9 les Recettes de ce Régime
Nous avons séparé les suggestions de recettes provenant de cette alimentation, avec moins de calories, idéal pour les diabétiques, les personnes qui veulent perdre du poids ou même maintenir votre poids.
Le brownie est une recette pour la tradition américaine, mais il a remporté le goût des brésiliens est une recette qui est similaire à un traditionnel gâteau au chocolat, mais avec une surface qui est plus croustillante et la garniture humide et crémeux.
Autres que le gâteau, mais cette recette est beaucoup plus condensée, ou sera, dans le but de ceci est que la pâte est lourd et pas aéré et moelleux, comme dans le cas du gâteau ainsi. Il est servi avec du carré-coupe et peut être mis dans les noix, les châtaignes et les autres ingrédients, de préférence en vrac.
Pour manger le brownie sans l’utilisation de sucre, votre meilleur pari est d’être préparés à la maison avec des ingrédients qui sont sélectionnés à partir du plan de libération, ainsi que l’utilisation d’un aliment. Voici quelques conseils et recettes intéressantes, le brownie régime alimentaire qui est faible en calories et idéal pour les diabétiques, les personnes qui veulent perdre du poids ou même maintenir votre poids.
Contenu
- 1. La recette du brownie régime alimentaire avec des noix de macadamia
- 2. La recette du brownie alimentation avec du fromage cottage
- 3. La recette du brownie régime sans lactose
- 4. La recette du brownie régime alimentaire avec de l’huile de canola
- 5. La recette du brownie régime avec de la noix de cajou
- 6. Les revenus de cette le plan, la biomasse
- 7. La recette du brownie régime alimentaire avec de l’avoine
- 8. La recette du brownie régime alimentaire avec de la whey protéine
- 9. Les recettes de ce régime en pleine
- Vidéo:
- Que pensez-vous de ces recettes, le brownie régime est distinct comme ci-dessus? C’est pourquoi vous devrez exclure le sucre dans les recettes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
1. La recette du brownie régime alimentaire avec des noix de macadamia
Ingrédients:
- 150 g de beurre non salé;
- 250 g de chocolat au lait dans l’alimentation;
- 4 gros œufs;
- 1/2 tasse d’édulcorant de cuisson et la cuisson;
- 1 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 150 g de farine tout usage;
- 180 g de chocolat à moitié amer, plus finement haché;
- 1/2 tasse de noix de grenoble, grillées et hachées grossièrement.
Mode de préparation:
Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à four moyen, puis ligne avec du papier cuisson. Dans un bol à mélanger, ajouter le beurre et le chocolat en morceaux et le mettre dans le feu pour la faire fondre. Remuer pour bien mélanger. Mettre de côté. Dans un autre bol, fouetter ensemble les œufs, l’édulcorant et mélanger le tout à gagner en onctuosité. Ajouter le chocolat à la réserve, l’extrait de vanille, et le placer lentement sur le repas. Enfin incorporer le chocolat finement haché et les noix. Verser le mélange dans le plat de cuisson, réservé, et d’intensité légère à rôtir et cuire au four pendant 30 minutes. Laissez-la refroidir à retirer de la plaque de cuisson. Si vous préférez quitter pendant environ 10 minutes au congélateur avant de la quitter. Les couper en morceaux et servir.
2. La recette du brownie alimentation avec du fromage cottage
Ingrédients:
- 4 oeufs
- 1 tasse d’édulcorant d’un four et d’une cuisinière;
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep;
- 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre dans la lumière;
- 2 c. à soupe de farine de blé entier;
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
- 2 cuillères à soupe de ricotta ou crème de la lumière.
Crème d’amande
Voir aussi:
- 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre dans la lumière;
- 2 cuillères à soupe d’amandes, haché finement
- 3 cuillères à soupe de granulés édulcorant pour cuisson et la cuisson;
- 3 cuillères à soupe de lait faible en gras;
- 1 cuillère à café de margarine à l’alimentation.
Mode de préparation:
Pour faire la pâte, il suffit de battre les blancs d’œufs, ajouter l’édulcorant, granulaire, et battre pendant environ 2 minutes. Ensuite, ajouter les jaunes d’œufs et battre encore 2 minutes. Ajouter le lait et le fromage à la crème et battre encore 2 minutes. Enfin, incorporer la farine, la poudre à pâte et le cacao. Cuire au four sur la plaque à pâtisserie graissée pendant 15 minutes à température moyenne. Pour le sirop d’apporter les ingrédients à ébullition. Éteignez-le et versez-le sur le haut de la bwonie alors qu’il est encore chaud. Pour Préparer la crème pâtissière en mettant ensemble tous les ingrédients, et déclencher un incendie. Laisser chauffer, mais ne pas faire bouillir. Puis vous jeter sur le dessus du Brownie est froide et le mettre dans le réfrigérateur. Servir après 4 heures.
3. La recette du brownie régime sans lactose
Ingrédients:
- 2 pommes, petits, râpé sans les éplucher;
- 5 cuillères à soupe de cacao en poudre;
- 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
- 2 des oeufs;
- 1/2 de tasse de thé et la farine d’avoine;
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- les noix du brésil, du goût, de la, hachées.
Mode de préparation:
Tout d’abord, l’annulation d’une commande d’au moins 20 cm de diamètre, graisser avec de la margarine et plus), le cacao et le mettre de côté. Dans un récipient, bien mélanger tous les ingrédients. Placez la pâte sur la plaque de cuisson et cuire dans un four préchauffé et cuire au four à 205ºC pour 20 à 25 minutes. Laisser refroidir complètement, les couper et les desenformar. De servir.
