9 Recettes de Purée de Carottes à la Lumière
Il n’est pas difficile à faire avec une purée de carottes, un peu, comme l’ingrédient principal dans la il a très peu de calories. C’est un bon remplacement pour les glucides.
La purée de carotte, c’est une des possibilités est que nous arrivons à consommer des légumes et de sortir de la place de la commune de carotte, râpée en salade, des carottes, de la viande bouillie, etc. Il est toujours bon de savoir comment faire varier l’utilisation des mêmes ingrédients dans nos plats, de sorte que vous n’avez pas enjoemos, ou perdre l’envie de manger ces aliments, surtout quand il a une haute valeur nutritive, et joue un rôle important dans notre alimentation, comme c’est le cas de la carotte.
Pour quelqu’un qui est sur un régime alimentaire, la purée est un bon substitut pour le riz et d’autres hydrates de carbone. Il n’est pas difficile à faire avec une purée de carottes, un peu, comme l’ingrédient principal dans la il a très peu de calories. Il va très bien avec les viandes blanches et les légumes sautés.
En plus d’être très savoureux, et la purée ajoute une très jolie couleur pour le plat! Voici 9 différentes options qui sont de la purée de carotte, un peu pour vous de l’essayer et aller sur la variable, pour l’ensemble de ses jours.
Contenu
- 1. Une recette de purée de carottes, un peu de lactose
- 2. Une recette de purée de carottes, de la lumière, de gingembre et de noix de muscade
- 3. Une recette de purée de carottes à la lumière
- 4. Une recette de purée de carottes, fromage à la crème léger
- 5. Une recette de purée de carottes, fromage à la crème léger
- 6. Une recette de purée de carottes-de la lumière-avec des épinards
- 7. Une recette de purée de carottes, une lumière avec une carotte
- 8. Une recette de purée de carottes, un peu de cannelle
- 9. Une recette de purée de carottes, une lumière, orange
- Que pensez-vous de ces recettes, une purée de carottes, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette de purée de carottes, un peu de lactose
Ingrédients:
- 700g de carottes;
- Les feuilles du thym;
- Ps.
Mode de préparation:
Lavez les carottes et les peler. Remuer et faire cuire avec un peu d’eau. Saupoudrer de sel et de thym au goût. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire pendant environ 7 minutes. Ensuite, écraser les carottes dans la casserole.
2. Une recette de purée de carottes, de la lumière, de gingembre et de noix de muscade
Ingrédients:
- 500 g de carottes;
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
- Le pétrole.
- De gingembre en poudre;
- La noix de muscade;
- Poivre noir et le sel au goût.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Couper les carottes, pelées, en tranches. Faire cuire avec un peu d’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis les réduire en purée. Chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et ajouter les carottes et les écraser. Ajouter autant que vous le souhaitez de gingembre en poudre, noix de muscade, le sel et le poivre. Incorporer l’ensemble du processus. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajouter un peu de l’huile de noix de coco et mélanger dans un peu avant d’éteindre le feu.
3. Une recette de purée de carottes à la lumière
Ingrédients:
- 6 carottes;
- ½ Tasse de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- Sel, au goût.
Mode de préparation:
Il aimait les carottes sont cuites. Faire chauffer le lait, la margarine et le sel au goût. Remuer tout le temps, même dans le plus pur pour obtenir la consistance que vous souhaitez.
4. Une recette de purée de carottes, fromage à la crème léger
Ingrédients:
- 3 carottes;
- ½ Tasse de fromage cottage, une lumière;
- 3 tasses d’eau.
- ½ Oignon;
- Poivre-et-sel;
- 2 tiges de persil.
Mode de préparation:
Faire cuire les carottes avec 3 tasses d’eau avec un peu de sel, et l’oignon haché en gros morceaux. Lorsque les carottes sont tendres, purée de dans le processeur avec les oignons. Si vous en ressentez le besoin, ajouter un peu d’eau à la cuisson. Revenir à la carotte, gifle dans le feu, ajouter le fromage et le poivre noir. Ajouter plus de sel si vous pensez que c’est nécessaire. Remuer un peu, et puis éteignez le feu.
5. Une recette de purée de carottes, fromage à la crème léger
Ingrédients:
- 10 carottes;
- 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- Poivre noir et le sel au goût.
Mode de préparation:
Purée de carottes sont cuites avec du fromage à la crème, le beurre, le sel et le poivre dans un mixeur jusqu’en purée lisse.
6. Une recette de purée de carottes-de la lumière-avec des épinards
Ingrédients:
- 2 carottes;
- 1 tasse d’épinards;
- Le lait de soja faible en gras;
- ½ Oignon;
- 2 gousses d’ail;
- Le pétrole.
- Le sel;
- Le persil.
Mode de préparation:
Cuire les pommes de terre et les épinards avec un oignon finement haché, l’ail haché, et autant ou aussi peu de sel. Lorsque les épinards et les carottes sont tendres et mélanger tous les ingrédients dans un blender. Verser le lait de soja jusqu’à ce qu’il atteigne la consistance que vous préférez. Au moment de servir, saupoudrer le persil sur le dessus.
7. Une recette de purée de carottes, une lumière avec une carotte
Ingrédients:
- 5 carottes;
- 3 mandioquinhas;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- Le sel;
- Les épices et les assaisonnements à votre propre goût.
Mode de préparation:
Cuire et réduire en purée la mandioquinhas, et les carottes. Vous les mettez sur, alors qu’il est encore chaud, le mélange dans le blender avec le lait pendant environ 5 minutes. Vous pouvez mettre plus ou moins de quantité de lait, si vous voulez obtenir une purée, avec une consistance plus ou moins molle. Sauté de toutes les épices et les assaisonnements sont choisis dans le beurre, puis ajouter la purée et ajouter le sel au goût.
8. Une recette de purée de carottes, un peu de cannelle
Ingrédients:
- 4 carottes;
- 60 ml de crème fraîche-de la lumière;
- 50 g de le beurre de la lumière;
- De cannelle moulue au goût.
- Sucre;
- Ps.
Mode de préparation:
Faire cuire les carottes avec une pincée de sel à l’eau. Quand ils sont tendres, les écraser, et bien les mélanger avec le beurre et la crème fraîche. Incorporer la cannelle et une pincée de sucre et un peu de sel.
9. Une recette de purée de carottes, une lumière, orange
Ingrédients:
- 1,2 kg de carottes;
- 3 oranges;
- 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
- Poivre-et-sel;
- Les feuilles un nouveau.
Mode de préparation:
La purée dans un mélangeur avec de l’orange, puis au four avec du beurre. Ajouter le jus, le zeste à partir de la peau des oranges et ajouter le sel et le poivre au goût. Battre plus, jusqu’à obtenir la consistance d’une purée. Hacher finement un brin d’estragon et de les placer sur le dessus de la purée.
Que pensez-vous de ces recettes, une purée de carottes, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(3 votes, moyenne: 4,33 / 5)
