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7 Recettes pour une Crème d’Avocat, de Bas-Carb

L’idée est de préparer la crème d’avocat, faible en glucides, vous pouvez prendre de la crème du lait, du yogourt, de la crème ou du lait de coco. Utiliser un peu d’édulcorant pour offrir de la douceur à la recette, mais si vous le pouvez, de le consommer sans sucre.

L’avocat est un fruit, il peut être un ami proche de votre santé, car il contient une bonne quantité de gras sains, ce qui peut être couplé au coeur. Si vous êtes sur un régime faible en glucides, il peut aussi être un choix, et bien plus encore. Bien sûr, vous avez besoin de penser à des méthodes qui ne prennent pas en sucre ou d’autres ingrédients qui sont riches en hydrates de carbone, comme les tartes, des gâteaux, des muffins, des crêpes, et des pâtes.

L’idée est de préparer la crème d’avocat, faible en glucides, vous pouvez prendre de la crème du lait, du yogourt, de la crème ou du lait de coco. Utiliser un peu d’édulcorant pour offrir de la douceur à la recette, mais si vous le pouvez, de le consommer sans sucre. L’idéal est de le frapper tous et manger de la crème glacée.

Ci-dessous, vous pouvez vérifier quelques-unes de ses recettes pour la crème de l’avocat, des low-carb pratiques, et quickies sont préparés et servis. Check it out!

Contenu

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1. Une recette de crème d’avocat-faible teneur en glucides

Ingrédients:

  • 1 avocat mûr;
  • l’édulcorant au goût de la stévia;
  • la crème fraîche, au goût.

Mode de préparation:

Prendre tous les ingrédients pour un succès à l’époque. Quand il est bien incorporé, placez-le dans une casserole et porter à un gel. Servir froid de la glace.

2. Une recette de crème d’avocat-faible teneur en glucides avec du lait de coco

Ingrédients:

  • 1 avocat mûr;
  • 2 cuillères à soupe de lait de coco;
  • 2 cuillères à soupe de crème de lait;
  • 20 gouttes d’édulcorant: sucralose.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une crème homogène. Porter à réfrigérer et servir.

3. Une recette de crème d’avocat, faible teneur en glucides, avec du yaourt

Ingrédients:

  • 1 avocat mûr;
  • édulcorant au goût.
  • 1 pot de yaourt nature.

Mode de préparation:

Prendre tous les ingrédients pour un succès à l’époque. Quand il est bien incorporé, placez-le dans une casserole et porter à un gel. Servir froid de la glace.

4. Une recette de crème d’avocat, de bas-carb crème

Ingrédients:

  • 1 avocat mûr, grand;
  • 150 grammes de crème sure;
  • 100 grammes de lait de coco;
  • 10 gouttes de sucralose.

Mode de préparation:

Purée le tout dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Puis les placer dans un bol en verre et de le prendre à refroidir jusqu’à ce qu’il devient cohérent. De servir.

5. Une recette de crème d’avocat, de bas-carb, mettant en vedette la crème du lait

Ingrédients:

  • 1 avocat mûr;
  • 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre;
  • l’édulcorant au goût de la stévia;
  • la crème fraîche, au goût.
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Mode de préparation:

Prendre tous les ingrédients pour un succès à l’époque. Quand il est bien incorporé, placez-le dans une casserole et porter à un gel. Servir froid de la glace.

6. Une recette de crème d’avocat, de bas-carb salé

Ingrédients:

  • ½ Avocat, grand,
  • ½ Pot de yogourt nature faible en gras;
  • 2 c. à soupe. oignons verts hachés;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Mettre dans le bocal en verre au réfrigérateur et consommer dans un délai maximum de 3 jours. Consommer avec une salade.

7. Une recette de crème d’avocat-faible teneur en glucides avec de chia

Ingrédients:

  • ½ Avocat;
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à soupe de chia;
  • édulcorant au goût.
  • le jus de citron.

Mode de préparation:

Écrasez l’avocat avec une fourchette, puis ajouter tous les autres ingrédients, assaisonner avec le jus d’un citron, et sucrer au goût. Servir très frais.

Vidéo:

Et j’ai aimé les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes, crémeux d’avocat, de bas-carb qui boulonnés? Vous voulez essayer une partie de ce que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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