4. La recette du brownie régime alimentaire avec de l’huile de canola
Ingrédients:
- 2 des oeufs;
- 2 jaunes d’œufs;
- 1 ½ cuillère à soupe d’édulcorant et d’une cuisine;
- 10 barres de chocolat au lait de régime de jetons;
- 6 cuillères à soupe d’huile de canola;
- 3 cuillères à soupe de farine tout usage;
- 1 tasse à thé de noix de grenoble, grillées et hachées.
Mode de préparation:
Battre les oeufs, les jaunes d’œufs et l’édulcorant dans un mélangeur à haute vitesse pendant environ 5 minutes, ou jusqu’à ce que le bien-aéré. Alors que c’est le livre 2 barres de chocolat et le faire fondre avec le reste de l’huile de canola dans un bain-marie. Bien mélanger jusqu’à obtenir un sirop. Pour réduire la vitesse du mélangeur, puis ajouter à ce mélange le chocolat sur les oeufs battus. Puis ajouter la farine à la cuillère. Éteignez le mélangeur et incorporer les cerneaux de noix et le chocolat, le mettre de côté. Verser la pâte dans un plat allant au four, rectangulaire de petite taille, légèrement huilé et recouverte de papier sulfurisé. Cuire au four sur la plaque de cuisson et pré-chauffé pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle forme une croûte à la surface. L’intérieur doit encore être doux, tout en laissant le brownie, bien humide. La laisser refroidir et la couper en morceaux.
5. La recette du brownie régime avec de la noix de cajou
Ingrédients:
- Pour 100 g de chocolat de régime;
- ½ Tasse-de-thé, noix de cajou, hachées;
- ½ Tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 2 cuillères à Soupe de l’alimentation;
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé;
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
- 2 des oeufs;
- 1 cuillère à soupe de beurre pour graisser la forme,
- 1 cuillère à soupe de farine tout usage, pour graisser la poêle.
Mode de préparation:
Dans un bol, faire fondre le chocolat et le beurre ensemble au bain-marie. Ajouter l’édulcorant et la cuisine avec les oeufs, le bicarbonate de soude, les noix et la farine. Verser dans un plat rectangulaire, graissé et fariné et les faire cuire dans un four pré-chauffé à 180 ° c pendant 20 minutes. Laisser refroidir, démouler et servir, puis couper en carrés.
6. Les revenus de cette le plan, la biomasse
Ingrédients:
- 60 ml d’huile de tournesol;
- 200 g de Biomasse de Bananes Vertes;
- 4 oeufs
- 80 g de cacao en poudre, de la lumière;
- 140 g de sucre de canne;
- 200 g de chocolat noir, fondu;
- 100 g de noix de grenoble hachées.
Mode de préparation:
Dans un batteur sur socle, battre ensemble tous les ingrédients, sauf les noix de pécan, jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Incorporer les noix. Verser dans une forme recouverte de papier d’aluminium et graissé avec de l’huile et faire cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 15 à 20 minutes. Démouler à froid. La parfaite cohérence de un brownie, c’est quand il a une texture croquante à l’extérieur et doux et humide à l’intérieur.
7. La recette du brownie régime alimentaire avec de l’avoine
Ingrédients:
- 1 et 1/2 tasses de flocons d’avoine;
- 1 et 1/2 tasse de poudre de cacao;
- 4 œufs entiers;
- 1 tasse de sucre brun;
- 3 cuillères à soupe de margarine sans sel à tous.
Mode de préparation:
Battre les oeufs et la cassonade dans un batteur sur socle. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à consistance lisse dans la consistance de la pâte à gâteau. Étaler en carré avec du papier sulfurisé, verser la pâte dans la forme et cuire au four à une température de 180°C. Laisser reposer pendant 30 minutes dans le four, sortez-les et servez chaud ou froid (de votre choix).
8. La recette du brownie régime alimentaire avec de la whey protéine
Ingrédients:
- 3 tasses de farine d’avoine;
- 4 boules de la Protéine de Lactosérum la saveur de chocolat;
- 3 cuillères à soupe de cacao en poudre;
- 4 œufs entiers;
- 1 banane;
- 100 g de noix, hachées;
- 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- 4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre;
- 4 cuillères à soupe cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
Mode de préparation:
Écrasez la banane, puis mélanger tous les autres ingrédients jusqu’à consistance lisse. Hacher finement les noix avec un couteau si vous n’obtenez pas l’ensemble de la esfarelada, il est idéal que vous obtenez dans des morceaux de sérieux. Verser le tout dans une forme rectangulaire en moyenne. Comment peut-il être qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Cuire au four pendant environ 25 minutes, et servir.
9. Les recettes de ce régime en pleine
Ingrédients:
- 150 g de margarine-lumière;
- 4 cuillères à soupe de cacao en poudre (sans sucre;
- 2 des oeufs;
- 1 tasse à thé de sucre brun;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1/2 tasse à thé de farine à partir du blé;
- 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- les noix hachées (facultatif).
Mode de préparation:
Faire fondre la margarine, ajouter le cacao en poudre, bien mélanger et mettre de côté. Dans un batteur sur socle, battre les oeufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Ensuite, ajouter la margarine avec le cacao et l’essence de vanille et continuer à battre. Éteignez le mélangeur et ajouter la farine et les noix hachées. Enfin, ajouter la levure, mélanger avec une cuillère, doucement, sans remuer trop. Graisser légèrement une plaque de cuisson avec de la place et du beurre et de la farine. Verser dans la pâte, et faites cuire dans un four moyen. Laissez-les cuire au four pendant environ 15 à 20 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.
Vidéo:
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