Le 5-Recettes-Low-Carb Farine de fruit de la Passion

1. La recette du smoothie de fruits mélangés avec du yogourt et de collagène

Ingrédients:

• 120 ml de jus de fruit;
• 170 ml de yaourt;
• 1 cuillère à soupe de farine, fruits de la passion;
• 1. préparation de l’hydrolysat de collagène;
• 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la stevia.

Mode de préparation:

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à obtenir une consistance semblable à une vitamine pour les fruits. Vous pouvez le boire immédiatement ou laisser le smoothie dans le congélateur pendant environ 10 minutes avant de servir.

2. Une recette de crêpe-comme fonctionnelle, faible teneur en glucides de la farine de fruit de la passion

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de farine de fruit de la passion;
• 2 oeufs
• 1 cuillère à soupe de crème de lait;
• ½ C. à thé de graines de lin doré;
• ½ Cuillère à café de graines de sésame noir;
• 1 cuillère à café de graines de chia;
• Ps.

Mode de préparation:

Dans un autre récipient, battre les oeufs avec une fourchette. Ajouter les graines et la farine et la crème sure. Ajouter le sel au goût et mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une pâte uniforme. Chauffer une poêle à frire qui a été graissé avec un peu d’huile d’olive et mettez une louche de la pâte. Baisser le feu, laisser cuire pendant quelques minutes, puis tournez la pâte d’un brun doré des deux côtés. Remplir comme vous le souhaitez, replier la pâte sur de la fermer, et votre crêpe sera prêt à vous servir!

3. La recette du pain à faible teneur en glucides repas le fruit

Ingrédients:

• 60 g de farine de fruit de la passion;
• 60 g de graines de lin doré sol;
• 20 g de graines de chia;
• 90ml d’eau.
• 60 ml de crème de lait;
• 20 g de meilleur vinaigre;
• 4 oeufs
• 2 c. à soupe. le beurre;
• 2 cuillères à café de levure chimique en poudre;
• Ps.

Mode de préparation:

Combiner les oeufs battus avec la crème, le lait, le beurre et 1/3 dans l’eau (60 ml). Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce qu’il devienne une crème épaisse, puis incorporez la farine de fruit de la passion, graines de chia, et le meilleur vinaigre et les graines de lin broyé. Puis ajouter le reste d’eau et remuer pour bien incorporer tous les ingrédients et terminez en ajoutant la levure chimique et le sel au goût. Légèrement graisser et fariner un formulaire, verser la pâte dans la miche de pain et garnir avec les graines de chia et de lin moulues sur le dessus de cela. Porter à cuire au four pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 190°C.

Remarque: Pour moudre les graines de lin, mettre les graines dans un blender ou au robot et mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une pâte.

4. Recette de brownie à faible teneur en glucides repas le fruit

Ingrédients:

• 1 tasse de farine, le fruit de la passion;
• 400g de chocolat, demi-doux-amer, haché;
• 200 ml de crème de lait;
• ½ Tasse d’édulcorant de xylitol;
• ¼ Tasse de poudre de cacao;
• 1 tasse de noix concassées;
• 2 c. à soupe. le beurre;
• 4 oeufs
• 4 cuillères à café d’essence de vanille;
• 2 cuillères à soupe de poudre à pâte-chimiques sous forme de poudre;
• 2 cuillères à café de bicarbonate de sodium.

Mode de préparation:

Placer les 200g de chocolat au milieu et amer dans la salle de bain, et quand il commence à fondre, ajouter deux cuillères à soupe de beurre. Bien remuer, jusqu’à ce que les deux ingrédients sont entièrement fondu et mélangé ensemble. Mettre de côté.

Dans un autre récipient, battre les oeufs avec l’édulcorant jusqu’à obtenir une crème homogène et aéré. Ajouter l’extrait de vanille et le chocolat fondu et le beurre. Remuer pour bien mélanger. Incorporer la farine de fruit de la passion, de la poudre de cacao, le bicarbonate de soude et la levure. Mélanger tous les incorporer délicatement à. Terminer par l’ajout et le mélange dans la moitié des noix, cassées ou non. Placer la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée et doublé avec du papier de cuisson. Porter à griller dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes.

À la couverture, à chaud jusqu’bien pour de la crème fraîche, puis ajouter le reste du chocolat haché finement, et remuer jusqu’à ce que le chocolat fondre et se transformer en une ganache. Lorsque vous prenez la pâte du four, recouvrez-les avec la ganache, et a terminé une partie du reste de la noix étaient écrasés sur le dessus de cela. Couper les brownies en carrés et servir!

5. Recette de gâteau, faible teneur en glucides de la farine de fruit de la passion

Ingrédients:

• 1 fruit de la passion;
• 100 g de farine d’amandes.
• 30 g de farine de fruit de la passion;
• 100 g d’un aliment;
• 60g de beurre;
• ¼ De Tasse d’eau.
• 1 cuillère à café de psyllium;
• 1 cuillère à café de levure chimique en poudre;
• Ps.

Mode de préparation:

Couper les fruits de la passion en deux et retirer la pulpe. Réserver la pâte dans de la moitié de la masse du gâteau, et de la pulpe de l’autre moitié de la sauce.

Pour commencer, préparer la pâte pour le gâteau, dans un bol, faire un mélange avec les deux farines et la cosse de psyllium. Mettre de côté. Dans un autre bol, battre les oeufs avec 80 g d’un aliment. Ensuite, ajouter la moitié de la pulpe des fruits, le beurre légèrement fondu, avec une pincée de sel, et de l’eau. Mélanger tous les ingrédients ensemble et quand c’est mélangé, ajouter le mélange à la farine et, enfin, l’fermente. Remuer jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée, et enfarinha, et les faire cuire dans le four pré-chauffé à 200°C, pendant 20 à 25 minutes. Le test du cure-dent pour savoir quand le gâteau est prêt.

Pour faire le sirop, recouvrir de l’autre moitié de la pulpe de fruit de la passion avec les graines dans un pot et s’en prend à feu doux. Ensuite, ajouter le reste de l’édulcorant et mélanger pendant quelques secondes, puis éteignez le feu. Laisser refroidir puis placer sur le dessus du gâteau juste avant de servir.

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