6 Recettes de Pain et de Fromage, les Ignames, un peu de
Le pain, le fromage, les ignames, une lumière est une option intéressante pour ceux qui souhaitent préparer et de manger une miche de pain pour le fromage, les plus légers et sains.
Le pain, le fromage, le yam est également une option intéressante pour ceux qui souhaitent préparer et de manger une miche de pain pour le fromage, les plus légers et sains. En fait, c’est la miche de pain pour le fromage à la carotte et la patate douce peut également être utilisé comme une base pour la pâte, mais si vous voulez obtenir tous les éléments nutritifs dans les ignames, il n’y a rien comme la préparation de certaines recettes ci-dessous.
L’igname est une bonne source de glucides complexes, des fibres solubles, de la vitamine A, la vitamine C, la vitamine B, de potassium, de calcium, de magnésium, de phosphore, de fer, de cuivre et de magnésium.
Le turbérculo il est bien connu pour le bas, proche de zéro, la quantité de lipides et de glucides, ce qui augmente le sentiment de satiété, donc aider à la perte de poids en libérant lentement du glucose dans le corps, et d’en éviter l’accumulation de graisse du corps.
Vous serez agréablement surpris par la façon dont de délicieux c’est le résultat du pain, le fromage, les ignames, une lumière et une texture. Pour n’importe qui qui est un végétalien, vous pouvez préparer une partie des recettes ci-dessous, mais ne contenant aucune de fromage ou de produits laitiers. Check it out ci-dessous et puis les préparer à la maison!
Contenu
- 1. La recette du pain, le fromage, les ignames, un peu de
- 2. La recette du pain, le fromage, les ignames, une lumière avec un yaourt
- 3. La recette du pain, le fromage, les ignames, un peu de graines de lin et à la ricotta
- 4. La recette du pain, le fromage, les ignames, un peu de tapioca farine, doux
- 5. La recette du pain, le fromage, les ignames, une lumière avec une carotte
- 6. La recette du pain, le fromage, les ignames, une lumière avec un chalet
- Que pensez-vous de ces recettes, le pain, le fromage, les ignames, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose qui a piqué votre attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du pain, le fromage, les ignames, un peu de
Ingrédients:
- 2 ignames, grand;
- 1 1/2 tasse-de-thé-tapioca farine;
- 1-tasse-de-thé, de la meilleure vinaigre;
- 1/2 de tasse de thé d’huile de canola;
- 50 g de parmesan râpé;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Epluchez et lavez les ignames, et mettre à cuire jusqu’à ce qu’il ramollisse. En faire une purée et laisser refroidir. Ensuite, l’incorporer avec le polvilhos, l’huile, le parmesan et assaisonner avec le sel au goût. Remuer pour bien mélanger la pâte jusqu’à ce qu’il commence à perdre de la cuvette. Rouler de petites boules avec vos mains et placez-les dans un chemin déjà plaque à pâtisserie graissée. Prendre à cuire dans le four à 200 degrés celsius pendant environ 30 à 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.
2. La recette du pain, le fromage, les ignames, une lumière avec un yaourt
Ingrédients:
Voir aussi:
- 400 grammes d’ignames cuites;
- 2-tasse-de-thé-tapioca farine;
- 2 tasses de thé et le fromage mines norme de pesée;
- 3 cuillères à soupe de margarine;
- 2 cuillères à soupe de yogourt nature faible en gras;
- 1 petite pincée de sel.
Mode de préparation:
Laisser mijoter les ignames, pelées, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, égoutter dans une passoire et les presser pour éliminer le encore chaud, placez-la dans un plat. Ensuite, ajouter le reste des ingrédients dans l’ordre ci-dessus et bien mélanger à chaque ajout. En fin de compte, vous pouvez diviser la pâte en 10 petites boules, envelopper les boules, les placer sur une plaque à pâtisserie légèrement la plaque à pâtisserie graissée. Saupoudrer un peu de fromage sur le dessus et cuire au four chauffé à 200 ° pendant environ 25 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
3. La recette du pain, le fromage, les ignames, un peu de graines de lin et à la ricotta
Ingrédients:
- 400 g de bouillie d’igname;
- 2 tasses de la farine de tapioca;
- 1 tasse de fromage ricotta, râpé;
- 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
- 1 pincée de sel;
- 3 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- 3 cuillères à soupe de grains, graines de lin doré.
Mode de préparation:
Faire cuire et les presser pour éliminer toute l’igname, pelées, dans un bol, combiner le reste des ingrédients et bien mélanger. Veuillez ne pas oublier d’ajouter la farine en dernier, même au point d’en faire des petites boules. Pour ajouter une ligne, ajouter aux pâtes. Donne 10 à 12 petites boules et les placer sur une plaque de cuisson qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Cuire dans un four préchauffé à 200 ° C pendant une demi-heure. De servir.
4. La recette du pain, le fromage, les ignames, un peu de tapioca farine, doux
Ingrédients:
- 4 ignames moyen;
- 1/2 tasse du thé et de la farine de tapioca;
- 1 tasse à thé de parmesan râpé;
- chia et la comme.
Mode de préparation:
Peler les patates douces et les faire bouillir dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Vider l’eau et le serrer jusqu’à l’obtention d’une purée. Attendre qu’il refroidisse. Ajouter le tapioca farine et le fromage râpé et bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Rouler de petites boules de la taille que vous voulez, disposez-les sur une plaque de cuisson. Allumer le four pré-chauffé à 180 ° c pendant 50 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Servir ce délicieux.
5. La recette du pain, le fromage, les ignames, une lumière avec une carotte
Ingrédients:
- 2 ignames, grand;
- 1 carotte, râpée;
- 1 1/2 tasse-de-thé-tapioca farine;
- 1-tasse-de-thé, de la meilleure vinaigre;
- 1/2 de tasse de thé d’huile de canola;
- 50 g de parmesan râpé;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Epluchez et lavez les ignames, et mettre à cuire jusqu’à ce qu’il ramollisse. En faire une purée et laisser refroidir. Ensuite, l’incorporer avec le polvilhos, l’huile, les carottes râpées, le fromage parmesan et assaisonner avec le sel au goût. Remuer pour bien mélanger la pâte jusqu’à ce qu’il commence à perdre de la cuvette. Rouler de petites boules avec vos mains et placez-les dans un chemin déjà plaque à pâtisserie graissée. Prendre à cuire dans le four à 200 degrés celsius pendant environ 30 à 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.
6. La recette du pain, le fromage, les ignames, une lumière avec un chalet
Ingrédients:
- 400 grammes d’ignames cuites;
- 2-tasse-de-thé-tapioca farine;
- 2 tasses de thé et le fromage mines norme de pesée;
- 3 cuillères à soupe de margarine;
- 2 cuillères à soupe de chalet;
- 1 petite pincée de sel.
Mode de préparation:
Laisser mijoter les ignames, pelées, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, égoutter dans une passoire et les presser pour éliminer le encore chaud, placez-la dans un plat. Ensuite, ajouter le reste des ingrédients dans l’ordre ci-dessus et bien mélanger à chaque ajout. En fin de compte, vous pouvez diviser la pâte en 10 petites boules, envelopper les boules, les placer sur une plaque à pâtisserie légèrement la plaque à pâtisserie graissée. Saupoudrer un peu de fromage sur le dessus et cuire au four chauffé à 200 ° pendant environ 25 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
Que pensez-vous de ces recettes, le pain, le fromage, les ignames, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose qui a piqué votre attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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