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7 Recettes de soupe à la Tomate Faible en glucides

Sauce tomate faible en glucides, il peut prendre un peu plus d’efforts que juste d’ouvrir une boîte de chauffage, mais le goût et le fait qu’il est plus sain, ils en valent la peine!

La sauce tomate est une présence qui est assez bon dans notre alimentation. Nous avons mangé avec les pâtes, les lasagnes, la viande est dans le gâteau, parmi d’autres plats.

De même, il y a un certain nombre d’options pour les sauces et prêt-à-acheter – tout simplement la chaleur et prêt à y aller! Mais, en pratique, ils peuvent être, ces sauces sont plein d’additifs et de produits chimiques en raison du processus de développement, vous n’avez pas tous les nutriments contenus dans les tomates, y compris la vitamine A, B, et C, et des minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium.

Pour cette raison, la meilleure option pour les utiliser est de faire de la sauce tomate maison fraîche, surtout si vous suivez les régimes restrictifs comme le régime alimentaire faible en glucides, comme vous avez besoin pour regarder dehors pour les ingrédients des recettes!

Sauce tomate-faible teneur en glucides, maison, cela peut prendre un peu plus de travail à faire que de simplement l’ouverture d’un peut et de chauffage, mais le goût et le fait qu’il est plus sain de faire l’effort en vaille la peine en plus de cela, vous pouvez faire de grandes quantités et de les stocker pour une utilisation future!

Apprendre à faire leur sauce maison avec cette liste de 7 recettes de soupe à la tomate une faible teneur en glucides. Check it out et d’en profiter!

Contenu

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1. Recette-sauce tomate-faible teneur en glucides

Ingrédients:

  • 1 kg de tomates bien mûres,
  • 1 oignon;
  • 2 gousses d’ail;
  • Le pétrole.
  • Ps.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 200°c. enduire légèrement les tomates avec l’huile d’olive et placez-les dans un formulaire. Envelopper l’oignon dans du papier d’aluminium et le placer sur le formulaire, ainsi que les gousses d’ail (à la fois avec et sans les peler). Mettre au four et faire rôtir jusqu’à ce que les tomates escureçam et il est doux. Il se peut que les oignons et l’ail, besoin de rester un peu plus longtemps que les tomates pour obtenir doux. Ajouter l’oignon, l’ail et les tomates. Placer le mélange dans le mélangeur et mélanger à nouveau jusqu’à ce que la sauce devienne lisse, en ajoutant un peu d’huile d’olive dans le processus. Ajouter le sel au goût.

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Si vous souhaitez une sauce plus piquante, ajoutez un couple de piment dans le doigt de la jeune fille à l’irs.

2. Recette-sauce tomate-low-carb-avec des tomates séchées et herbes

Ingrédients:

  • 1 kg de tomates sans la peau;
  • 500 g de tomates séchées;
  • 8 gousses d’ail
  • 3 cuillères à soupe de la sauce;
  • 3 cuillères à soupe d’origan;
  • 3 cuillères à soupe de romarin;
  • L’huile d’Olive
  • Poivre noir;
  • Ps.

Mode de préparation:

Écraser les gousses d’ail et les faire revenir dans l’huile d’olive. Lorsque vous ajoutez les tomates, la pâte de tomate, rouge, sec, le poivre et le sel au goût. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire sur feu doux pendant 1 heure. Remuez de temps en temps, afin de ne pas brûler. Lorsque la sauce est corsé et à la consistance désirée (vous pouvez le laisser sur pendant plus ou moins de temps dans le feu, selon votre goût), puis ajouter les herbes. Remuer pour bien mélanger, laisser cuire quelques minutes de plus et servir.

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3. Recette-sauce tomate-low-carb à la bolognaise avec des champignons

Ingrédients:

  • 400 g de tomates sans la peau;
  • 170 g de pâte de tomate;
  • 300 g de viande hachée;
  • 150 g de champignons ou de champignons;
  • 1 petit oignon;
  • 2 gousses d’ail;
  • Poivre, de la saucisse en forme de flocons;
  • Les feuilles du laurier;
  • ½ Cuillère à café de poudre d’ail;
  • ½ Cuillère à thé de poudre d’oignon,
  • Ps.

La façon dont nous faisons:

La saison de la viande de la façon dont vous l’aimez et le faire revenir avec l’oignon, l’ail et les champignons hachés. Ajouter les tomates et les écraser à desmanchem. Ajouter le reste des ingrédients, réduire la chaleur et laisser mijoter pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe.

4. La recette de la sauce aux tomates cerises à faible teneur en glucides

Ingrédients:

  • 60 g de tomates cerises;
  • 1 tasse d’eau.
  • 1 oignon, haché;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 1 cuillère à café d’origan;
  • ½ Cuillère à café de piment en poudre
  • Ps.

Mode de préparation:

Sauté de bien avec les oignons et l’ail dans un peu d’huile d’olive. Ajouter les tomates, les couper en deux, l’eau, l’origan, la poudre de chili et le sel au goût. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire pendant 10 à 15 minutes à feu moyen-élevé jusqu’à ce que le jus épaississe et les tomates desmancharem. Si vous le souhaitez, vous pouvez le frapper avec un batteur à main juste avant de servir.

5. Recette avec de la sauce tomate faible en hydrates de paprika

Ingrédients:

  • 6 tomates;
  • ½ Poivron Rouge;
  • 1 oignon;
  • 2 gousses d’ail;
  • Poivre, de la saucisse en forme de flocons;
  • Le pétrole.
  • Ps.

Mode de préparation:

Couper les tomates en deux, les poivrons lanières, l’oignon en rondelles et peler l’ail. Assaisonner avec de l’huile d’olive, le poivre noir et le sel au goût. Placez-les sur une feuille de cuisson et cuire au four à température moyenne. Cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient dorés et très doux. Livre dans les 4 moitiés de tomates, et mettre le reste du contenu de la casserole dans un blender. Ajouter le poivre à la saucisse au goût et mélanger à nouveau jusqu’à ce que la sauce soit lisse. Amener la sauce à faible ébullition, puis ajouter les tomates, les mettre de côté et laisser cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe. Remuer de temps en temps, pour rendre l’ensemble des tomates avec une cuillère. Ajuster le sel et servir.

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6. Recette-sauce tomate-low-carb-avec-carotte

Ingrédients:

  • 500 g de tomates bien mûres
  • 1 carotte;
  • 2 oignons jaunes;
  • 60 ml d’huile.
  • Ps.

Mode de préparation:

Hacher finement l’oignon et le faire revenir à feu moyen dans l’huile d’olive. Découper les tomates et les placer dans un bol. Incorporer les carottes râpées. Laisser cuire sur feu doux à moyen pendant au moins 30 minutes environ, jusqu’à ce que les tomates si vous desfazerem. Ajuster le sel au goût. Remuer de temps en temps afin de ne pas coller. L’Utilisation d’une table de mixage, ou le mettre dans le mélangeur à être hors de votre esprit, et laissez la sauce de demain.

7. Recette-sauce tomate-low-carb crème

Ingrédients:

  • 300 ml de crème de lait;
  • 2 cuillères à soupe de pâte de tomate;
  • De persil, haché;
  • Poivre noir (masse);
  • Ps.

Mode de préparation:

Incorporer la pâte de tomate et la crème sure et de la chaleur à de l’eau tiède (ne pas laisser la crème cailler). Assaisonner avec le sel et poivre au goût. Pour servir, mettre le persil haché pour servir.

Que pensez-vous de ces recettes, la sauce tomate, faible en glucides, ils se séparèrent? Voulez-vous faire quelque chose pour profiter de votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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