7 Recettes Il Végétalien Lumière
Nous classons les recettes de la baiser et végétaliens à la lumière, faite avec de l’ananas, de pommes de terre douces, les ignames, le lait, l’huile d’amande, de noix de coco et le lait, et la biomasse de la banane verte.
Le baiser est l’un des tartes, et plus traditionnelle pour les fêtes d’anniversaire au Brésil, juste derrière le général. Ce traitement est très facile à préparer. La recette originale ne prend que quelques ingrédients, qui est à la base de la boîte de lait condensé, mais si vous êtes un végétalien ou si vous voulez conserver une ligne de la lumière, de l’alimentation, vous devriez opter pour les autres versions de cette recette.
Vous trouverez ci-dessous quelques recettes, il est végétalien, la lumière, faite avec de l’ananas, de pommes de terre douces, les ignames, le lait, la poudre d’amandes, huile de noix de coco, amidon de maïs, lait de coco, et la biomasse de la banane verte. Tous ces ingrédients contribuent à la cohérence et de la boucle du potentiel.
Vous pouvez également faire votre café du matin végétalien, un peu, plus onctueuse, et servir dans des petits pots ou dans le traditionnel, couché en boule dans un mini-livre. Lors de la prise de bonbons, vous pouvez la transmettre à la noix de coco râpée et ou d’autres noix, amandes, noix du brésil, pistaches concassées, de la création d’une version plus sophistiquée. Si vous voulez la version classique, n’oubliez pas de coller les clous de girofle dans l’inde.
Découvrez les recettes se séparèrent, et de préparer ce délicieux quitute!
Contenu
- 1. La recette pour un végétalien de la lumière de l’ananas la tête en bas
- 2. La recette il est végétalien, un peu de lait d’amandes
- 3. Recette de la baiser et végétaliens à la lumière, et avec des patates et des poires
- 4. La recette il est végétalien, une lumière avec une boîte de lait concentré pour le soja
- 5. La recette il est végétalien, un peu de riz
- 6. Recette c’vegan-léger-de-la biomasse –
- 7. La recette il est végétalien, une lumière pour l’igname
- Que pensez-vous de ces recettes, il est végétalien, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer une partie de ce que vous avez appelé votre attention sur un régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette pour un végétalien de la lumière de l’ananas la tête en bas
Ingrédients:
- 1/2 ananas frais, pelé et finement haché;
- 4 cuillères à soupe de sucre de noix de coco gratuit, organique;
- 100 gr. de noix de coco râpée.
Mode de préparation:
Peler et hacher finement l’ananas, et les amener à battre dans un blender avec le sucre. Porter ce mélange à la casserole et remuer jusqu’à obtenir la consistance d’un sirop. Laisser refroidir et incorporer la noix de coco râpée. Bien mélanger, faire des boules, les rouler et de le transmettre à la noix de coco râpée. De servir.
2. La recette il est végétalien, un peu de lait d’amandes
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1/2 de tasse de thé ou de lait d’amandes.
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- 200 ml de lait de noix de coco;
- 3/4 d’une tasse de thé à la noix de coco séchée sans sucre;
- 3/4 d’une tasse de thé, de sucre demerara;
- 1 pincée de sel;
- la noix de coco râpée et sec à se lover sur les bonbons;
- huile de noix de coco pour le graissage de vos mains.
Mode de préparation:
Dans un bol, mettre le lait avec la poudre d’amandes, puis ajouter la fécule de maïs et mélanger jusqu’à obtenir une crème lisse. Pour le mettre dans une casserole, ajouter le lait de coco, la noix de coco râpée sèche, un sucre et une pincée de sel. Laisser cuire sur feu doux pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que vous obtenez la consistance d’être modélisé. Éteindre et de le verser dans un plat refroidir. Quand il a refroidi, la graisse de vos mains et façonner des petites boules. Passez les noix de coco desséchée et de la place de patty cas. De servir.
3. Recette de la baiser et végétaliens à la lumière, et avec des patates et des poires
Ingrédients:
- 1 patate douce, grande, pelées et hachées grossièrement;
- 6 tasses d’eau.
- 1 poire, pelée, râpée de mince à épais;
- le jus d’un demi citron;
- 1 cuillère à café d’huile de noix de coco fondu;
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée fraîche;
- 3 cuillères à soupe d’amarante dans la forme de flocons;
- 2 cuillères à soupe de noix de cajou, hachées;
- 3 c. à soupe de sucre et la noix de coco.
