7 Recettes pour le Smoothie au Chocolat pour Perdre du poids
Le smoothie et le chocolat peut être de calories si vous le frappez avec la barre de crème glacée, mais il est préparé avec de la poudre de cacao ou de chocolat au milieu et amer ne peut être que délicieux, et de la lumière.
Le smoothie est une boisson très appréciée par les athlètes et les participants de l’académie est une boisson énergétique. Le smoothie et le chocolat peut être assez calorique si vous êtes frappé avec une barre de crème glacée, mais quand il est préparé avec de la poudre de cacao ou de chocolat amer moyen, il peut être un délicieux et léger.
Incorporer les fruits de la boisson, il peut également augmenter la quantité de nutriments. Voici quelques conseils et une délicieuse recette de smoothie, chocolat de perdre du poids. Pour le préparer, vous avez besoin d’avoir une table de mixage, culinaire ou au mélangeur. Check it out, et en tirer profit dans votre alimentation!
Contenu
- 1. La recette du smoothie chocolat-banane
- 2. La recette du smoothie de chocolat et à la menthe
- 3. La recette du smoothie de chocolat et beurre d’arachide
- 4. La recette du smoothie de chocolat et de café
- 5. La recette du smoothie et le chocolat à la noisette
- 6. La recette du smoothie de chocolat et à la mangue
- 7. La recette du smoothie au chocolat ou à la fraise
- Que pensez-vous de ces recettes de smoothie au chocolat qui est séparé de ce qui précède? Vous souhaitez faire usage d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du smoothie chocolat-banane
Ingrédients:
- 1 banane, congelés;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 3 cubes de la glace en elle.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pour servir, puis de la crème glacée.
2. La recette du smoothie de chocolat et à la menthe
Ingrédients:
- 1 tasse de lait de coco-de la lumière;
- 1 grosse banane, coupez-les en tranches et le gel;
- 1 petite poignée de menthe fraîche.
Mode de préparation:
Laver les feuilles de menthe et mélanger avec du lait de coco, la banane, le hacher et le congeler pour faire une boisson même. Servir dans des.
Voir aussi:
3. La recette du smoothie de chocolat et beurre d’arachide
Ingrédients:
- 1 tasse de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide sans sucre;
- quelques cubes de glace;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre.
Mode de préparation:
Fouetter le tout dans un blender ou d’un mixer jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. De servir.
4. La recette du smoothie de chocolat et de café
Ingrédients:
- 1 tasse de lait de coco-de la lumière;
- ½ Banane;
- 1 cuillère à café de café instantané;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- ½ Tasse de glace
- 1 petite pincée de cannelle sur le dessus.
Mode de préparation:
Hacher finement la moitié de la banane sans la peau, et réduire en purée avec tous les autres ingrédients. Servir avec le suivant, c’est délicieux!
5. La recette du smoothie et le chocolat à la noisette
Ingrédients:
- 50 grammes de noisettes;
- 200 g / l de banane, et congelés;
- 20 g de chocolat à 70% de cacao;
- 1 cuillère à soupe de yogourt nature.
Mode de préparation:
Allumez le four à 180°c. placez les noisettes sur une forme, et les faire cuire dans le four pendant 10 minutes pour enlever la peau. Remuer à quelques reprises pour éviter de brûler. Retirez et laissez refroidir sur un chiffon sec et propre. Après vous frotter à desserrer les peaux. Dans un processeur, de la purée de noix, pour commencer. Puis incorporer les bananes, le yogourt, de noisette et de chocolat. De servir.
6. La recette du smoothie de chocolat et à la mangue
Ingrédients:
- 2-tasse-de-thé-mangue morsure;
- 150 g de yaourt naturel, faible en gras;
- édulcorant au goût.
- 1-tasse-de-thé-glace;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre.
Mode de préparation:
Prenez la mangue pelures de frapper la balle avec tous les autres ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servir avec des cubes de glace.
7. La recette du smoothie au chocolat ou à la fraise
Ingrédients:
- 10 fraises, lavées;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 3 cubes de la glace en elle.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pour servir, puis de la crème glacée.
Que pensez-vous de ces recettes de smoothie au chocolat qui est séparé de ce qui précède? Vous souhaitez faire usage d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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