10 Recettes de Crêpes à partir de la pomme de terre de la Lumière

1. Recette de crêpes de pommes de terre-la lumière-avec des épinards

Ingrédients:

• 1 pomme de terre, les grands, cuits;
• 1 oeuf, entiers,
• 1 c’est clair.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe de fromage cottage;
• 2 c. à soupe d’épinards, hachés;
• l’assaisonnement à votre goût (sel, poivre, etc.).

Mode de préparation:

2. La recette de la galette de pomme de terre, un peu de poulet

Ingrédients:

• 1 petite pomme de terre, cuites et réduites en purée;
• 2 des oeufs;
• 1 pincée de sel;
• 1 cuillère à café de parmesan râpé;
• 300g de poitrine de poulet viande, cuit et assaisonné;
• 3 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
• persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

La préparation est très simple. Mélangez les oeufs avec les pommes de terre, cuites et réduites en purée comme une purée, le parmesan râpé et le sel au goût. Mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Prendre la pâte à brun doré dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé sur un peu de chaleur. Brown sur les deux côtés et mettre de côté. Pour Préparer la garniture refogando les émincés de poulet, l’assaisonnement au goût avec le sel, le poivre et le persil. Ajouter le fromage à la crème pour lui donner de l’onctuosité. Remplir les crêpes et servir.

3. La recette de la galette de pommes de terre, la lumière de viande,

Ingrédients:

• 1 pomme de terre cuite;
• 1 oeuf;
• 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
• 1/2 tasse à thé de farine à partir du blé;
• 1 cuillère à soupe d’huile de canola;
• 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

• 300 g de viande hachée;
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 2 cuillères à soupe de maïs
• 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre, les peler et les faire cuire pour les ramollir. En faire une purée et incorporer le reste des ingrédients: oeuf, lait, farine, l’huile et le sel au goût. Lorsque vous êtes compatible, vous pouvez apporter de la masse pour être dorés dans une poêle antiadhésive, et bien graissé avec un peu d’huile d’olive. Lorsque vous vous laissez aller, retourner et dorer l’autre côté. Mettre de côté. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé.

Pour le remplissage, il suffit de remuer-faire frire l’ail dans l’huile d’olive, puis ajouter la viande et laisser brunir. Ajouter le maïs et laissez cuire le tout. Quand c’est sec, assaisonner avec le sel et le persil. À la fin, incorporer le fromage à la crème et réserver. Remplir les disques de la crêpe et servir.

4. La recette de crêpes à partir de la pomme de terre de la lumière-avec une courgette

Ingrédients:

• 1 pomme de terre, les grands, cuits;
• 1 oeuf, entiers,
• 1 c’est clair.

Le remplissage

• 1 courgette, hachée;
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 100 gr. de la ricotta, fromage, émincé;
• persil, au goût.
• les assaisonnements de votre choix (sel, poivre, etc.).

Mode de préparation:

Placez les pommes de terre déjà cuites et réduites en purée dans un mélangeur. Ajouter l’oeuf et clair. Continuer de mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Dans une poêle préalablement graissé avec de l’huile d’olive et chauffer sur un feu doux, ajouter un peu de la pâte. Laisser une minute, puis retourner avec une spatule. Brun de l’autre côté pendant une minute et retirez-la.

Préparer la garniture en prendre une à base de courgettes, coupées en cubes dorés avec de l’ail dans une poêle avec l’huile d’olive. Laissez le squash saborizar à l’ail, puis ajouter la ricotta et le haché, assaisonner au goût et réserver. Remplir les crêpes et servir immédiatement. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un tas de suivi, de se couvrir.

5. La recette de la galette de pommes de terre, de la lumière aubergine

Ingrédients:

• 1 pomme de terre cuite;
• 1 oeuf;
• 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
• 1/2 tasse à thé de farine à partir du blé;
• 1 cuillère à soupe d’huile de canola;
• 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

• 1 aubergine, coupée en petits cubes;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1 cuillère à soupe de raisins secs;
• 100 grammes de la ricotta émiettée;
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre, les peler et les faire cuire pour les ramollir. En faire une purée et incorporer le reste des ingrédients: oeuf, lait, farine, l’huile et le sel au goût. Lorsque vous êtes compatible, vous pouvez apporter de la masse pour être dorés dans une poêle antiadhésive, et bien graissé avec un peu d’huile d’olive. Lorsque vous vous laissez aller, retourner et dorer l’autre côté. Mettre de côté. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé.

Pour préparer cette délicieuse farce à l’aubergine, vous devez vous laver et couper l’aubergine en petits cubes. Amener le tout à cuire dans une poêle avec l’huile d’olive et de l’ail. Puis ajouter les raisins secs sans le gin, la crème et assaisonner au goût. Pour vous laisse avec la recette encore plus doux et aigre, vous pouvez ajouter une pincée de poivre, et de la syrie. Remplir les crêpes avec ce ragoût et de le servir.

6. La recette de la galette de pomme de terre, de la lumière avec le brocoli

Ingrédients:

• 1 pomme de terre, les grands, cuits;
• 1 oeuf, entiers,
• 1 c’est clair.

