8 Recettes pour Obtenir le Poulet dans la Lumière

1. La recette pour obtenir le poulet et la lumière avec le dossier de la des champignons.

Ingrédients:

Dossier

• 2 tasses de thé de champignons de paris de concassage;
• 1 cuillère à soupe de sauce de soja, de la lumière;
• sel, au goût.
• 2 cuillères à café de feuilles de thym fraîches;
• 1 cuillère à soupe de ricotta fromage râpé;
• 1 cuillère à soupe de crème fraîche-de la lumière;
• parmesan râpé lumière.

Le remplissage

• 2 cuillères à soupe de l’oignon;
• 2 cuillères à café d’ail;
• 1 tablette de bouillon de poulet, une lumière;
• 200 ml d’eau.
• 100 grammes de viande de poulet;
• 1 feuille de laurier;
• 1 tomate pelée, hachée;
• 1 cuillère à soupe de fines herbes hachées.

Mode de préparation:

Pour la garniture, faire cuire le poulet, puis déchiqueter en petits morceaux. Prendre ce poulet pour remuer-faire frire dans une poêle avec de l’huile d’olive, l’oignon et l’ail. Ajouter le bouillon de poulet, mélanger le tout, puis ajouter les tomates, les feuilles de laurier et les herbes. Laisser rené afin de réduire le liquide. Préparez-vous pour le dossier, pouvez-vous refogando les champignons dans la sauce de soja et le sel au goût. À feu doux, porter à ébullition, puis ajoutez le thym, le fromage ricotta, et le dernier de la crème du lait. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que bien combiné. Dans un plat allant au four, placez la garniture au poulet, couvrir dans le dossier des champignons, saupoudrer de parmesan et cuire au four gratin. De servir.

2. La recette pour obtenir le poulet et la lumière avec la carotte

Ingrédients:

• 400 g de poulet cuit et broyé;
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 2 tomates bien mûres, hachées finement;
• 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
• persil, au goût.
• oignons verts au goût.
• 600g de carottes;
• 1/2 tasse de lait faible en gras;
• 1 cuillère à café de margarine et sans sel;
• sel, au goût.
• 1 cuillère à soupe de parmesan râpé.

Mode de préparation:

Dans une casserole à fond épais sur feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive. Puis ajouter les émincés de poulet et le sel et laisser reposer pendant quelques minutes. Puis ajouter les tomates grossièrement hachées, le persil et la ciboulette et mélanger tous les ingrédients ensemble. Lorsque vous êtes prêt à le mélanger avec le fromage à la crème. Organiser cette farce dans le fond d’un plat allant au four.

Pour Préparer la pâte, en prenant les pelures de carottes à cuire dans de l’eau. Quand elles sont tendres, les égoutter dans une passoire et les presser. Ajouter la margarine, le lait et le sel au goût. Remuer tout cela. Disposez-les sur le poulet déchiqueté, et saupoudrer de parmesan. Cuire dans un milieu de pré-chauffé pendant environ 15 minutes pour faire dorer les toasts plats. De servir.

3. La recette pour obtenir le poulet et la lumière avec des patates douces

Ingrédients:

• 1 gramme de patate douce,;
• 1 lb de poitrines de poulet bandes;
• 1 pot de ricotta, une lumière;
• carottes râpées au goût.
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1/2 oignon, haché;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre, les éplucher et les couper en petits morceaux et mettre à cuire dans l’eau. Quand il est cuit et tendre, égoutter l’eau, essorez-le de pommes de terre, ajouter le sel et le fromage à la crème. Mélanger tous les ingrédients ensemble. À feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive et ajouter le poulet avec les épices. Ajouter les carottes et laisser cuire. Maintenant, le montage est simple, il suffit d’étaler la garniture dans un plat de cuisson en verre, puis mettez-les dans la purée. Vous pouvez mettre un peu de parmesan râpé sur le dessus à la fin. Faire cuire dans le four préchauffé pendant environ 10 minutes. De servir.

4. La recette pour obtenir le poulet et la lumière avec du manioc

Ingrédients:

• 1,2 kg de manioc bouilli;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• l’huile d’olive, l’huile d’olive;
• 2 oignons de taille moyenne, haché;
• 1 gousse d’ail, une grande.
• 3 sobrecoxas du poulet, de la longueur;
• 2 feuilles de laurier;
• sel, au goût.
• 350 grammes de mozzarella;
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse, à feu moyen, faire revenir l’oignon, l’ail et les feuilles de laurier. Ensuite, ajoutez les émincés de poulet, assaisonner avec le sel et cuire pendant quelques minutes. Mettre de côté. Prendre le manioc à l’écorce dans de l’eau à ébullition. Quand il est doux, vider l’eau, et porter à un crash dans le mélangeur pendant qu’il est encore chaud et le lait. Puis ajouter le sel et le suif, et mélanger tous les ingrédients ensemble. Prendre un plat allant au four, ajouter la farce au poulet (n’oubliez pas de prendre la feuille de laurier, puis la purée de manioc. Placez les tranches de mozzarella et cuire au milieu du four pendant 20 minutes afin de faire fondre la mozzarella. Saupoudrer le persil, et servir.

