Votre Santé

9 Recettes de Pain dans la Biomasse de Bananes Vertes

Pour encourager l’utilisation d’un aliment plein d’avantages, et se séparèrent, voici une liste de recettes du pain et de la biomasse de la banane verte.

La biomasse de la banane verte est un aliment très nutritif, il est bon pour la santé de l’intestin, et aide à optimiser le métabolisme du corps. Jetez un oeil à notre article de blog sur les 8 avantages de la biomasse de bananes vertes pour notre santé.

Pour faire de la biomasse de la banane verte est un morceau de gâteau. Voici la recette: mettre les bananes avec la peau dans une cocotte, couvrir d’eau et cuire à feu moyen-élevé pendant environ 10 minutes, et après que ramasser la pression. Attendez que la pression de sortir, peler les bananes et avec l’aide d’un guidon, et les mettre dans un blender avec un peu d’eau filtrée. Mélanger jusqu’à obtenir une crème homogène. Vous pouvez ajouter plus ou moins d’eau selon la texture que vous souhaitez obtenir certaines recettes demandent de la biomasse solide biomasse besoin d’être plus exclusive.

Pour encourager l’utilisation d’un aliment plein d’avantages, et se séparèrent, voici une liste de recettes du pain et de la biomasse de la banane verte. Ces recettes sont simples et faciles à faire, et il existe des alternatives à délicieux et sain pour les recettes de pains traditionnels!

1. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte ajustement

Ingrédients:

  • 1 kg de biomasse de bananes vertes;
  • 60 g de sucre brun;
  • 15 oz de lait faible en gras;
  • 4 oeufs
  • 10 grammes de bicarbonate de soude
  • 5 g de sel;
  • De la farine, de blé entier;
  • Env.

Mode de préparation:

Le mélanger avec de la biomasse de bananes vertes avec le sucre, le sel, le lait, les œufs et la cannelle au goût. Bien mélanger et ajouter la levure. Toujours en mélangeant, ajouter lentement la farine, juste assez pour prendre de la ligue. Dès que la pâte commence à se libérer de la main, pour bien pétrir et façonner les petits pains. Cuire au four préchauffé à température moyenne et cuire au four pendant environ 30 minutes.

2. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte vegan et sans gluten

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de la biomasse de bananes vertes;
  • 120 g de l’igname bouillie;
  • 3 c. à soupe de tapioca farine;
  • 2 cuillères à soupe de meilleur vinaigre;
  • 2. ½ De la quinoa, sous forme de flocons;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 180ml d’eau bouillante;
  • 60 ml d’huile d’olive
  • Chia est;
  • L’origan.
Lisez aussi:  7 Recettes de Chou frisé, le chou vert, le chou-fleur est rempli de la Lumière

Mode de préparation:

Voir aussi:

Dans un récipient, mélangez la polvilhos, et le sel au goût. Mélanger dans de l’eau bouillante et l’huile d’olive et bien mélanger jusqu’à ce qu’il devient une masse homogène. Pour ajouter à la biomasse de la banane et la patate douce ont été réduits en purée, mélanger.Enfin, ajouter le quinoa, l’origan, et de chia à votre goût. Mélanger jusqu’à ce que la pâte devienne lisse, puis rouler le pain dans un format de votre choix. Pré-chauffer le four à 200°C et mettre le pain à cuire au four pendant 40 minutes, ou jusqu’à ce que le dourarem.

3. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte avec le sol de lin et de graines de sésame

Ingrédients:

  • ½ Tasse de la biomasse de bananes vertes;
  • 200 g de farine de riz;
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin;
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame;
  • 15 ml de vinaigre de cidre de pomme;
  • 60 ml d’eau froide
  • 50 ml de l’eau tiède;
  • 60 ml d’huile.
  • 30 g de sucre, demerara;
  • 3 oeufs
  • 15 g de levure pour le pain;
  • Ps.

