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8 Recettes de Soupe, de Yucca avec le Poulet dans un peu de

Si vous souhaitez opter pour une recette légère et saine, une bonne option est la soupe de manioc, de poulet et de la lumière en ajoutant à cette maigre protéines à votre repas.

Le yucca est un ingrédient qui est typique et il est véritablement au brésil. C’est comme un trésor pour lui et pour préparer une recette avec de yucca? Il est connu comme le manioc, le manioc, ou de yucca, vous pouvez vous préparer de nombreuses recettes avec cet ingrédient.

Yucca frites, en purée, à cache-cache, de chips de manioc, le manioc et cuit dans un pot, le yucca frits, sautés, bouillis, sous la forme de gnocchi, ou servir de base pour la majeure partie de l’différents raviolis frits, il y a de nombreuses recettes qui sont possibles.

Cependant, si vous souhaitez opter pour une recette légère et saine, une bonne option est la soupe de manioc, poulet et une lumière, pour la rendre plus nutritifs, vous pouvez ajouter des protéines maigres pour le plat.

Étant donné ci-dessous sont différentes recettes de soupe, de manioc, de poulet et de lumière pour vous de profiter d’un jour de froid. Check it out!

1. La recette de la soupe de manioc, poulet et un peu de

Ingrédients:

  • 2 kg de poitrine de poulet;
  • 2,5 kg de manioc, pelées et coupées en petits morceaux de taille égale;
  • 2 oignons, grand;
  • 6 gousses d’ail;
  • persil, au goût.
  • du poivre blanc fraîchement moulu au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Couper le manioc, l’éplucher les en morceaux. Les mettre dans une cocotte avec de l’eau pour les faire cuire pendant environ 20 minutes. Couper les poitrines de poulet en gros morceaux et les placer dans la poêle pour faire cuire avec les légumes-racines pendant environ 10 minutes à la pression. Une fois la cuisson, retirer le poulet avec une écumoire.

Placez le poulet sur une surface plane et de le couvrir avec un morceau de tissu. Déchiqueter le poulet avec un graphique. Ajouter le manioc, bouilli avec du sel et de la laisser dans la casserole, cuire jusqu’à ce qu’il soit lisse. Hacher finement l’oignon, l’ail et le persil. Dans une casserole moyenne, à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive. Assaisonner avec le sel au goût. Ajouter le poulet à la poêle et laissez-brun, ajouter le persil. Une fois sauté, ajouter le poulet à la bouillie de manioc. Avec l’aide d’un mixer ou d’un pétrin, et l’amour de la racine des légumes à la poêle avec le poulet. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire sur feu doux pendant environ 40 minutes. De servir.

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2. La recette de la soupe de manioc, de poulet et de la lumière et de la carotte

Ingrédients:

  • 1 kg de manioc
  • 1 poitrine de poulet;
  • 2 carottes, hachées;
  • 1 oignon, haché;
  • 2 gousses d’ail, hachées finement;
  • 1 tablette de bouillon de poulet, une lumière;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • 1 cuillère à café de paprika;
  • de persil, finement haché au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Peler les légumes-racines et mettre à cuire dans une cocotte avec de l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Dans une autre casserole, faire cuire le blanc de poulet coupé en morceaux dans l’eau avec les carottes et à la gauche du bouillon de poulet. Égoutter dans une passoire, réserve les carottes et les déchiqueter le poulet.

Fouetter pour bien mélanger la racine des légumes avec le bouillon de poulet jusqu’à obtenir une crème épaisse. Mettre de côté. Chauffer une poêle avec de l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Laisser cuire jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et translucide. Ensuite, ajouter les poitrines de poulet de la viande, les carottes et le paprika. Qu’elles soient légèrement dorées, 1-2 minutes. Ensuite, ajouter le manioc et mélanger tous les ingrédients ensemble. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il arrive à ébullition et rectifier l’assaisonnement. Servez-la dans le jus de manioc, le poulet et le persil.

