8 Recettes de Bas-Carb dans l’AirFryer

1. Recette de Pizza-faible teneur en glucides dans l’AirFryer

Ingrédients:

La masse

• ½ Tasse de poudre d’amande;
• 1/3 de tasse de farine, répétez la procédure;
• ½ Tasse de parmesan râpé;
• ¼ Tasse de crème sure;
• 8 oeufs
• Ps.

Le remplissage

• Le fromage muçarela miettes;
• Sauce tomate;
• Minutes;
• Les tomates cerises.

Mode de préparation:

2. Les recettes provenant de l’extraction à faible teneur en glucides dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 100 grammes de poitrine de poulet de la viande;
• 1/3 de tasse de son d’avoine;
• 1 tasse de farine avec de lin moulues;
• 1 tasse de fromage cottage;
• 1 oeuf;
• 1 cuillère à café d’épices comme le paprika;
• Herbe;
• Poivre noir;
• Ps.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet dans la viande de poulet et de la saison de la manière que vous voulez. Mettre de côté. Dans un blender mettre le son d’avoine, les oeufs, le fromage, l’assaisonnement, le paprika et les herbes de votre choix et du poivre, et une pincée de sel. Fouetter le tout jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Faire de petites boules avec la pâte et l’aplatir avec la main. Remplir chaque partie de la pâte avec les émincés de poulet. Pour fermer la pâte, la façonner en un format de vérifier. Empane les coxinhas dans la farine, les graines de lin, et mettre à frire dans votre friteuse électrique, programmé à 200°c. pendant 15 minutes.

3. La recette de pain au fromage à faible teneur en glucides dans l’AirFryer

Ingrédients

• 1 tasse de parmesan râpé;
• 1-coupe-de-fromage-mine-un-moitié-cure desséché;
• 1 oeuf.

Mode de préparation:

Battre les œufs et incorporer le fromage. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que vous obtenez sur la passerelle, pour être en mesure à la forme de votre marbres. Placer chaque boule de pain et de fromage faible en glucides, en les gobelets en papier ou en silicone, parce que si vous vous mettez à droite sur la plaque de cuisson, elles s’ouvrent et l’empêcher de se coller l’un à l’autre. Placer les moules dans l’AirFryer preaquecida à 180°c. pour une période de 10 minutes.

4. Recette de pain aux bananes-faible teneur en glucides, dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 450g de purée de bananes;
• 220g de poudre d’amande;
• 180g de sucre brun;
• 2 des oeufs;
• 100 grammes de noix de grenoble, hachées;
• 75 g de beurre;
• ¼ De Cuillère à café de bicarbonate de soude;
• La cannelle;
• Ps.

Mode de préparation:

Incorporer les bananes et le beurre jusqu’à obtention d’une pâte lisse. Ajouter les oeufs, puis la farine et le bicarbonate de soude. Remuez bien jusqu’à ce qu’il devient une masse homogène. Ajouter les bananes et les noix à la pâte et mélanger à nouveau. Lorsque la pâte est bien intégré, le verser dans un moule préalablement graissé, qu’il peut s’adapter à vos AirFryer. Pré-chauffer votre friteuse à 180°C. Placez la pâte dans le pain dans le panier et mettez-le en 10 minutes. Après ce temps, baissez la température à 170°C pendant 15 minutes.

5. Une recette de gâteau à la carotte, yaourt et à faible teneur en glucides dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 60 g de carottes;
• 120 g de sucre brun;
• 100 g de farine de riz;
• 100 g de caillé;
• 80 ml de lait entier;
• 60 ml d’huile.
• 20 g de noix de grenoble hachées;
• 10 g de raisins secs;
• 1 cuillère à café de levure chimique en poudre;
• ½ Cuillère à café de bicarbonate de soude.

