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7 Recettes pour les Aubergines dans l’AirFryer

Pour faire ces recettes, l’aubergine, l’AirFryer est une nouvelle manière, d’une pratique, et moins calorique pour préparer nos plats préférés avec des aubergines!

Ainsi que l’ensemble de la plante est consommée avec la peau, l’aubergine est riche en fibres et a de nombreux avantages pour la santé. C’est une source d’acide folique, qui aide à prévenir l’anémie, il est riche en antioxydants, contribue à abaisser le taux de cholestérol et des niveaux élevés de vitamine C.

L’autre avantage de l’aubergine est que c’est un produit qui est faible en calories et une grande quantité d’eau, qui est de devenir un excellent ingrédient dans des recettes pour les personnes qui veulent perdre du poids.

L’aubergine peut être préparé dans une variété de façons sautés, cuits au four, grillés. Cependant, en raison du fait que c’est un légume qui est enclin à absorber beaucoup de graisse, il est recommandé que vous évitez la friture c’.

Il peut être arrondi, bien sûr, est de faire de ces recettes pour les tranches d’aubergine dans l’AirFryer, qui est dans une façon qui est différente, pratique, et moins calorique pour préparer nos plats préférés avec des aubergines!

Découvrez les 7 recettes différentes sur la façon d’utiliser le AirFryer à préparer la de votre aubergine.

1. La recette de l’aubergine à l’AirFryer unique

Ingrédients:

  • 3 aubergines, petits;
  • L’amidon de maïs pour l’époussetage;
  • La poudre d’ail,
  • Poivre noir (masse);
  • Ps.
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Mode de préparation:

Couper l’aubergine verticalement en deux. Assaisonner avec le sel, la poudre d’ail et de poivre noir. Arroser les aubergines avec de l’huile d’olive et saupoudrer avec un peu de fécule de maïs sur chacune et chacun d’entre eux et cela va former une croûte et croquants!! Placer les aubergines dans l’Air, Friteuse, sans pile (ne prenez pas si c’est nécessaire). Cuire au four environ 20 minutes à 200°C.

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2. La recette pour les tranches d’aubergine sur l’AirFryer à votre texte

Ingrédients:

  • 1 aubergine, grand,
  • 1/2 tasse de farine, pour l’amour;
  • 3 cuillères à soupe de farine de blé entier;
  • 3 cuillères à soupe de parmesan râpé;
  • 1 oeuf;
  • 1 cuillère à soupe d’eau.
  • 1 tasse de sauce tomate;
  • ¼ De Tasse de muçarela zeste.
  • Le mélange d’épices dans les herbes;
  • Feuilles de basilic;
  • Le pétrole.
  • Ps.

Mode de préparation:

Couper les aubergines en tranches d’environ 1 cm. Passez un peu de sel sur chaque côté des tranches d’aubergine et laisser tourner pendant 10 à 15 minutes. Dans un bol, battre l’oeuf, de l’eau et de la farine de blé. Dans un autre bol, combiner la farine, de l’amour, et le parmesan, les épices, les herbes et le sel au goût. Rincez les tranches d’aubergines d’abord dans le blanc d’oeuf avec la farine, puis dans la farine, à l’amour. Manteau de toutes les tranches et arrosez-les avec un peu d’huile d’olive avant de les mettre dans l’Air Fryer pré-chauffé à 180°C. faire Cuire au four pendant environ 8 minutes. Garnir chaque tranche avec de la sauce tomate, muçarela zeste et majericão finement haché. Faire cuire, à couvert, pendant 2 minutes, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

3. La recette de la poêlée d’aubergine dans l’AirFryer

Ingrédients:

  • 1 aubergine, grand,
  • ½ Tasse de parmesan râpé;
  • Une demi-tasse de la farine de lin moulues;
  • 2 des oeufs;
  • Les épices et les assaisonnements au goût.
  • Ps.
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Mode de préparation:

Pré-chauffer l’Air de la Friteuse à 200°C. Dans un saladier, battre les oeufs. Dans un autre récipient, mélanger le parmesan râpé, la farine, les graines de lin, et les épices que vous choisissez, et le sel au goût. Trancher les aubergines dans un format de bâton, d’environ 1 cm de largeur. Rincer les tranches dans l’œuf puis la farine avec le parmesan. Faire cuire dans la Friteuse de l’Air de 5 à 7 minutes. Prendre les jetons et les laisser cuire pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient brun et croustillant. Servir avec un groupe de suivi.

4. La recette pour les tranches d’aubergine dans l’AirFryer de curry

Ingrédients:

  • 1 aubergine;
  • 1 cuillère à café de curry;
  • ½ Cuillère à café de curcuma en poudre;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile.
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • Ps.

Mode de préparation:

Trancher les aubergines en tranches pas trop épais et pas trop mince. Arroser avec l’huile d’olive. Ensuite, ajouter l’ail écrasé et le sel au goût. Assaisonner avec le curry et la poudre de curcuma. Incorporer les tranches, qui intègre bien avec les épices. Pré-chauffer l’Air de la Friteuse pendant 5 minutes à 150°C. faire Rôtir les aubergines pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce que le dourarem.

5. La recette de l’aubergine dans l’AirFryer et caramélisées

Ingrédients:

  • 1 aubergine moyenne;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 1 cuillère à soupe de sucre granulé;
  • Poivre, fraîchement moulu;
  • Ps.

Mode de préparation:

Hacher l’aubergine en petits cubes. Assaisonner avec de l’huile d’olive, le poivre noir et le sel au goût. Faire cuire dans de l’Air Fryer à 200°C pendant environ 15 minutes, en secouant le panier à remuer toutes les 5 minutes. Lorsque l’aubergine est doux et presque en un point, saupoudrer de sucre et laisser dans l’Air Fryer pour un couple de minutes pour caraméliser.

6. Une recette pour le bacon et un végétalien aubergine dans l’AirFryer

Ingrédients:

  • 1 aubergine moyenne;
  • 2 cuillères à soupe de sauce de soja;
  • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile.
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
  • 1 cuillère à café de paprika fumé;
  • 1/4 cuillère à café de sauce de soja (vérifier la composition sur l’emballage pour s’assurer qu’il ne dispose pas d’ingrédients d’origine animale);
  • ½ Cuillère à café de cumin;
  • Poivre noir (masse);
  • Ps.
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Mode de préparation:

Trancher les aubergines verticalement en tranches fines, semblables à des tranches de bacon. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol et rincez les aubergines, la couvrant bien sur les deux côtés de chaque tranche. Pré-chauffer l’Air de la Friteuse à 150°C et faire cuire au four pendant 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que les tranches escureçam et croustillante.

7. La recette du gâteau de l’huile et de répéter la procédure avec l’AirFryer

Ingrédients:

  • 3 tasses d’aubergines, coupées en petits cubes;
  • ¼ De Tasse de farine de blé entier;
  • 2 des oeufs;
  • ½ Tasse de farine, pour l’amour;
  • ¼ Tasse de parmesan râpé;
  • Les épices et les assaisonnements au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger la farine de blé entier. Dans un autre, battre les deux oeufs. Dans un troisième récipient, mettre la farine, de l’amour, et le parmesan et l’assaisonnement de votre choix. Enfiler les cubes d’aubergines dans un saladier avec la farine, puis dans l’oeuf et enfin la farine et le parmesan. Empane ainsi, couvrant tous les côtés de l’aubergine. Cuire au four pendant 12 minutes dans l’Air Fryer pré-chauffé à 200°c. Servir avec une sauce de votre choix.

Que pensez-vous de ces recettes, répéter la procédure avec l’AirFryer il boulonnés? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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