8 Recettes-Low-Carb-four à micro-ondes
Vous avez juste une chance d’essayer ces recettes-low-carb-micro-ondes-pour faire de votre régime alimentaire faible en glucides, beaucoup plus pratique au jour le jour la vie?
Tellement plus pratique et plus rapide que d’avoir à les chauffer vos repas sur la cuisinière ou dans le four, il suffit de les placer dans le four à micro-ondes pendant quelques minutes. Mais il peut faire plus que simplement se réchauffer vos aliments, elle peut vous préparer ainsi. Vous avez juste une chance d’essayer ces recettes-low-carb-micro-ondes-pour faire de votre régime alimentaire faible en glucides, beaucoup plus pratique au jour le jour la vie?
Dans ce post, nous allons enseigner la 8-recettes-low-carb-micro-ondes-forme-rapide, super-pratique. Vous pouvez tout faire, de la plats simples, comme un gâteau dans une tasse, jusqu’à ce que les plats les plus élaborés, tels que les viandes, les ragoûts, et bien plus encore.
Pour une recette qui lui a permis de presque une demi-heure pour se préparer au four, au micro-ondes il sera prêt dans quelques minutes. C’est une véritable rupture de la branche à l’époque, qu’il est nécessaire d’accélérer les choses dans la cuisine.
Ci-dessous une liste de recettes de: bas-carb, un four à micro-ondes et d’être surpris par ce qui peut être fait de ce côté. C’est une recette de plus délicieux que les autres! Bonne chance!
Contenu
- 1. La recette de pain au fromage-low-carb-four à micro-ondes
- 2. La recette du gâteau-pouding au chocolat-low-carb-four à micro-ondes
- 3. La recette du gâteau à partir de la graine de lin de la faible teneur en glucides dans le four à micro-ondes.
- 4. La recette du pain du burger et de la faible teneur en glucides four à micro-ondes
- 5. Une recette pour roly-poly de la viande de bas-carb-four à micro-ondes
- 6. La recette de chou-fleur au gratin-faible teneur en glucides dans le micro-ondes.
- 7. Recette pour vous rôti et la farce-low-carb-four à micro-ondes
- 8. Recette de la pizza dans le four à micro-ondes à faible teneur en glucides
- Bonus vidéo:
- Que pensez-vous de ces recettes-low-carb-four à micro-ondes boulonnés? Voulez-vous faire quelques à la maison. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de pain au fromage-low-carb-four à micro-ondes
Ingrédients:
- 2 des oeufs;
- 60 g de fromage cottage;
- 20 g de fromage, muçarela, râpé;
- 10 g de parmesan râpé;
- 1/3 de cuillère à café de levure chimique en poudre.
Mode de préparation:
Battre les oeufs avec une fourchette et incorporer le fromage et le fromage à la crème. Verser la pâte dans les moules en silicone et placer au micro-ondes pendant 3 minutes à puissance maximale.
2. La recette du gâteau-pouding au chocolat-low-carb-four à micro-ondes
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 ½ c. à thé de poudre de cacao;
- 3 cuillères à soupe de poudre d’amande;
- 60 g de fromage à la crème;
- 1 oeuf;
- 2 cuillères à café de stévia;
- ½ Cuillère à café d’extrait de vanille;
- Ps.
Mode de préparation:
Placer le fromage à la crème dans un récipient et le placer dans le four à micro-ondes pendant 20 secondes pour le ramollir. Ajouter le récipient avec de l’oeuf battu, le cacao, la farine, l’édulcorant, la vanille et une pincée de sel. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 1 minute. Le point de ce gâteau, le pudding est cuit à l’extérieur et moelleux à l’intérieur, donc si 1 minute n’est pas suffisant pour la puissance de votre four à micro-ondes, vous pouvez ajuster le temps pour arriver à ce point. Quand le gâteau est prêt, démouler à l’aide d’une plaque.
3. La recette du gâteau à partir de la graine de lin de la faible teneur en glucides dans le four à micro-ondes.
Ingrédients:
- ¼ De Tasse de graines de lin moulu;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
- ½ Cuillère à café de cannelle (moulue)
- ¼ De Cuillère à café de stévia;
- ½ Cuillère à café de levure chimique en poudre;
- Les graines de lin.
Mode de préparation:
Combiner tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger au fouet pour bien mélanger. Placez la pâte dans un petit moule pour le gâteau de la feuille de silicone et placez une graine de lin sur le dessus pour décorer. Faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 1 minute, puis laissez-le refroidir puis démouler.
4. La recette du pain du burger et de la faible teneur en glucides four à micro-ondes
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de poudre d’amande;
- 1 c. à soupe de psyllium en poudre;
- 1 cuillère à soupe de beurre;
- 1 cuillère à soupe de bouillon de poulet;
- 1 oeuf;
- ¼ De Cuillère à café de levure chimique en poudre;
- ¼ De Cuillère à café de cremor tartre (bitartrate de potassium).