Mode de préparation:

Dans un bol, fouetter ensemble la farine de riz, sel au goût, et les graines de sésame et de graines de lin. Mettre de côté. Battre le sucre dans le mixer finement.” Incorporer le sucre, la levure, et 50 ml d’eau, puis laissez le mélange reposer dans un endroit sombre. Placer les œufs, l’eau froide, de vinaigre de cidre et l’huile d’olive dans un mélangeur et bien mélanger. Ajouter le contenu de la mixer à la farine avec les graines. Remuer beaucoup de choses, jusqu’à ce que la pâte devient plus homogène que possible. Incorporer la levure qui était au repos et mélanger pour bien l’incorporer.

Préparer et farinhe sur une tôle à biscuits, de forme rectangulaire, moule à cake, versez-y la pâte et couvrir avec un linge humide ou d’un film plastique. Laisser reposer dans une pièce sombre pendant environ 20 minutes. Pendant ce temps, préchauffer le four à 190°C. dans le Passé, le montant des temps de repos, faire cuire au four pendant 25 à 30 minutes.

4. La recette pour le pain de la biomasse des bananes vertes avec de la fécule de pomme de terre

Ingrédients:

  • 100 g de la biomasse de la banane verte chaud
  • 140 g de farine de riz;
  • 75 g de tapioca farine;
  • 40 demi-tasse de fécule de pomme de terre;
  • 25 grammes de sucre, demerara;
  • 60 ml d’huile;
  • 4 oeufs
  • 7 g de levure sèche;
  • 5 g de sel.

Mode de préparation:

Mélanger ensemble la farine, de la farine de tapioca, fécule de pomme de terre, le sel, et le sucre. Ajouter la levure en dernier. Dans un autre bol, battre les oeufs, ajouter l’huile, et de la biomasse. Remuer pour bien mélanger, et pour un peu, il suffit d’ajouter le mélange aux ingrédients secs et remuer beaucoup, tout le temps. Si vous préférez, vous pouvez utiliser un mixeur pour cette étape. Placez la pâte dans un moule préalablement graissé et laisser reposer pendant 1 heure dans un récipient fermé et dans l’obscurité. Pré-chauffer le four à 180°C et faire cuire le pain pendant 30 minutes.

Lisez aussi:  9 Recettes de Gnocchi, et de Carotte - la Lumière-et-Fit

5. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte, avec des flocons d’avoine, graines de lin, et des amandes

Ingrédients:

  • 1 tasse de la biomasse de bananes vertes;
  • 2 tasses de farine d’avoine;
  • ½ Tasse de poudre d’amande
  • ¾ Tasse de farine de lin moulues;
  • 1 tasse d’eau.
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte;
  • 1 oeuf;
  • 1 pour effacer.
  • Ps.

Mode de préparation:

Dans un récipient, et le placer dans la biomasse de la banane verte et remuer dans tous les trois farines, l’eau, et la poudre à pâte. Remuer pour bien mélanger, puis ajouter l’oeuf à la lumière, le miel et l’huile de noix de coco. Mélanger à nouveau jusqu’à ce que la pâte soit lisse et homogène. Enfin, ajouter le sel au goût. Bien pétrir la pâte, et la prendre à cuire au four pendant environ 1 heure dans un four préchauffé à 200°C.

Remarque: Pour faire de la farine, il suffit de moudre les flocons d’avoine, graines de lin et les amandes dans un mixeur. Vous pouvez remplacer les amandes pour les autres noix.

6. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de la banane verte de fruits

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de biomasse à partir de la banane;
  • 2 tasses de fruits rouges.
  • ¼ De Tasse d’amandes.
  • ½ Tasse de flocons de quinoa;
  • 240ml d’eau.
  • 210g de farine de riz;
  • 75 g de tapioca farine;
  • 1 oeuf;
  • 35 g de sucre et la noix de coco;
  • 2 cuillères à soupe de beurre, ghee;
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
  • ½ C. à thé de gomme de xanthane;
  • 1 ½ cuillère à soupe de levure, sec;
  • Ps.

