Le 5-Recettes-Low-Carb De La Farine De Noix De Coco

1. La recette de cookies-low-carb de la farine de noix de coco

Ingrédients:

• ¾ De Tasse de farine, la noix de coco;
• ¾ De Tasse d’édulcorant de xylitol;
• 1/3 de tasse d’huile de noix de coco;
• 4 oeufs
• 6 cuillères à soupe de beurre:
• 1 cuillère à soupe de lait d’amandes.
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
• 1 ½ cuillère à café de bicarbonate de soude;
• Le sel;

Mode de préparation:

Mélanger le beurre avec l’huile de noix de coco et du sucre, en battant bien. Ensuite, ajouter les oeufs, l’extrait de vanille et la cuillère à soupe de lait et d’amandes. Lorsque le mélange est lisse, ajouter les ingrédients secs: la farine, la noix de coco, le sel et le bicarbonate de soude. Bien battre jusqu’à obtenir une pâte épaisse et lisse. Sur une plaque à pâtisserie graissée, déposer une cuillère à soupe à la fois à la pâte, en laissant un espace entre eux de sorte que les cookies ne pas toucher. Porter à broil pendant 8 à 10 minutes à 190°C jusqu’à ce que brun doré et le dessus des biscuits.

2. Douce recette rouleau-low-carb de la farine de noix de coco au micro-ondes

Ingrédients:

• 10 g de la farine avec de la noix de coco;
• 20 ml de lait de noix de coco;
• 15 g de noix de coco, sec et râpé;
• 1 oeuf;
• 1 cuillère à café de stévia;
• ½ Cuillère à café de levure chimique en poudre.

Mode de préparation:

3. La recette de gâteau à la noix de coco-low-carb de la farine de noix de coco

Ingrédients:

La masse

• 60 g de farine avec de la noix de coco;
• 80 g de noix de coco desséchée;
• 120 ml de lait;
• 1 bouteille de lait de noix de coco;
• 50 g de xylitol édulcorant;
• 5 oeufs
• 1 cuillère à café de levure chimique en poudre;

Couvrir

• 100 g de crème fraîche;
• 40 g de noix de coco râpée.
• 15 g de beurre;
• 30 g de xylitol édulcorant.

Mode de préparation:

Placer tous les ingrédients, sauf la levure, dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Pour ajouter à l’fermente, et remuez avec une cuillère à intégrer. Placer la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée et cuire au four déjà préchauffé à 180°C pendant environ 30 minutes. Pour le revêtement, faire fondre le beurre et mélanger avec les autres ingrédients. Placer sur le dessus du gâteau soit prêt.

4. Recette de protéines faible teneur en glucides de la farine de noix de coco

Ingrédients:

• 240ml de lait;
• 20 g de noix de coco, sec et râpé;
• 15 g de farine avec de la noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide sans sucre ajouté;
• 1 cuillère à café de stévia;
• 1 scoop de whey protein saveur, l’extrait de vanille;
• Les graines de chia.

Mode de préparation:

Mettre le lait, la farine, la noix de coco et de l’édulcorant et la noix de coco râpée dans une casserole et cuire sur un feu. Attendre pour une ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, afin de ne pas laisser attacher, jusqu’à ce que le mélange épaississe. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajouter le beurre d’arachide, bien remuer, et laisser terminer la cuisson. Servir la soupe avec des graines de chia et de protéines de lactosérum sur le dessus de cela. Vous pouvez également ajouter des fruits et des noix à la bouillie.

5. Recette de la farofa (farine de manioc) bas-carb de la farine de noix de coco

Ingrédients:

• 120 g de farine avec de la noix de coco;
• 80 g de noix de cajou, hachées;
• ½ Tasse de bacon, hachées;
• 2 cuillères à soupe de beurre.
• 2 oignons jaunes;
• 4 en-têtes;
• Ps.

Mode de préparation:

Purée de noix dans un mixeur et d’obtenir une poudre. Incorporer la farine, la farine de noix de coco, les noix et les mettre de côté. Faire frire le bacon dans une poêle et mettre de côté. À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans le beurre jusqu’à ce qu’ils soient dorés et qu’ils commencent à exhaler l’odeur typique de l’. Puis ajouter le bacon et la farine et bien mélanger pour incorporer toutes les saveurs, éteindre le feu et servir!