9 Recettes pour Cuisiner Végétalien Lumière

1. Recette de sucré végétalien de la lumière, et avec la biomasse de bananes vertes

Ingrédients:

• 200 g de biomasse de bananes vertes;
• 100 g de sucre, demerara;
• 70ml de lait de coco de la lumière;
• 50 g de chocolat noir;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1 c. à soupe de baies de goji.

Mode de préparation:

La préparation est simple, il suffit d’entrer tous les ingrédients dans une casserole et chauffer, environ 3 minutes. Incorporer tout bien et puis battez-les dans un mixer pour obtenir une plus onctueuse). Laisser refroidir et servir.

2. Recette de sucré végétalien lumière de la banane

Ingrédients:

• 1 verre de lait de noix de coco;
• 3-la date;
• 1 banane-noir à maturité;
• 2 cuillères à soupe de cacao pur en poudre;
• 1 cuillère à soupe d’amarante, sous forme de flocons;
• 1 cuillère à soupe de sucre brun;
• l’amarante, de se lover dans.

Mode de préparation:

Hacher finement les dates et les écraser à la banane. Incorporer tous les autres ingrédients dans une casserole. Porter à feu moyen vif jusqu’à ce que le mélange épaississe. Laisser refroidir et placer dans le congélateur pendant environ 30 minutes. Alors, manger que le contremaître d’une cuillère, placer dans un petit bol ou un enveloppement et de passer à l’amarante, sous forme de flocons.

3. Recette de sucré-vegan-lumière avec du lait d’amandes

Ingrédients:

• 1 pinte de lait d’amandes.
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 4 cuillères à soupe de sucre, demerara;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.

Mode de préparation:

Combiner tous les ingrédients dans une casserole et cuire à feu doux, en remuant constamment, jusqu’à ce que vous gagnez plus de cohérence, il faut compter environ 30 minutes. Après cela, laisser refroidir puis mettre dans des petits pots pour portion individuelle, et de prendre au réfrigérateur.

4. Recette de sucré végétalien, un peu à elle

Ingrédients:

• 1/2 tasse à thé d’eau bouillante;
• 1 tasse à thé de sucre brun;
• 1 tasse à thé de farine d’avoine;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre.

Mode de préparation:

Commencer par mélanger les trois premiers ingrédients dans un blender: de l’eau, le sucre, la farine et les flocons d’avoine. Quand il est fondu, le verser dans une casserole, ajouter le chocolat et laisser chauffer et se détachent du fond de la casserole. Laisser refroidir, graisser vos mains avec de l’huile végétale et faire des petites boules. Passer la poudre de cacao et servir. Donne environ 30 chocolat de base.

5. Recette de sucré végétalien de la lumière avec la fécule de maïs

Ingrédients:

• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• 1 tasse à thé d’eau bouillante;
• 1-tasse-de-thé-que c’est dans la forme de flocons;
• 8 cuillères à soupe de fécule de maïs;
• 3 cuillères à soupe de cacao en poudre.

Mode de préparation:

Ajouter le sucre, les flocons d’avoine, et la fécule de maïs dans un mélangeur et bien mélanger. Ajouter l’eau bouillante et remuer jusqu’à ce que le mélange épaississe. Puis prendre à légère ébullition et incorporer le chocolat. Remuer jusqu’à ce lâche et puis, quand vous obtenez le point. Attendre qu’il refroidisse. Rouler ensuite le chocolat de base avec les deux mains et de le transmettre à l’asperge végétalien.

6. Recette de sucré végétalien lumière de la patate douce

Ingrédients:

• 1 1/2 tasse-de-thé-avec le sucré de la pomme de terre, cuites et réduites en purée;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1/3 d’une tasse de thé et de sucre brun;
• 1 cuillère à café d’huile de noix de coco.

Mode de préparation:

Dans une casserole, mélanger les patates douces avec le reste des ingrédients et cuire à feu moyen jusqu’à ce que le mélange commence à se détacher de la casserole. Mettre sur une plaque, laisser refroidir, placer au réfrigérateur et de le rouler comme un bonbon, et de passer ensuite à la noix, ou des noix hachées. De servir.

7. Recette de sucré végétalien, à la lumière de l’igname

Ingrédients:

• 2 tasses de ignames cuites;
• 1 tasse de sucre, demerara;
• 100 g de chocolat végétalien bars, haché;
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
• 2 cuillères à soupe de lait de coco;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre.

Mode de préparation:

Faire cuire les ignames, les écraser et les mettre dans le blender encore chaud à la battre avec les autres ingrédients, à l’exception de l’extrait de vanille. Lorsque vous êtes dans un mélange homogène sans morceaux d’igname, puis mettez-les dans une casserole, porter à ébullition, puis baisser le feu. Remuer jusqu’à ce que le mélange épaississe. Puis, quand vous arrivez à ce point, ajouter la vanille, remuer et mettre dans le réfrigérateur.

8. Recette de sucré végétalien léger, très agréable

Ingrédients:

• 1 très sympa;
• 3 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
• l’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Retirez la pulpe de l’avocat mûr. Porter à battre dans un blender avec de la poudre de cacao, huile de noix de coco, et l’édulcorant. Lorsque l’éclairage homogène du froid. Si vous souhaitez utiliser une table de mixage au lieu d’un blender. La texture est très crémeuse.

9. Recette de sucré-vegan café lumière

Ingrédients:

• 1 tasse de lait condensé à partir du soja;
• 1/4 de tasse de café expresso;
• 4 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• le lait de soja jusqu’à un certain point.

Mode de préparation:

Prendre la boîte de lait concentré dans une casserole et ajouter le café et le cacao. Mettre à chauffer et cuire, en remuant bien, jusqu’à ce que le sucré s’épaissit. Versez le lait jusqu’à ce que le point de choix. Versez dans la douce sur une plaque et mettre de côté pour refroidir. Ensuite de le servir jusqu’à vous. Si vous roulez jusqu’à laisser un solide. Si vous le servir dans le pot, il peut être plus lisse.

Que pensez-vous de ces recettes sucrées végétalien, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire partie de ce que vous avez appelé votre attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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