Votre Santé

7 Recettes de Pain à la Banane Ajustement

Nous avons séparé les recettes de pain à la banane, vous pouvez prendre de la farine, de la farine d’avoine, farine de noix de coco, noix de farine, de blé entier ou de farine.

La banane est un aliment riche en potassium, avec beaucoup de fibres et de vitamines. Une bonne façon d’entrer dans le régime alimentaire, ainsi que de consommer est pure, elle est de préparer des recettes qui l’utilisent comme base. L’idée de la recette de la pratique, nutritifs et délicieux, c’est du pain, de la banane et de la lumière.

Ci-dessous sont quelques recettes de pain à la banane ajustement que vous pouvez prendre de la farine, de la farine d’avoine, farine de noix de coco, noix de farine, de blé entier, ou même prendre un repas. Il y a des options avec ou sans gluten, juste au cas où vous êtes coeliaque. Découvrez toutes les recettes diverses, ce pain à la banane de remise en forme dans ce qui suit.

Choisir des bananes sont parfaitement mûrs, et d’essayer d’éviter le sucre dans n’importe quel type de miel ou de sucre, demerara/brun, ce qui rend d’autant plus sain. Check it out et d’en profiter!

1. Recette de pain aux bananes fit sans la farine

Ingrédients:

  • 2 bananes mûres;
  • 2 des oeufs;
  • 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 2 tasses de flocons d’avoine;
  • 1 cuillère à soupe de cannelle;
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte;
  • ½ Cuillère à café de sel;
  • brune à votre goût.

Mode de préparation:

Écraser les bananes et les mettre dans un bol en verre. Ajouter les oeufs et l’huile de noix de coco et bien mélanger jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Ajouter les flocons d’avoine, la cannelle, le sel, la poudre à pâte, et l’écrou peu à peu et mélanger bien jusqu’à ce que bien combiné. Ligne un bol avec du papier sulfurisé, y verser la pâte. Saupoudrer les flocons d’avoine sur le dessus de la garniture. Faire cuire dans le four préchauffé à 180 degrés pendant 30 minutes. Retirez et laissez refroidir. Démouler, puis servir avec les tranches de pain.

Lisez aussi:  7 Recettes de Gâteau au Citron à Faible teneur en glucides

2. Recette de pain aux bananes avec la farine de riz

Ingrédients:

  • 4 bananes mûres en purée;
  • 2 tasses de farine, de riz,de
  • 2 cuillères à café de bicarbonate de pain;
  • 1 cuiller à café de sel;
  • 2 cuillères à café de cannelle;
  • 1/2 tasse d’édulcorant;
  • 1/4 de tasse d’huile de noix de coco;
  • 2 oeufs, à la température ambiante;
  • 1/4 de tasse d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Pré-chauffer le four. Dans un petit bol, verser 1/4 de tasse d’eau tiède et ajouter la levure, mélanger et réserver. Placez les oeufs dans un bol et fouetter jusqu’à consistance mousseuse. Ensuite, ajouter l’édulcorant, les bananes écrasées, sans la peau et l’huile, et mélanger. Mettre de côté.

Dans un autre bol, fouetter ensemble la farine de riz tamisée, le sel et la cannelle. Puis mettez-les dans la poudre à pâte, et mélanger peu à peu. Ajouter lentement le mélange sec au mélange humide et mélanger avec une cuillère jusqu’à ce que la pâte est un peu collante. Ensuite, vous pouvez le couvrir avec un film plastique ou d’un torchon, propre et sec et laisser reposer pendant 15 minutes. Ensuite, vous la versez dans une miche de pain, anglais, et cuire au four pendant environ 35 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!

3. Recette de pain aux bananes de remise en forme complète

Ingrédients:

  • 2 des oeufs;
  • 2 tasses de blanc de farine de blé entier;
  • 6 bananes, de moyen, de la purée de mûres;
  • 4 cuillères à soupe de sucre brun;
  • 4 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 4 cuillères à café de yaourt;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte pour gâteaux;
  • 1 petite pincée de sel.

Mode de préparation:

Battre les oeufs, le yaourt et l’huile dans un bol jusqu’à consistance lisse. Incorporer la purée de bananes, la farine, la cannelle, la cassonade, le sel, le cacao et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Ensuite, ajouter la poudre à pâte et le bicarbonate de soude. Versez dans le formulaire graissé et fariné. Cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 à 40 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils dorer légèrement. Attendre pour refroidir, démouler et servir avec le pain d’ajustement.

