6 Recettes de Salade de Chou, avec des Fruits frais, un peu de
Nous nous sommes séparés quelques-uns des plats simples et délicieux salade de chou blanc avec des fruits frais, un peu de sorte que vous pouvez garder la quantité de calories dans l’alimentation sous contrôle.
Le chou est un légume à la saveur douce souvent utilisé pour les premières consommées fraîches, salade, en entrée ou en accompagnement servi dans un ragoût, par exemple. Manger cru est toujours préférable, pour éviter de perdre vos biens dans le processus de cuisson.
Pour avoir une saveur douce, et tendre, et le chou se marie bien avec les saveurs de la douce-amère, de ce fait, constamment, vous pouvez le servir avec des fruits frais. Généralement, nous utilisons la très mûrs, d’ananas, de pomme ou de mangue, mais vous pouvez innover en ajoutant d’autres fruits comme les kiwis et les fraises.
Voici quelques recettes pour la simple et délicieuse salade de chou blanc avec des fruits frais, un peu de sorte que vous pouvez garder les calories sous contrôle. Incorporer la mayonnaise, la crème sure ou de la plaine de la lumière, peut apporter plus d’onctuosité au plat. Si vous le souhaitez, vous pouvez également choisir d’utiliser des fruits secs ou des noix, qui vient avec une touche personnelle et sophistiqué à la table.
Si vous souhaitez ajouter d’autres légumes comme les carottes, les betteraves, ou d’autres pages de votre salade de chou avec des fruits. Découvrez la totalité des recettes et profiter de votre repas!
Contenu
- 1. Recette de la salade de chou avec des fruits frais, un peu d’ananas la tête en bas
- 2. Recette de la salade de chou avec des fruits, de la lumière à la mangue
- 3. Recette de la salade de chou avec de la pomme de lumière
- 4. Recette de la salade de chou avec des fruits, de la lumière, de poulet et de
- 5. Recette de la salade de chou avec des fruits secs et un peu de
- 6. Recette de la salade de chou avec des baies fraîches, de lumière et de betteraves
- Que pensez-vous de ces recettes avec une salade de chou, avec des fruits frais, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose pour eux qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette de la salade de chou avec des fruits frais, un peu d’ananas la tête en bas
Ingrédients:
- 1/2 tête de chou;
- 1/2 ananas frais;
- 3 cuillères à soupe de yogourt nature faible en gras;
- sel, au goût.
- poivre noir au goût.
Mode de préparation:
Découper le chou en très fines, assaisonner avec le sel et le poivre et mettre de côté. Couper l’ananas en petits cubes, mélanger avec le chou. Ensuite, ajouter le yaourt et mélanger tous les ingrédients ensemble. Doux à froid, et servir immédiatement.
2. Recette de la salade de chou avec des fruits, de la lumière à la mangue
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 chou, des petits, des tranches;
- 1 mangue mûre, le couper en lanières;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- le jus de 1/2 citron;
- 1 petit pot de crème fraîche de la lumière;
- l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
Mode de préparation:
Incorporer le chou, les laver et les mettre de côté. Couper les manches à la coque en une seule pièce. Incorporer dans un plat, puis ajouter la crème et assaisonner avec le sel, le poivre, l’huile d’olive et un filet de citron. Porter à froid, et ensuite de le servir.
3. Recette de la salade de chou avec de la pomme de lumière
Ingrédients:
- 2 pommes à peler, couper en petits cubes;
- 2 carottes, moyen, râpé sur une épaisseur;
- 3 tasses de thé, les feuilles de chou, haché;
- 1 tasse à thé de mayonnaise, de la lumière;
- 8 feuilles de laitue.
Mode de préparation:
Tranchez la pomme avec la peau en petits cubes et faites-le tremper dans du citron, de ne pas sombre. Pendant ce temps, râper les carottes, lavées et pelées en fines à épaisses. Laver les feuilles de laitue. Sur une plaque, faire un lit de laitue, puis incorporer les carottes, les pommes et le chou, et le placer dans le centre de la salade. De servir.
4. Recette de la salade de chou avec des fruits, de la lumière, de poulet et de
Ingrédients:
- 4 tasses de thé, le bouillon, le poulet, le naturel;
- 1 tasse à thé de vin blanc sec;
- 1 cuillère à café de curcuma;
- 4 poitrines de poulet désossées, coupées en dés;
- 1 mangue, sans la peau et coupé en lanières;
- 6 tranches d’ananas, pelé et coupé en lanières;
- 1/2 de tasse de thé dans le cœur, haché;
- 1-tasse-de-thé, raisin, rouge, sans pépins;
- 5 tasses de thé de chou blanc émincé;
- 2 carottes, coupées en lanières;
- 2 poivrons verts, coupés en lanières;
- l’assaisonnement au goût (sel, de poivre et de citron).
Mode de préparation:
Porter à ébullition le bouillon de poulet, le vin et le safran. Placer les poitrines de poulet et porter à ébullition avec le couvercle sur destampada, pour une période d’environ six minutes. Retirez la casserole du feu, mettre le couvercle et laisser reposer pendant environ 15 minutes. Égoutter le poulet et le couper en lanières. Ensuite, mélanger le poulet déchiqueté avec de la mangue dans un bol, ajouter l’ananas, coeur de palmier, les raisins, les carottes, les poivrons, et assaisonner au goût. Servir!
5. Recette de la salade de chou avec des fruits secs et un peu de
Ingrédients:
- 1/2 chou blanc;
- 1/2 chacun de chou rouge;
- 2 carottes;
- 2 pommes vertes avec la peau;
- 1 tasse de noix de grenoble hachées;
- 1 tasse de raisins secs;
- 1/2 tasse d’abricots.
La sauce
- 2 pots de yaourt faible en gras;
- feuilles de menthe, hachées;
- le jus de 1 citron;
- l’huile d’olive, au goût.
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Coupez le chou, lavé, en lanières, réserver. Râper les carottes pelées et coupées en hors en un seul morceau. Couper les pommes, sans les graines et l’écorce en petits cubes. Hacher finement les cerneaux de noix. Incorporer tous les ingrédients dans un bol à salade. Ajouter les raisins secs et les abricots. Préparez la sauce en mélangeant le tout dans un bol et les battre avec un fouet. Verser sur la salade et servir. Si vous voulez prendre un verre avant de servir.
6. Recette de la salade de chou avec des baies fraîches, de lumière et de betteraves
Ingrédients:
- 250g de chou rouge émincé;
- 250 g de betteraves, pelées et râpées;
- 1-tasse-de-thé-des raisins secs sans pépins,
- 1-tasse-de-thé, de la crème de la crème;
- le sel et le poivre au goût.
- quelques gouttes de citron au goût.
- 2 tranches d’ananas frais, haché;
- 1 kiwi, haché.
Mode de préparation:
Coupez le chou en fines lanières. Râper les betteraves déjà épluchés et lavés dans l’évier lourd. Couper l’ananas et le kiwi en cubes et laissez-le tremper dans de l’eau avec un filet de citron. Mélanger tous les ingrédients, sauf la crème de la crème dans un grand bol. Puis ajouter la crème de la crème et assaisonner avec le sel et le poivre au goût, et plus de jus de citron. Porter à réfrigérer et servir.
Que pensez-vous de ces recettes avec une salade de chou, avec des fruits frais, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose pour eux qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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