pelez et coupez les carottes. Assembler les pièces avec une tranche de citron, de menthe poivrée et de gingembre, et de l’apporter à un mélangeur;
- Ajouter l’eau et bien battre. Servir et déguster!
La recette pour quatre portions de 250 ml. Chacune et chacun d’entre eux a 14 calories.
Avez-vous déjà essayé le jus de carotte avec du citron? Avez-vous eu de bons résultats, en les consommant fréquemment dans le processus de perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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