Comment Faire des pop-corn Sans Huile de Recettes et d’Astuces

Les avantages d’un bol de pop-corn

La majorité des avantages de la pop-corn, a été liée au fait qu’il a une énorme quantité de fibres, composites, polifenoicos, des vitamines anti-oxydantes, du complexe B, de manganèse et de magnésium. C’est un combo de nutriments en fait un peu ce qui est également excellent pour la digestion, aider à réguler l’intestin, de prévenir la constipation, etc.

Les fibres sont présentes dans le maïs soufflé, il a aussi la fonction d’abaissement des niveaux de cholestérol dans le corps, donc, réduisant le risque de problèmes cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les crises. La pression dans le système, le cœur est également réduite. Le bit aide également à contrôler le diabète en réduisant les taux de glycémie dans le sang. Certaines études ont également montré que les bits peuvent aider dans la prévention du cancer, en raison de la grande quantité d’anti-oxydants, la lutte contre les radicaux libres.

Le pop-corn aide également à lutter contre les maladies liées au vieillissement prématuré des cellules, telles que la maladie d’Alzheimer, et pour améliorer l’apparence de votre peau, des cheveux, etc. Les avantages liés à la perte de poids, sont également connus. La teneur élevée en fibres, il inhibe la libération de l’hormone ghréline, ce qui augmente la faim et, par conséquent, provoque une sensation de satiété plus longtemps.

Popcorn est naturellement faible en gras saturés, et son tout-naturel des huiles essentielles pour le corps. En présence d’un complexe de vitamine B aide à fournir plus d’énergie pour le corps, en gardant les cellules rouges du sang en bonne santé et se développe normalement, parmi d’autres fonctions.Suivre à partir de maintenant, certaines des recettes pour apprendre à faire des pop-corn sans huile, et vous pouvez profiter de la

1. La recette pour le pop-corn sans huile

• 4 cuillères à soupe de maïs pour pop-corn;
• 4 cuillères à soupe d’eau.
• 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

2. La recette pour le pop-corn, sans huile, le doux

Ingrédients:

• ½ Tasse de maïs pour pop-corn;
• ¼ De Tasse-de-thé, de l’eau.
• 1 cuillère à soupe de cacao.

Mode de préparation:

Dans un plat allant au four, mettre l’eau, le maïs et le cacao et mélanger tous les ingrédients ensemble avec une cuillère. Si vous voulez ajouter un peu d’édulcorant ou de miel. Couvrir avec un film plastique, puis faire les trous et faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 10 minutes. De servir.

3. La recette pour le pop-corn sans huile et aux herbes

• ¾ De Tasse de maïs, un bol de pop-corn;
• ½ Tasse d’eau.
• d’herbes séchées, au goût.

Mode de préparation:

Mettez le maïs et l’eau dans une casserole et cuire à feu vif avec un couvercle destampada pour qu’elle sèche de l’eau. Baisser le feu, ajouter les fèves avec une cuillère, jusqu’à ce que brun doré. Mettez le couvercle, secouez et laissez de la pop. Saupoudrer avec les herbes et servir.

Conseils

Il est connu qu’une tasse de maïs soufflé en rafale a 31 calories, et c’est très peu, il est idéal pour ces qui veulent perdre du poids. Toutefois, pour ce faire, vous devez apprendre à faire du pop-corn sans huile, et avec les déclarations de revenus, au-dessus, parce que, si elle est utilisée, la valeur calorifique peut augmenter considérablement, et tout mettre à la poubelle.

Il est également nécessaire de mesurer la quantité de sel dans la sauce. L’idéal est d’utiliser le sel de l’Himalaya ou de la mer, mais il est plus sain pour le corps. Une autre idée intéressante pour éviter l’utilisation du sel est d’investir dans les condiments, les herbes, les épices et les herbes séchées, ce qui peut apporter le plus de saveur au plat, et vous n’avez pas, et de sodium.

Pour préparer plus saine, vous pouvez mettre votre pop-corn dans un sac de pain et de le prendre pour le four à micro-ondes pendant 3 minutes environ.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser une pellicule de plastique, dans ce cas, vous pouvez simplement mettre le maïs dans un bocal en verre avec de l’eau et couvrir avec un film plastique et faire des petits trous avec un cure-dent pour laisser la vapeur s’échapper. Le bit est à environ 4 minutes.

L’air est chaud, il est parfait pour les faire éclater le pop-corn, en prenant soin de maintenir votre propriété. N’oubliez pas que chaque cuillerée à soupe de maïs, vous devriez mettre une cuillère à soupe d’eau. Lorsque le bras est en entre un bol de pop-corn, et l’autre est de 4 secondes, puis il est prêt. Si vous n’avez pas le film plastique, vous pouvez couvrir le bocal en verre avec la plaque et faire la même procédure.

Vidéo:

Et j’ai aimé les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes à pop-corn sans huile? Comment faire pour pop-corn, que voulez-vous manger? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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