8 Recettes pour Cuisiner dans la Protéine de Lactosérum Ajustement
Le sucré de la Whey Protéine est une alternative à l’ajustement, et avec une charge élevée de protéines sur ce bien-aimé de bonbons à partir de brésil, que vous ne serez pas compromettre votre vie.
La protéine de lactosérum est un ingrédient qui est souvent utilisé par ceux qui sont sur un régime alimentaire de l’ajustement, en particulier sur les régimes alimentaires qui sont axées sur l’accroissement de la masse musculaire est l’suppléments plus le chouchou des personnes qui assistent à la salle de gym! Vous pouvez aussi lire ici sur les avantages de la Protéine de Lactosérum.
Avec cela à l’esprit, nous avons fait ce post est de vous enseigner des recettes dans une façon qui est différente – et délicieux – de l’insert, le complément à un régime alimentaire sain, en plus de la shakes et smoothies! Le sucré de la Whey Protéine est une alternative à l’ajustement, et avec une lourde charge de protéine dans le cher et doux au brésil. Un choix excellent pour un dessert à ne pas compromettre vos efforts dans la salle de gym!
Découvrez entnao ici sont quelques-unes des recettes et allez-y!
Contenu
- 1. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement de la simple
- 2. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement
- 3. Une recette de blanc doux de protéines de lactosérum ajustement
- 4. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement végétalien
- 5. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement avec la biomasse de bananes vertes
- 6. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement de celui-ci avec des patates douces
- 7. La recette de la crème de protéines de lactosérum fit avec elle
- 8. La recette de la crème de protéines de lactosérum est en forme avec une banane
- Que pensez-vous de ces recettes, le sucré de la whey protéine est la forme? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement de la simple
Ingrédients:
- 60g de protéines de lactosérum saveur de chocolat;
- 30 g de cacao en poudre;
- De l’eau.
Mode de préparation:
Dans un bol, mélanger la whey protéine, et la poudre de cacao. Ajouter l’eau peu à peu. Ajouter une cuillère à soupe d’eau à la fois, en remuant bien tout le temps, jusqu’à obtenir la consistance que vous souhaitez. Si vous ne voulez pas le sucré, le point de curling, vous mettez moins d’eau. Si vous souhaitez un doux, plus doux, afin de le manger avec une cuillère, ajouter plus d’eau. Veillez à ne pas l’eau trop, et le général à tourner autour d’une queue.
2. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement
Ingrédients:
- 1 dans l’ordre (à votre discrétion) de la protéine de lactosérum la saveur de chocolat;
- 3 cuillères de chocolat ou de chocolat en poudre-de la lumière;
- 480 ml d’eau bouillante;
- 1 tasse de lait en poudre (lep);
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre;
- 1 cuillère à soupe de beurre à la lumière.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger. Porter à faible ébullition et cuire jusqu’à ce qu’il arrive à ébullition, en remuant bien. Continuer à remuer jusqu’à ce que la douce commence à desserrer les de la poêle. Laissez-le refroidir et de le manger avec une cuillère.
3. Une recette de blanc doux de protéines de lactosérum ajustement
Ingrédients:
- 1 dans l’ordre (à votre discrétion) de la protéine de lactosérum la saveur, l’extrait de vanille;
- 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep;
- 1 cuillère à soupe de lait faible en gras;
- 1 cuillère à café d’édulcorant en poudre;
- L’essence de l’île.
Mode de préparation:
Vous pouvez mélanger les protéines de lactosérum de la saveur, l’extrait de vanille, le lait, la poudre de lait et l’édulcorant. Ajoutez quelques gouttes de l’essence de la noix de coco et bien mélanger jusqu’à ce que le mélange soit complètement lisse. Cuire à feu doux, en remuant, jusqu’à ce que le doux mélange épaississe et commence à se desserrer de la casserole. Laissez-le refroidir avant de le manger.
4. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement végétalien
Ingrédients:
- 1 tasse de protéines de lactosérum est un végétalien goût du chocolat;
- 240ml de lait d’amandes.
- 480 ml d’eau bouillante;
- 3 cuillères à soupe de cacao en poudre;
- 3 cuillères à soupe de stévia;
- 1 cuillère à soupe de beurre, le ghee.
Mode de préparation:
Combiner tous les ingrédients et réduire en purée dans un mélangeur. Transfert à une casserole, mettre sur feu doux et en remuant sans cesse jusqu’à ce qu’il commence à bouillir. Dès que le mélange atteint le point d’un général de brigade, il ou elle va commencer à se relâcher de la casserole. Ensuite, éteindre le feu, transférer dans un bol et laissez-le refroidir avant de le ranger ou de manger.
5. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement avec la biomasse de bananes vertes
Ingrédients:
- 200 g de biomasse de bananes vertes;
- 40 g de protéines de lactosérum saveur de chocolat;
- 120 ml d’eau.
- 2 cuillères à soupe de miel;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
Mode de préparation:
Fouetter dans l’eau, de la biomasse, de banane, de protéines de lactosérum, le cacao et le miel dans un mélangeur pendant quelques minutes. Lorsque le mélange est lisse et homogène, puis transfert à une casserole et cuire à feu moyen, en remuant bien, pendant environ 5 minutes. Lorsque le mélange s’épaissit, ajouter l’huile de noix de coco et continuer à remuer pendant encore 3 minutes. Éteindre le feu, laisser refroidir et servir.
6. La recette de la crème de protéines de lactosérum est l’ajustement de celui-ci avec des patates douces
Ingrédients:
- 200 g de pommes de terre fraîches, cuites;
- 60g de protéines de lactosérum saveur de chocolat;
- 1 barre de protéine-goût de chocolat.
Mode de préparation:
Râpez le bar de la protéine, et puis écraser les pommes de terre. Incorporer les pommes de terre et purée avec de la whey protéine et remuer jusqu’à ce que le mélange est homogène, et mouler les boulettes à cuire avec une seule main. Passer sur le chocolat de base dans la barre du haut, râpé, comme si c’était des paillettes de chocolat. De servir.
7. La recette de la crème de protéines de lactosérum fit avec elle
Ingrédients:
- 2 tasses (mesure) de la protéine de lactosérum la saveur de chocolat;
- 2 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 480 ml de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de sucre de noix de coco gratuit, organique;
- 1 cuillère à soupe de beurre non salé.
Mode de préparation:
Versez le lait dans une casserole et chauffer jusqu’à ébullition. Ajouter le beurre et remuer jusqu’à ce qu’il soit fondu. Puis ajouter les protéines de lactosérum, ainsi que le son d’avoine, le sucre et la noix de coco. Baissez le feu et continuez de remuer jusqu’à ce que le mélange épaississe et atteigne la consistance d’un général de brigade. Laissez refroidir et servez!
Si vous préférez de se lover dans le doux, faire des bulles et aller pour le son d’avoine ou de protéine de lactosérum-goût de chocolat.
8. La recette de la crème de protéines de lactosérum est en forme avec une banane
Ingrédients:
- 1 dans l’ordre (à votre discrétion) de la protéine de lactosérum la saveur de chocolat;
- 1 banane, de l’argent.
- 1 cuillerée de terre brune.
Mode de préparation:
Écrasez la banane avec une fourchette. Ajouter les protéines de lactosérum et bien mélanger. Si vous ressentez le besoin d’ajouter un peu d’eau pour faire tourner sur. Le moule de boules et de passer à travers l’écrou de l’. Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur pour un couple de jours.
Que pensez-vous de ces recettes, le sucré de la whey protéine est la forme? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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