3. La recette de la soupe de manioc, de poulet et de la lumière, et coeur de palmier

Ingrédients:

  • 6 morceaux de jambes et sobrecoxas de poulet;
  • 1 cube de bouillon de volaille, une lumière;
  • 1 gros oignon, haché;
  • 4 gousses d’ail, émincées;
  • 1 cuillère à soupe de paprika;
  • 1 kg de manioc, pelées et coupées en petits morceaux de taille égale;
  • 1 tasse de coeurs de palmier, haché en petits cubes.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir le poulet avec les oignons dans une cocotte avec l’huile d’olive, jusqu’à ce que doré et bien cuit. Puis ajouter à la soupe est dissous, avec l’ail et le paprika dans un autocuiseur. Quand il est bien sauté, ajouter les légumes racines, les couper en cubes, sans les éplucher. Couvrir d’eau, mettre le couvercle sur la casserole et laisser mijoter pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. L’ouvrir, ajouter les cœurs de palmiers à huile, assaisonner avec le sel et toutes les épices de votre choix. Laisser pendant 10 minutes et servir!

4. La recette de la soupe de manioc, de poulet et de la lumière à la citrouille

Ingrédients:

  • 500g de citrouille ou de courge en japonais;
  • 200 g de poulet cuit et broyé;
  • 300 g de manioc à la lumière;
  • 2 cubes de bouillon de légumes;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 1 oignon de taille moyenne;
  • 1 gousse d’ail;
  • Pour 1 litre d’eau.
  • persil, au goût.
  • la noix de muscade au goût.
  • poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet, désossé, coupé en dés dans une cocotte avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre et cuit. Égoutter dans une passoire et déchiqueter en petits morceaux. Mettre de côté. Faire cuire les légumes racines et les mettre de côté, faire le point à ce moment. Cuire le potiron et la purée dans un blender avec le bouillon de cuisson, et de la bouillie de manioc jusqu’à ce qu’elle forme une pâte lisse, mettre de côté.

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Dans une poêle, ajouter l’huile d’olive et faire revenir l’oignon et l’ail et faites revenir en remuant bien. Ajouter le sauté de mélange au mélange, en battant le mélange dans le mélangeur, le bouillon, les légumes, la noix de muscade et le poivre noir. Ajuster le sel au goût. Au moment de servir, ajouter le persil à votre goût.

5. La recette de la soupe de manioc, de poulet et de la lumière, et je

Ingrédients:

  • 2 kg de poitrine de poulet;
  • 2 kg de manioc, pelées et coupées en petits morceaux de taille égale;
  • 1/2 kg de pommes de terre, pelées et hachées grossièrement;
  • 2 oignons, grand;
  • 6 gousses d’ail;
  • persil, au goût.
  • du poivre blanc fraîchement moulu au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Couper les légumes racines et les pommes de terre, pelées, en morceaux. Place de la racine des légumes dans une cocotte avec de l’eau pour les faire cuire pendant environ 20 minutes. Avec 10, puis ajouter les pommes de terre et les faire cuire ensemble. Couper les poitrines de poulet en gros morceaux et les placer dans la poêle pour faire cuire avec les légumes-racines pour un autre 10 minutes de la pression. Une fois la cuisson, retirer le poulet avec une écumoire.

Placez le poulet sur une surface plane et de le couvrir avec un morceau de tissu. Déchiqueter le poulet avec un graphique. Ajouter les légumes racines et des pommes de terre bouillies avec du sel et de la laisser dans la casserole, cuire jusqu’à ce qu’il soit lisse. Hacher finement l’oignon, l’ail et le persil. Dans une casserole moyenne, à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive. Assaisonner avec le sel au goût. Ajouter le poulet à la poêle et laissez-brun, ajouter le persil. Une fois sauté, ajouter le poulet avec les légumes-racines et des pommes de terre bouillies. Avec l’aide d’un mixer ou d’un pétrin et d’aimer tous les légumes dans la casserole avec le poulet. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire sur feu doux pendant environ 40 minutes. De servir.