Le remplissage

• 1 tasse de brocoli cuit;
• 1 cuillère à soupe de maïs
• 1/2 tasse de fromage, le maigre sur la préférence;
• persil, au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Placez les pommes de terre déjà cuites et réduites en purée dans un mélangeur. Ajouter l’oeuf et clair. Continuer de mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Dans une poêle préalablement graissé avec de l’huile d’olive et chauffer sur un feu doux, ajouter un peu de la pâte. Laisser une minute, puis retourner avec une spatule. Brun de l’autre côté pendant une minute et retirez-la.

Faire cuire le brocoli à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit al dente et les couper en petits morceaux. Incorporer le maïs, le fromage et assaisonner avec le sel de mer et le persil. Remplir les crêpes et servir comme une option saine tout au long de la journée.

7. La recette de la galette de pomme de terre et la lumière de la salade de chou

Ingrédients:

• 2 des oeufs;
• 1 tranche d’oignon;
• 1 cuillère à café de sel;
• 2-tasse-de-thé, les pommes de terre, cuites et réduites en purée;
• les épices et les assaisonnements au goût.
• 1/4 de tasse-de-thé, la farine tout usage.

Le remplissage

• 1/2 bouquet de chou frisé, le chou vert, le chou-fleur, cuit;
• les épices et les assaisonnements au goût.
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière.

Mode de préparation:

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients pendant environ 5 minutes. Versez parties de ce mélange dans une poêle préalablement graissé avec de l’huile d’olive. Brown sur les deux côtés jusqu’à ce qu’ils soient cuits et mis de côté. Répétez cette étape jusqu’à ce que vous avez terminé la pâte.

Faire cuire le chou-fleur à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit tendre, les hacher et les mettre de côté. Prendre de le faire cuire dans une poêle avec de l’huile d’olive et la gousse d’ail à la saborizar. Ajouter les épices à votre goût et à la fin il va incorporer le fromage à la crème. Remplir les crêpes avec cette crème et servir.

8. La recette de la galette de pomme de terre, une lumière avec un poireau

Ingrédients:

• 1 pomme de terre, les grands, cuits;
• 1 oeuf, entiers,
• 1 c’est clair.

Le remplissage

• 1 tige de poireau, coupé en anneaux;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 100 grammes de jambon, mince, haché;
• 100 gr. de la ricotta, fromage, émincé;
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Placez les pommes de terre déjà cuites et réduites en purée dans un mélangeur. Ajouter l’oeuf et clair. Continuer de mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Dans une poêle préalablement graissé avec de l’huile d’olive et chauffer sur un feu doux, ajouter un peu de la pâte. Laisser une minute, puis retourner avec une spatule. Brun de l’autre côté pendant une minute et retirez-la. Couper la partie blanche du poireau en fines rondelles. La faire dorer dans une poêle avec de l’ail. Ajouter le jambon et le fromage ricotta. De créer et de remplir la masse de la crêpe. De servir.

9. La recette de la galette de pomme de terre, une lumière avec un jambon et fromage

Ingrédients:

• 300 g de pommes de terre;
• – 100 g de jambon, haché;
• 100 g de fromage blanc, haché;
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe de farine;
• 1/3 de cuillère à café de sel;
• 1/4 cuillère à café de poivre noir;
• l’aneth haché, au goût.

Mode de préparation:

Cuire les pommes de terre jusqu’à ce qu’ils soient moelleux et l’incorporer l’oeuf, la farine et le sel, et formant une masse dure. La faire dorer dans une poêle préalablement graissé avec de l’huile d’olive, et est de préférence un non-bâton afin d’empêcher l’accumulation. Remplir avec du jambon et un chalet, finement haché, ajouter le poivre noir et l’aneth haché et servir.

10. La recette de la galette de pommes de terre, de la lumière à la citrouille

Ingrédients:

• 2 des oeufs;
• 1 cuillère à café de sel;
• 2-tasse-de-thé, les pommes de terre, cuites et réduites en purée;
• les épices et les assaisonnements au goût.
• 1/4 de tasse-de-thé, la farine tout usage.

Le remplissage

• 100 grammes de fromage feta, haché;
• 1 tasse de citrouille, cuite et hachée finement;
• le romarin au goût.
• et le poivre au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients pendant environ 5 minutes. Versez parties de ce mélange dans une poêle préalablement graissé avec de l’huile d’olive. Brown sur les deux côtés jusqu’à ce qu’ils soient cuits et mis de côté. Répétez cette étape jusqu’à ce que vous avez terminé la pâte.

Faire cuire la courge jusqu’à ce qu’il soit tendre,hacher et ajouter le fromage feta, coupé. Assaisonner au goût avec le romarin, le sel et le poivre. Si vous voulez un goût très sucré avec du poivre noir capsules. Remplir les crêpes et servir.

Que pensez-vous de ces recettes de crêpes de pommes de terre à la lumière, qui nous classer au dessus? Voulez-vous faire quelque chose pour eux, pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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