Mode de préparation:
Faire cuire les patates douces avec de l’eau jusqu’à tendreté, environ 20 minutes. Égoutter dans une passoire, puis les passer au mixeur jusqu’à ce que bien de la purée comme une purée. Dans un bol à mélanger, ajouter tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Porter à réfrigérer 4 heures ou jusqu’à ce cabinet. Enduire légèrement vos mains avec un peu d’huile de noix de coco et de la forme de petites boules, de passer la noix de coco râpée fraîche et servir. Donne environ 20 portions de 60 calories chacune.
4. La recette il est végétalien, une lumière avec une boîte de lait concentré pour le soja
Ingrédients:
- 1 boîte de lait condensé à partir du soja;
- 100 grammes de noix de coco râpée, un humide et le sucre;
- 1 cuillère à soupe de l’huile des graines de soja;
- les œillets d’inde et autres.
Mode de préparation:
Dans une casserole, versez le lait concentré, noix de coco et de l’huile de soja. Porter à faible ébullition et laissez-le fondre et à intégrer. Mélanger et garder sur le feu pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que vous tomber au fond de la casserole. Transférer à un plat pour vous aider à refroidir. Avec une cuillère, répartir les portions et en faire des boules avec vos mains lubrifiés, en plus de noix de coco râpée, et garnir avec une gousse de dopés dans le milieu de la. Mettre dans des coupes et servir. Si vous préférez la fraîcheur de la casserole.
5. La recette il est végétalien, un peu de riz
Ingrédients:
- 2 tasses de riz blanc, cuit sans assaisonnement
- 1 tasse de sucre et la noix de coco;
- 2 cuillères à soupe de beurre, le ghee de lait;
- 1 tasse de noix de coco desséchée;
- 1/2 tasse d’eau.
- noix de coco desséchée pour décorer.
Mode de préparation:
Après vous avez terminé la cuisson du riz, prendre à battre dans le grand manger, de l’eau pour former une pâte. Puis le verser dans une casserole, puis ajouter tous les autres ingrédients. Laisser cuire sur feu doux jusqu’à ce qu’il dégage lui-même depuis le fond de la casserole. Ensuite, attendre qu’elles refroidissent, enveloppez-la avec vos mains graissé et de passer à la noix de coco râpée. De servir.
6. Recette c’vegan-léger-de-la biomasse –
Ingrédients:
- 1/2 tasse de la biomasse de bananes vertes;
- 1/2 tasse de noix de coco desséchée;
- 3/4 de tasse de lait de noix de coco;
- 1/3 de tasse de sucre à la noix de coco;
- noix de coco desséchée pour rouler.
Mode de préparation:
Prendre tous les ingrédients pour un succès à l’époque. Puis versez dans une casserole et faire cuire en remuant constamment. Quand il arrive à ébullition et faire cuire 3 à 5 minutes. L’éteindre, attendre qu’il refroidisse, apporter au réfrigérateur pendant un jour à l’autre. Le jour suivant, d’envelopper les bonbons et les passer à la noix de coco râpée. Placer dans des moules en papier. Servir!
7. La recette il est végétalien, une lumière pour l’igname
Ingrédients:
- 1 racines de taro, grand, pelées et hachées grossièrement;
- 6 tasses d’eau.
- 1 cuillère à café d’huile de noix de coco fondu;
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée fraîche;
- 3 cuillères à soupe d’amarante dans la forme de flocons;
- 2 cuillères à soupe de noix de cajou, hachées;
- 3 c. à soupe de sucre et la noix de coco.
Mode de préparation:
Faire cuire les ignames avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre, environ 20 minutes. Égoutter dans une passoire, puis les passer au mixeur jusqu’à ce qu’il est à l’eau de rose comme une purée. Dans un bol à mélanger, ajouter tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Porter à réfrigérer 4 heures ou jusqu’à ce cabinet. Enduire légèrement vos mains avec un peu d’huile de noix de coco et de la forme de petites boules, de passer la noix de coco râpée fraîche et servir.
Que pensez-vous de ces recettes, il est végétalien, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer une partie de ce que vous avez appelé votre attention sur un régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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