Mode de préparation:

Dans un mixeur, placez les carottes, huile d’olive, le lait, le beurre et le sucre. Fouetter pour obtenir une crème homogène. Transférer le contenu du mélangeur dans un bol et ajouter la farine, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude. Bien mélanger jusqu’à ce que les ingrédients secs soient incorporé et que la pâte soit lisse et homogène. Ajouter les raisins secs et les noix hachées. Remuer une fois de plus, et verser la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée à Airfryer déjà preaquecida à une température de 160°C. faire Cuire le gâteau à cette température pendant 20 minutes.

6. La recette de poitrine de poulet, farci avec des low-carb dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 4 poitrines de poulet;
• 4 tranches de jambon fumé;
• 4 cuillères à soupe de fromage cottage;
• 2 cuillères à soupe de moutarde;
• 1 cuillère à soupe de miel.
• Une demi-orange
• Oignons verts;
• Le pétrole.
• Poivre, de la saucisse en forme de flocons;
• Poivre noir moulu;
• Paprika doux;
• Le sel;

Mode de préparation:

Faire une entaille sur le côté de chaque poitrine de poulet. Dans un récipient, presser le jus de l’orange, puis ajouter la moutarde, le miel, et un filet d’huile d’olive. Ajouter les 4 poitrines de poulet dans ce bouillon et assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika et frais. Bien mélanger et incorporer les assaisonnements, d’assurer que le stock de prendre sur tous les côtés du poulet, y compris la pointe. Placez le couvercle sur la casserole et laisser mariner dans le réfrigérateur pendant environ une heure. Pendant ce temps, mélanger le fromage ricotta avec les oignons verts hachés, un peu d’huile d’olive, de poivre et de la saucisse à votre goût. Mettre de côté. Retirer le poulet du réfrigérateur, retirer et jeter la marinade et farcir chaque filet de poitrine avec une tranche de jambon et une cuillerée de fromage à la crème chaude. Définir l’AirFryer à 25 minutes à une température de 180°C. placez les filets dans la moitié du temps.

7. Une recette de ratatouille, fromage et à faible teneur en glucides dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 1 aubergine;
• 1 tomate;
• 1 carotte;
• ½ Oignon Blanc;
• ½ Oignon Rouge;
• Des petits cubes de fromage provolone;
• Le fromage muçarela dans les couilles;
• Le romarin;
• Et l’origan;
• Chimichurri;
• Vinaigre balsamique;
• Le pétrole.
• Ps.

Mode de préparation:

Couper les légumes en tranches et placez-les dans les “pieds” sur le panier de l’AirFryer, dans un sens, fusionnées avec les blocs et les boules de fromage. Arroser avec l’huile d’olive et de vinaigre balsamique et assaisonner avec le sel de mer, chimichurri, le romarin et l’origan au goût. Couvrir le panier de l’AirFryer avec une feuille d’aluminium, et de définir votre friteuse à 200°C sur une période de 15 minutes. Retirer le papier d’aluminium et pendant 10 minutes à une température de 160°C.

8. La recette de champignons panés avec des écorces de porc dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 350 grammes de champignons (de paris,
• 2 tasses de lard frit;
• ¼ Tasse de parmesan râpé;
• 1 oeuf;
• Basilic séché;
• L’ail est en forme de flocons;
• Le persil est dans la forme de flocons;
• Le Paprika;
• Ps.

Mode de préparation:

Dans un processeur, mettre des écorces de porc, fromage parmesan et l’assaisonnement au goût. Mélanger jusqu’à obtenir une farofa (farine de manioc). Pour séparer les deux récipients, l’un pour le mettre dans de l’oeuf battu et l’autre la farofa (farine de manioc). Couper les champignons en deux, puis les passer dans l’oeuf battu, puis empane avec farofa (farine de manioc de la couenne de porc. Graisse le panier de l’AirFryer et puis mettre les champignons et les produits panés. Compter 10 minutes à 190°C, garder à l’esprit pour transformer tous les champignons et la moitié du temps. Après augmentant la température à 220° c et laisser cuire pendant environ 1 minute de plus si les champignons rester croquants. Servir avec les champignons et un petit brin de suivi.