Lisez aussi:  6 Recettes à partir du Cookie-Low-Carb - Facile et Délicieux

4. Recette de pain aux bananes avec la demerara

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
  • 2 des oeufs;
  • 1/2 tasse d’huile de tournesol;
  • 4 bananes mûres en purée;
  • 2 cuillères à soupe de yogourt nature;
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
  • 1-tasse-de-thé de farine, d’amandes.
  • 2/3 d’une tasse de thé, l’amidon de maïs.
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
  • Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Dans un batteur sur socle, mettre le sucre, le demerara, et les œufs et mélanger jusqu’à obtenir une crème jaune doux. Ajouter l’huile de tournesol, puis la purée de banane, le yaourt et l’extrait de vanille et mélanger avec une cuillère.

Quand c’est homogène, puis ajouter aux ingrédients secs. Bien l’incorporer avec une cuillère ou un fouet. Verser la pâte dans une plaque à pâtisserie moule à cake préalablement graissé. Cuire dans un préchauffé à température moyenne pendant environ 40 minutes à 1 heure environ, jusqu’à ce que doré. Une fois refroidi, démouler soigneusement et servir avec le pain.

5. Recette de pain aux bananes avec la farine par de la noix de coco

Ingrédients:

  • 1 tasse de farine de coco
  • 3 bananes bien mûres;
  • 5 oeufs
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
  • 2 cuillères à soupe de miel;
  • 1 cuillère à soupe de cannelle;
  • 1/2 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Dans un bol, ajouter la banane écrasée et pelées, les œufs, l’huile de coco et de miel. Bien l’incorporer à la cuillère, ou si vous souhaitez utiliser une table de mixage. Dans un autre bol, mettre la farine, la cannelle et la poudre à pâte et bien mélanger. Puis, incorporer le sec avec le liquide pour former une masse unique, homogène et lisse. Mettre sous la forme d’une miche de pain qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco et faire cuire dans le four préchauffé pendant environ 40 minutes. Prêt à aller!

Lisez aussi:  3 Recettes de gâteaux avec le néerlandais Lumière

6. Recette de pain aux bananes de l’adéquation et de noyer brun

Ingrédients:

  • 2 des oeufs;
  • 50 grammes de beurre sans sel;
  • 2 bananes nanicas sol;
  • 100 grammes de farine d’avoine;
  • 120 grammes de farine, de riz,de
  • 50 grammes de sucre brun;
  • 1 et 1/2 cuillères à thé de poudre à pâte;
  • 50 grammes de noix.

Mode de préparation:

Tout d’abord, broyer les noix dans un processeur. Réserver l’autre moitié à mélanger dans la pâte, et une autre pièce à mettre sur le dessus avant de le faire cuire. Battre les œufs, le babeurre et les bananes. Juste ajouter le reste des ingrédients lentement dans le processeur jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Placez la pâte dans la forme d’un joint de silicone ou d’une forme traditionnelle moule à cake préalablement graissé et faire cuire dans un four préchauffé pendant 30 minutes. Laisser refroidir, couper le pain en tranches, comme le pain en tranches et servir.

7. Recette de pain aux bananes ajustement avec les abricots

Ingrédients:

  • 2 bananes, purée;
  • 10 amandes.
  • 4 abricots, les couper en dés;
  • 1 tasse de son d’avoine;
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
  • 2 oeufs entiers;
  • 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre;
  • 1 cuillère à soupe de levure une commune.

Mode de préparation:

Commencer à écraser les bananes et les incorporer dans un bol avec l’oeuf et la cannelle. Bien mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une pâte. Dans un mélangeur ou au mélangeur, mélanger les amandes, les abricots, et le son d’avoine. Rejoignez le mélange dans le dossier, vérifié, et puis mettre le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Préparer un pain (rectangulaire moyen) et versez-y la pâte. Cuire dans un four préchauffé pendant 30 minutes. Lorsque vous êtes de l’or à votre goût, retirer. Laisser refroidir et servir.

Que pensez-vous de ces recettes de pain à la banane ajustement, il boulonnés? Vous voulez comprendre tout ce qui est porté à votre attention dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (5 votes, moyenne: 4,60 sur 5)
votresante.club votresante.club loading 2405

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.