7 Avantages du Jus de Citron avec le Zeste sur la Façon de Faire, de Recettes et de Conseils

1. Plus nutritifs que la chair

Le zeste de citron, concentré de plus de nutriments que la pulpe: il est titulaire de la vitamine C, bêta-carotène, la vitamine du complexe B, de calcium, de magnésium, de manganèse, de potassium et de fer.

2. Le temps le plus grand

L’écorce du fruit pour avoir une plus grande quantité de fibres, ce qui rend le jus de citron avec le zeste est la plus saciante quelle est la boisson faite à partir de la pulpe du fruit.

C’est parce que les fibres sont connus pour aider à la promotion d’un sentiment de plénitude dans le corps. Un tel effet peut contribuer à la perte de poids, car elle aide à contrôler l’appétit, ce qui peut conduire à une baisse de la consommation de calories.

Bien sûr, le jus d’un citron avec le zeste qui n’entraîne pas la perte de poids grâce à la magie. Cependant, comme il est livré avec une plus grande quantité de fibres, ce qui peut vous donner un coup de main. En attendant, même si, que vous voulez perdre du poids, vous avez besoin de suivre toutes et à tous une bonne santé, contrôlée, alimentation saine et équilibrée, en plus de pratiquer des exercices physiques sur une base régulière afin de favoriser une meilleure combustion des calories.

3. Pour lutter contre le gonflement

L’un des avantages du jus de citron avec le zeste, c’est qu’il fournit un effet diurétique, le sens qu’il favorise la stimulation de l’élimination de l’eau de l’intérieur du corps par l’urine.

4. Action Anti-inflammatoire

À la fois l’écorce et de la tige de l’ananas renversé effectuer des montants élevés d’une enzyme appelée bromélaïne, qui est connu pour contribuer à la réduction de l’inflammation dans le corps.

L’effet anti-inflammatoire de la broméline peut aussi aider à soulager les maux et les douleurs dans les articulations et l’arthrite. Si vous traitez avec ces types de problèmes, vous devriez parler à votre médecin au sujet de l’utilisation du jus de citron avec le zeste.

5. La santé des os et des dents

Le zeste du citron se compose également de grandes quantités de magnésium, un nutriment qui aide à la croissance, le renforcement et la réparation des os et des dents.

6. Une aide dans la prévention du cancer

Recherche tels que l’étude menée par un chercheur en Australie, et ses collègues, publiée dans l’année 2013, il convient de noter, cependant, que les niveaux de manganèse, de vitamine C, de la broméline et anti-oxydants que l’on trouve dans la composition de la peau de l’ananas et à apporter les avantages comme une aide dans la lutte contre les tumeurs et aider à prévenir le cancer.

7. La prévention de la formation de caillots dans le sang

La bromélaïne présents dans le zeste de citron empêche également la formation de caillots de sang. Les caillots de sang pour aider à arrêter le saignement, et dans l’intervalle, quand il est formé, sans la nécessité pour peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que l’attaque sur le cœur, et un accident vasculaire cérébral (AVC).

Comment faire: Recettes de jus de citron avec le zeste

1. La recette du jus de citron avec le zeste

Ingrédients:

• Zeste de 1 citron;
• 1 l de l’eau.
• Le sucre ou l’édulcorant au goût.

Mode de préparation:

1. Après découpage et de laver le zeste d’un citron, et battez-les dans un blender avec un demi-litre d’eau.
2. L’égoutter et de le frapper à nouveau avec le reste de l’eau.
3. Mélanger le sucre ou l’édulcorant, et servir immédiatement.

2. La recette du jus de citron avec le zeste avec le citron

Ingrédients:

• Zeste de 1 citron;
• Pour 1 litre d’eau.
• Le jus d’un citron;
• Le sucre ou l’édulcorant au goût.

Mode de préparation:

1. Laver et couper le zeste et le frapper avec de l’eau dans un mélangeur;
2. L’égoutter et de le frapper à nouveau dans le blender avec le jus d’un citron;
3. Ajouter le sucre ou l’édulcorant, mélanger, et servir immédiatement.

3. La recette du jus de zeste de citron et gingembre

Ingrédients:

• Le zeste de 1 citron-moyen;
• 1 petit morceau de gingembre;
• Pour 1 litre d’eau.
• Le sucre ou l’édulcorant au goût.

Mode de préparation:

• Après le lavage, la peau de l’ananas, coupez-les en petits morceaux;
• Prendre le zeste haché par le blender avec le reste des ingrédients et battre pendant environ deux minutes, ou jusqu’à ce que le contenu de gagner une apparence d’homogénéité;
• L’égoutter et servir immédiatement.

4. La recette du jus de zeste de citron à la menthe

Ingrédients:

• 4 tasses de thé à partir de la peau de l’ananas et coupez-les en petits morceaux;
• 6 tasses de thé, de l’eau.
• 4 cuillères à soupe de menthe;
• Le sucre ou l’édulcorant au goût.

Mode de préparation:

1. Battre le zeste du citron avec de l’eau dans un blender, et la tendre;
2. Ensuite, ajoutez la menthe et le sucre et l’édulcorant et battre à nouveau. Servir immédiatement.

Veuillez noter: il est important de prendre le jus à partir de la peau d’un citron, et immédiatement après leur préparation, à cause de la boisson, vous pouvez perdre les propriétés nutritionnelles et, par conséquent, leurs profits. Le soi-disant processus d’oxydation qui a lieu par le biais de la chaleur et de l’exposition à l’oxygène et à la lumière peut causer certains nutriments à perdre de leur efficacité. Pour cette raison, lorsque vous êtes incapable de prendre le jus dans un temps dans lequel il est fait, la meilleure option est de les stocker dans l’obscurité des bouteilles bien bouchées, afin de prévenir ou de ralentir le processus.

Comment nettoyer de la couche externe de l’ananas

Il est essentiel de s’assurer que la peau de l’ananas et est bon nettoyage avant de les préparer le jus. Il est recommandé que vous choisissez de les ananas, les produits bio, qui sont exempts de produits chimiques toxiques.

Il est également nécessaire de laver les ingrédients dans un nouveau produit, appelé chlorite de hortifrutti, qui se trouve en vente dans les supermarchés. La recette est la suivante: mettre les fruits entiers ou de morceaux d’écorce, trempées dans l’eau, et 10 gouttes de chaque dans 1 litre d’eau et laisser tremper pendant 15 à 30 minutes. En conséquence, la substance doit être rincé.

L’autre option est de faire la même procédure, mais en utilisant de l’eau chaude domestique et mettre une cuillère à soupe de produit pour chaque gallon d’eau.

Avez-vous déjà expérimenté, à un certain moment, le jus d’un citron avec le zeste? Vous voulez apprendre comment faire de ces recettes pour profiter de ses bienfaits? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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