6. La recette de la soupe, de yucca avec du poulet, de la lumière et de la betterave

Ingrédients:

  • 1 kg de manioc
  • 1 poitrine de poulet;
  • 1 racine de betterave, haché;
  • 1 oignon, haché;
  • 2 gousses d’ail, hachées finement;
  • 1 tablette de bouillon de poulet, une lumière;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • 1 cuillère à café de paprika;
  • de persil, finement haché au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Peler les légumes-racines et mettre à cuire dans une cocotte avec de l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Dans une autre casserole, faire cuire le blanc de poulet coupé en morceaux dans l’eau avec le sucre de betterave, et à la gauche du bouillon de poulet. Égoutter dans une passoire, la réserve de la betterave et de déchiqueter le poulet.

Fouetter pour bien mélanger la racine des légumes avec le bouillon de poulet jusqu’à obtenir une crème épaisse. Mettre de côté. Chauffer une poêle avec de l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Laisser cuire jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et translucide. Ensuite, ajouter les poitrines de poulet de la viande, de la betterave, et le paprika. Qu’elles soient légèrement dorées, 1-2 minutes. Ensuite, ajouter le manioc et mélanger tous les ingrédients ensemble. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il arrive à ébullition et rectifier l’assaisonnement. Servez-la dans le jus de manioc, le poulet et le persil.

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7. La recette de la soupe de manioc, de poulet et de la lumière, et les courgettes

Ingrédients:

  • 6 morceaux de jambes et sobrecoxas de poulet;
  • 1 cube de bouillon de volaille, une lumière;
  • 1 gros oignon, haché;
  • 4 gousses d’ail, émincées;
  • 1 cuillère à soupe de paprika;
  • 1 kg de manioc, pelées et coupées en petits morceaux de taille égale;
  • 1 tasse de courgettes, coupées en petits cubes.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir le poulet avec les oignons dans une cocotte avec l’huile d’olive, jusqu’à ce que doré et bien cuit. Puis ajouter à la soupe est dissous, avec l’ail et le paprika dans un autocuiseur. Quand il est bien sauté, ajouter les légumes racines, les couper en cubes, sans les éplucher. Couvrir d’eau, mettre le couvercle sur la casserole et laisser mijoter pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ouvrir et ajouter les courgettes, assaisonner avec le sel et toutes les épices de votre choix. Laisser pendant 10 minutes et servir. Si vous le souhaitez, vous pouvez battre tout le temps, au lieu de servir dans des morceaux.

8. La recette de la soupe de manioc, de poulet et de la lumière, et les patates douces

Ingrédients:

  • 500 g de manioc à la morsure sans écorce;
  • 200 g de poulet cuit et broyé;
  • 300g de patates douces, coupées en morceaux sans les éplucher;
  • 2 cubes de bouillon de légumes;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 1 oignon de taille moyenne;
  • 1 gousse d’ail;
  • Pour 1 litre d’eau.
  • persil, au goût.
  • la noix de muscade au goût.
  • poivre noir moulu au goût.
  • persil, au goût.
  • fromage parmesan au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet, désossé, coupé en dés dans une cocotte avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre et cuit. Égoutter dans une passoire et déchiqueter en petits morceaux. Mettre de côté. Faire cuire les légumes-racines et réserver le, réserver le bouillon en ce moment. Faire cuire les patates douces dans un autre bol jusqu’à ce que le bol. La purée dans un mélangeur avec de la patate douce, le manioc, et le jus de cuisson du manioc jusqu’à ce qu’elle forme une pâte lisse, mettre de côté.

Dans une poêle, ajouter l’huile d’olive et faire revenir l’oignon et l’ail et faites revenir en remuant bien. Ajouter le sauté de mélange au mélange, en battant le mélange dans le mélangeur, le bouillon, les légumes, la noix de muscade et le poivre noir. Ajuster le sel au goût. Servir avec du persil et de fromage parmesan.

Que pensez-vous de ces recettes pour faire de la soupe, de yucca avec le poulet dans une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose qui a piqué votre attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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