6 Recettes de Salade de Chou, de la Mangue de la Lumière

1. Une recette pour une salade de chou, de la mangue et de la lumière apple

Ingrédients:

• 1 chou rouge;
• 1 chou, vert,
• 300g de raisins secs;
• 1 mangue mûre;
• 2 pommes pelées et sans graines;
• 4 cuillères à soupe de vinaigre;
• sel, au goût.
• d’origan séché au goût.
• 1 pincée de piment de bahia;
• 1 pincée de poivre noir, au goût.

Mode de préparation:

Couper le chou lavé, tranches minces. Couper la mangue pelée et coupée en dés petites pommes sans les peler en petits cubes. Mettre le tout dans un bol, y compris les raisins secs, et assaisonner avec le vinaigre, le sel, l’origan, de l’assaisonnement de bahia, poivre noir, et les servir immédiatement.

2. Recette de la salade de chou avec de la mangue, un peu de citron

Ingrédients:

• 1 chou, moyennes coupées en petits morceaux;
• 1 mangue pelée, hachée;
• 1 ananas, pelé, haché;
• 4 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 1 carton de crème fraîche-de la lumière;
• sel, au goût.
• 1 citron, fraîchement pressé;
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.

Mode de préparation:

3. Recette de la salade de chou avec de la mangue, un peu de poulet

Ingrédients:

• 1/2 chacun de chou rouge;
• 1/2 tête de chou vert
• 1/2 manchon de palmer;
• folhinhas de la monnaie;
• 1 poitrine de poulet coupé en petits cubes;
• vinaigre au goût.
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.
• 1/3 de tasse d’arachides grillées;
• 1 carotte, râpée.

La sauce

• 2 cuillères à soupe de sauce de soja;
• 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide sans sucre;
• 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 2 c. à soupe.de l’eau.

Mode de préparation:

Laver et couper le chou en fines lanières. Couper la mangue pelée et coupée en dés. Râper les carottes et les mettre de côté. Déchirer les feuilles de menthe et mettre de côté. Rôtir dans le beurre d’arachide dans la poêle, et mettre de côté. À feu moyen, faire revenir les dés de poulet avec de l’ail dans l’huile d’olive. Mettre de côté. Mélanger tous les ingrédients de la sauce, et servir avec tous les éléments de la salade. Servir!

4. Recette de la salade de chou avec de la mangue, une lumière et un concombre

Ingrédients:

• 1 chou rouge;
• 1 chou, vert,
• 1/2 concombre, le couper en fines tranches;
• 1 mangue mûre;
• 2 pommes, pelées et sans graines;
• 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme;
• sel, au goût.
• d’origan séché au goût.
• 1 pincée de poivre noir, au goût.

Mode de préparation:

Couper le chou lavé, tranches minces. Couper la mangue pelée et coupée en dés de petites pommes doivent également être pelées et coupées en dés. Découpez le concombre en fines tranches. Mettre le tout dans un bol et assaisonner avec le vinaigre, le sel, origan, poivre noir, et les servir immédiatement.

5. Recette de la salade de chou avec de la mangue, une lumière et un poivron

Ingrédients:

• 1 chou, moyennes coupées en petits morceaux;
• 1 mangue pelée, hachée;
• 1/2 poivron rouge, coupé en fines lanières;
• 1 ananas, pelé, haché;
• 4 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 1 carton de crème fraîche-de la lumière;
• sel, au goût.
• 1 citron, fraîchement pressé;
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.

Mode de préparation:

Laver et couper les feuilles de chou en petits morceaux et les faire tremper dans de l’eau avec 10 gouttes de vinaigre. Peler et couper la mangue et l’ananas en morceaux de la moyenne. Couper le poivron en fines lanières. Incorporer la crème sure, la mayonnaise, le sel, le poivre et le jus d’un citron, et laisser au réfrigérateur pendant une demi-heure. Servir avec le chou, les haricots verts.

6. Une recette pour une salade de chou, de la mangue et de la lumière à l’abricot

Ingrédients:

• 4 tasses de chou rouge en fines lanières;
• 2 carottes, râpées;
• 350 grammes de vert de curling de pourpre;
• 100 grammes de mangue, coupez-la en cubes;
• 4 abricots secs;
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 2 cuillères à soupe de crème fraîche-de la lumière;
• 3 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé la nature.
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive.

Mode de préparation:

Laver les feuilles de chou et la laitue, les citrons et râper les carottes. Coupez le chou en fines lanières et la mangue en petits cubes. Placez-les sur une grande assiette dans le centre de le chou en fines lanières, à l’extérieur, dans un cercle, de distribuer les carottes râpées dans l’espace entre les carottes et le chou, puis placez la laitue, saupoudrer sur le dessus de la laitue, d’abricot, de couper les bandes et décorer le centre avec votre manche. Mélanger tous les ingrédients de la sauce, et servir uniquement au dessus de la salade.

Que pensez-vous de ces recettes avec une salade de chou, de mangue, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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