5. La recette pour obtenir le poulet et un peu de pomme de terre, anglais

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 1 petit oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 400 grammes de viande de poulet, cuit et broyé;
• 3 tomates, hachées finement;
• 1/2 de tasse de thé de bouillon de poulet;
• 1 tasse de maïs
• 1 tasse de sucre;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 5 pommes de terre, de l’anglais;
• 1 cuillère à soupe de beurre non salé;
• lait faible en gras (assez).

Mode de préparation:

Dans une casserole avec l’huile d’olive, puis ajouter l’ail et l’oignon et laissez cuire jusqu’à ce que le dourarem. Ensuite, ajouter les petits morceaux de poulet, les tomates et le bouillon et cuire jusqu’à ce que le liquide se dessèche. Ajouter le maïs et les petits pois et mélanger. Assaisonnez à votre goût. Appuyez et maintenez pendant cinq autres minutes à feu doux et réserver. Faire cuire les pommes de terre épluchées dans une casserole avec l’eau et le sel au goût. Quand elles sont tendres, les égoutter dans une passoire, à pétrir et mélanger le beurre et le lait jusqu’à la consistance d’une purée. Rappelez-vous juste que, pour obtenir de la purée doit être plus robuste. Placer la farce dans un plat graissé, puis réduire en purée et faire cuire dans le four pendant quelques minutes. De servir.

6. La recette pour obtenir le poulet et la lumière de ricotta

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 2 oignons, coupés en dés;
• 3 tasses de thé, poitrine de poulet, cuit et broyé;
• ½ Tasse d’olives vertes, dénoyautées hachées;
• 1-tasse-de-thé, des tomates cerises;
• de persil, haché;
• sel, au goût.
• 3 tasses de thé, les pommes de terre, cuites et pressées;
• le jus d’un citron;
• 2 carottes, râpées;
• la crème de la crème;
• chia et la comme.

Mode de préparation:

Faire cuire les poitrines de poulet et les patates douces avec de l’eau dans la même cocotte-minute avec le sel au goût. Quand il est cuit, égoutter dans une passoire et réserver le liquide de cuisson. Déchiqueter le poulet, et faites les cuire dans une poêle avec de l’huile d’olive, de l’ail et de l’oignon. Puis ajouter les olives et les tomates. Assaisonner avec le sel de mer et le persil. Dans un autre bol, écraser les patates douces, puis ajouter le bouillon de la cuisson, et le jus d’un citron. Saison. Dans un plat allant au four organiser le poulet, les pommes de terre, la crème de la crème, la purée et terminer avec le chia. Porter à broil pendant environ 15 minutes dans un four moyen.

7. La recette pour obtenir le poulet et la lumière avec le yaourt

Ingrédients:

Pure

• 200 ml de yogourt nature faible en gras;
• 4 pommes de terre, baroas;
• l’écrou-meg au goût.
• sel, au goût.

Le remplissage

• 400 grammes de poitrine de poulet;
• sel, au goût.
• l’huile d’olive, l’huile d’olive;
• l’ail, au goût.
• paprika au goût.
• le poivre et le pepperoni au goût.
• 1 tomate, haché finement.

Mode de préparation:

Prendre le sucré des pommes de terre à cuire dans de l’eau bouillante. Vous pouvez prendre le peler avant ou après la cuisson. Égoutter dans une passoire. Pétrir et mélanger le yogourt, le sel et la muscade. Incorporer le tout et mettre de côté. Déplacer le poulet à cuire dans la cocotte minute avec de l’eau. Après 20 minutes, assurez-vous qu’il est cuit et tendre. Vider l’eau, fermer le couvercle et secouer comme tout le reste. Dans une casserole avec l’huile d’olive, faire revenir l’ail, ajouter le poulet, puis les tomates. Saison et laissez cuire pendant 10 minutes à feu moyen-élevé. Organiser cette farce dans un plat allant au four, puis recouvrir avec la purée. Vous pouvez saupoudrer le fromage sur le dessus. Cuire au four environ 15 minutes, et servir.

8. La recette pour obtenir le poulet et la crème sure légère

Ingrédients:

• 500 grammes de poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 1 tasse de champignons, assortis;
• 1 cuillère à soupe de moutarde de dijon;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 500 grammes de patate douce,;
• 1 crème sure-lumière;
• 1 cuillère à soupe de beurre non salé.

Mode de préparation:

Comme il est d’usage dans la préparation de la pure lumière-les pommes de terre sont lavées et pelées par le feu avec de l’eau et laisser cuire jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres. Vider l’eau, le presser, puis ajouter le sel, le beurre et la crème fraîche. Mélanger tous les ingrédients ensemble. Mettre de côté. Dans une poêle à frire et dorer le poulet avec les champignons dans de l’huile d’olive, puis ajouter les épices et la moutarde de dijon. Pour assembler, placer le poulet dans un plat allant au four et nappez-les avec la purée. Cuire au four à basse pendant environ 20 minutes, et servir.

Que pensez-vous de ces recettes pour obtenir une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel voulez-vous de les préparer à leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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