Mode de préparation:
Dans un récipient rond (peut être une liste, mais il doit y avoir une tasse plus grande qu’une tasse de café un lieu traditionnel du beurre, et faire cuire dans le four à micro-ondes pendant 15 secondes pour faire fondre. Ajouter l’oeuf et bien battre, jusqu’à ce qu’il mousse et devient aéré. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse. À intervalles réguliers pour le dessus de la pâte et essuyez les morceaux de pâte qui peut coller sur les côtés du conteneur. Faire cuire dans le four à micro-ondes pendant 1 minute (ou 1 minute et 15 secondes, et si cela ne suffit pas. Lorsque vous prenez la tasse/récipient dans le four à micro-ondes, la pâte va gonfler. Laissez refroidir, il va tomber. Couper le pain en deux tranches de la même, et le brun de chaque côté de la tranche avec un peu de beurre dans une poêle. Il est maintenant temps pour assembler votre burger.
5. Une recette pour roly-poly de la viande de bas-carb-four à micro-ondes
Ingrédients:
- 400 g de viande hachée;
- 100 g de pate à faible teneur en glucides;
- 50g de lard frit sol;
- 50 ml de vin blanc;
- 1 cuillère à café de moutarde;
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise à faible teneur en glucides;
- 2 des oeufs;
- Oignons verts;
- Et l’origan;
- Poivre noir;
- Ps.
Mode de préparation:
Le choix de la pate à faible teneur en glucides de votre choix et de les placer dans un blender avec le reste des ingrédients, sauf le boeuf haché. Ajouter toutes les épices et l’assaisonnement selon votre goût. Continuer de mélanger, jusqu’à ce qu’il devienne une pâte crémeuse. Veuillez vous joindre à cette crème pour le corps avec le boeuf haché, le mélange avec vos mains afin que tous les ingrédients bien l’incorporer. Placez la pâte dans un plat graissé qui entrent dans le four à micro-ondes. Prévoyez 20 à 25 minutes. Le roly-poly de la viande est prête lorsqu’elle a passé le test du cure-dent. Lorsque vous avez terminé, laisser reposer dans le four éteint pendant encore 5 minutes. Ensuite, vous pouvez sortir et servir.
6. La recette de chou-fleur au gratin-faible teneur en glucides dans le micro-ondes.
Ingrédients:
- 3 tasses de chou-fleur, coupé en floretes formes.
- 1 tasse de fromage cheddar râpé;
- ¼ Tasse de crème sure;
- 3 cuillères à soupe de bacon frit hachée;
- Fromage Parmesan, râpé;
- Poivre noir;
- Ps.
Mode de préparation:
Incorporer les floretes de chou-fleur et assaisonner avec le poivre noir et le sel au goût. Graisser légèrement un plat allant au four lui-même, dans le four à micro-ondes avec un peu de beurre et beaucoup de couches dans l’ordre suivant: 1/3 de chou-fleur et 1/3 de fromage cheddar et 1/3 de bacon. Répéter pour faire 3 couches. Haut avec de la crème fraîche et saupoudrer le parmesan sur le dessus. Couvrir de papier d’aluminium et le placer dans le micro-ondes pendant 12 minutes à puissance élevée. Laissez-le reposer pendant environ 5 minutes, puis retirer le papier d’aluminium et servir.
7. Recette pour vous rôti et la farce-low-carb-four à micro-ondes
Ingrédients:
- 2 tasses de viande hachée;
- 3 tasses de chou-fleur haché;
- 180 pour la crème de la crème;
- La poudre d’ail,
- Poudre d’oignon,
- Herbe;
- Les feuilles de la menthe;
- Un demi citron,
- Processus;
- Et l’origan;
- Poivre noir;
- Ps.
Mode de préparation:
Purée de chou-fleur dans un mélangeur à moudre. Pour faire la pâte ne vous mélangez le chou-fleur avec du boeuf haché et ajouter l’assaisonnement selon votre goût. Graisser légèrement un plat de cuisson pour le four à micro-ondes avec un peu d’huile d’olive. Placer la moitié de la pâte à partir de vous, de le remplir avec la crème de la crème, et le dessus avec le reste de vous. Faire cuire dans le four à micro-ondes à puissance maximale pendant 13 minutes.
8. Recette de la pizza dans le four à micro-ondes à faible teneur en glucides
Ingrédients:
- ¼ De Tasse de fromage parmesan râpé (mince à épais);
- 2 cuillères à soupe de sauce tomate;
- 3 c. à soupe de fromage muçarela miettes;
- Minutes;
- Et l’origan;
- Poivre noir.
Les Directions
Couvrir le fond du plat avec le fromage parmesan – cela va être la pâte dans cette pizza, low-carb, dans un four à micro-ondes. Saupoudrer le poivre et l’origan séché sur le dessus et faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 1 minute, ou jusqu’à ce que la pâte devienne très croustillants. Puis attendez qu’il refroidisse complètement et puis remplissez-les de la sauce, le muçarela et folhinhas de minutes. De retour au micro-ondes pendant 30 secondes, ou jusqu’à ce que la sauce chaude et que le fromage ait fondu.
Bonus vidéo:
Comme les conseils?
Que pensez-vous de ces recettes-low-carb-four à micro-ondes boulonnés? Voulez-vous faire quelques à la maison. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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