Mode de préparation:

Pour commencer, prendre le lait d’amandes: mélanger les amandes avec l’eau dans un mélangeur. La souche pour obtenir le lait, et réserver la pulpe. Fouetter dans le lait d’amandes à partir de la biomasse, de la banane, oeuf, beurre, ghee, la vanille et l’essence. Mettre de côté. Dans un autre bol, fouetter ensemble la farine de riz, le tapioca farine, flocons de quinoa, de la gomme xanthane, le sel et la levure. Une fois bien mélangé, ajouter le mélange au mélange sec avec de la biomasse. Transférer la pâte sur un stand mixer et battre à vitesse moyenne pendant environ 5 minutes.

Placez les fruits dans un moule préalablement graissé et couvrir avec la pâte. Laissez reposer pendant 30 minutes, puis porter à cuire au four pendant 25 à 30 minutes dans un four préchauffé à 180°C.

Vous pouvez mélanger la pâte d’amandes avec le sucre et la noix de coco et saupoudrer sur le dessus de la miche de pain dans le temps du service.

7. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte, avec des olives noires,

Ingrédients:

  • 1 tasse de la biomasse de bananes vertes;
  • 190g de farine de riz brun;
  • 240ml d’eau chaude;
  • 25 grammes de sucre de canne;
  • 1/3 tasse d’olives noires, hachées;
  • 2 cuillères à soupe de graines de citrouille;
  • 2 c. à soupe. de romarin frais, haché;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 2 des oeufs;
  • 1 cuillère à café de levure;
  • Ps.
Lisez aussi:  5 Recettes de Tarte au citron vert-Lumière

Mode de préparation:

La purée dans un mélangeur de la biomasse de la banane, des œufs, de l’huile d’olive et le sel au goût. Dans un récipient séparé, mélanger la levure, le sucre et l’eau tiède. Transférer le contenu de la mixer à un fouet, puis ajouter le mélange de levure. Bien battre et, lentement, ajouter la farine de riz brun. Ajouter les olives, le romarin, et des graines de citrouille. Touchez-la à nouveau. Graisser une poêle avec un peu d’huile et placez la pâte. Laissez reposer pendant 30 minutes avant de le prendre à la sortie du four. Le four doit être préchauffé à 200°C et laisser cuire pendant 30 minutes supplémentaires.

8. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte avec du yaourt naturel

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de la biomasse de bananes vertes;
  • 1/3 de tasse de farine, la banane et le vert;
  • 170 g de yogourt nature;
  • 350 grammes de farine tout usage;
  • 130g de sucre brun;
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé;
  • 150 g de levure, ce qui est naturel;et
  • 1 oeuf;
  • 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Pour cette recette, il est recommandé que vous utilisez une machine à pain, vous pouvez utiliser un blender, mais parce que la masse est trop lourd, il se peut que le résultat n’est pas la même chose.

Bien mélanger tous les ingrédients, mettre dans une boulangerie, et de définir le cycle de pétrir la pâte pendant environ 20 minutes. La laisser reposer pendant 6 à 8 heures, jusqu’à ce que la pâte va augmenter. Sur une surface légèrement farinée, aller à l’ouverture de la pâte avec vos mains. Pétrir assez pour oxygéner la masse. Façonner les pains que vous le souhaitez, puis laissez reposer pendant 2 heures. Pré-chauffer le four pendant environ 15 minutes à 180°C et mettre les pains à cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que le dourarem ainsi.

9. La recette pour le pain de mie dans la biomasse de banane verte dans le four à micro-ondes

Ingrédients:

  • 50 g de biomasse de bananes vertes;
  • 1 et ½ c. à soupe de poudre d’amande;
  • 30 ml d’eau.
  • ½ Cuillère à Soupe de chia;
  • 1 oeuf;
  • 1 cuillère à café de sucre et de noix de coco;
  • ½ Cuillères à soupe de poudre à pâte;
  • Ps.

Mode de préparation:

Avec une fourchette, battre dans la biomasse de bananes vertes avec de l’oeuf et de l’eau. Ajouter le chia, puis le sucre, puis la farine. Bien mélanger et incorporer la poudre à pâte. Remuer jusqu’à ce que le mélange soit lisse, puis prendre à un four à micro-ondes pendant 3 minutes à puissance élevée.

Que pensez-vous de ces recettes, le pain de la biomasse de bananes vertes? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (5 votes, moyenne: 4,80 de 5)
votresante.club votresante.club loading 2997

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.