6 Recettes de Chips de banane Plantain Ajustement
Si vous êtes hors de la maison la plupart de la journée, vous pouvez préparer une collation à emporter et à utiliser pendant les pauses au travail, au collège ou à l’endroit où vous êtes! Que dire de la chips de banane ajustement, délicieux?
Pas sûr au sujet de la recette pour l’adapter, préparer à manger la collation dans l’après-midi? Si vous êtes hors de la maison la plupart de la journée, vous pouvez préparer une collation à emporter et à utiliser pendant les pauses au travail, au collège ou à l’endroit où vous êtes! Ces puces, une banane ajustement et délicieux?
Vous pouvez faire une version de cuites dans le four à micro-ondes ou AirFryer, afin de réduire la quantité de calories en eux. Ajouter toutes les épices et les assaisonnements de votre choix et de créer des versions de le sucré-salé. Si vous n’êtes pas consommer à la fois que vous êtes prêt, laissez refroidir, et de le stocker dans des bouteilles bien fermées pour garder les frites croustillantes.
Pour préparer les frites, une banane, vous voulez la banane verte ou moins mûrs, car sinon il va s’assombrir, et il peut ne pas être aussi nette. Découvrez les recettes ci-dessous, être bien préparé et de votre repas!
Contenu
- 1. La recette de chips de banane plantain ajustement
- 2. La recette de chips de banane plantain ajustement doux
- 3. La recette de chips de banane plantain vert
- 4. La recette de chips de banane plantain en forme dans le four à micro-ondes.
- 5. La recette de chips de banane plantain fit dans l’Air Fryer
- 6. La recette de chips de banane plantain ajustement avec le citron et le paprika
- Que pensez-vous de ces recettes, les chips de bananes de l’ajustement, il boulonnés? Vous voulez essayer de vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de chips de banane plantain ajustement
Ingrédients:
- 2 bananes sur le terrain;
- huile de noix de coco, pour le graissage et le brossage;
- poivre noir fraîchement moulu à l’époque:
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Epluchez les bananes et coupez-les en fines tranches. Graisser légèrement une plaque de cuisson avec de l’huile de coco. Placez les tranches côte à côte, mais sans toucher l’un l’autre, et badigeonner avec l’huile de noix de coco. Assaisonner au goût avec le sel et le poivre. Cuire dans un four préchauffé à 180 ° C pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et croustillant. De servir.
2. La recette de chips de banane plantain ajustement doux
Ingrédients:
- 3 bananes;
- 3 cuillères à soupe de beurre, ghee;
- 1 c. à thé de. orange;
- ½ Cuillère à café de sucre brun;
- ½ Cuillère à café de cannelle sur le dessus.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Pré-chauffer le four à la température la plus basse de votre four pour vous. Couper les bananes en tranches fines et l’étaler sur une plaque de cuisson préalablement graissé avec du beurre. Presser le jus d’une orange sur le dessus et de le prendre à cuire dans le four pendant 1 heure ou plus. Quand elle est dorée et croustillante laisser refroidir et saupoudrer avec le brun et la cannelle. De servir.
3. La recette de chips de banane plantain vert
Ingrédients:
- 2 bananes vertes;
- huile de noix de coco, pour le graissage et le brossage;
- le romarin au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Epluchez les bananes et coupez-les en fines tranches. Graisser légèrement une plaque de cuisson avec de l’huile de coco. Placez les tranches côte à côte, mais sans toucher l’un l’autre, et badigeonner avec l’huile de noix de coco. Assaisonner au goût avec le sel, le poivre et le romarin. Cuire dans un four préchauffé à 180 ° C pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et croustillant. De servir.
4. La recette de chips de banane plantain en forme dans le four à micro-ondes.
Ingrédients:
- 4 bananes;
- ½ Cuillère à café de curcuma à la terre;
- ½ Cuillère à café de sel;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Mode de préparation:
Placez les bananes entières et non pelées, dans un pot. Couvrir d’eau et porter à ébullition pendant environ 10 minutes. Sortir et laisser refroidir. Epluchez les bananes. Les couper en fines tranches. Saupoudrer les bananes, l’huile, le sel, et la poudre de curcuma. Répartir une couche de tranches dans un plat peu profond. Faire cuire dans le four à micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes. Toutes les deux minutes, arrêtez le four et mettez les tranches. Laisser refroidir et servir.
5. La recette de chips de banane plantain fit dans l’Air Fryer
Ingrédients:
- les bananes, vert;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Peler les bananes et les couper en fines tranches de 2 mm de diamètre. Placez le rodelinhas dans le panier de l’AirFryer de manière organisée, de sorte que vous ne doivent pas être superposés les uns sur les autres. Assaisonner avec un peu de sel, et si vous souhaitez que tous les autres condiments. Prévoyez 20 à 25 minutes à 150°C, ou jusqu’à ce que croustillant et doré. De servir.
6. La recette de chips de banane plantain ajustement avec le citron et le paprika
Ingrédients:
- 3 à 4 bananes dans le sol;
- 1 cuillère à café de jus de citron;
- ½ Cuillère à café de sel;
- ½ Cuillère à café de paprika et épicé.
Mode de préparation:
Pré-chauffer le four à basse température (80-95ºC). Placez le papier calque couvrant d’une feuille de biscuit et étaler les tranches de banane, en laissant un espace entre eux. Puis presser le jus de citron sur les tranches, et faites cuire au four pendant environ 1 heure. Assaisonner avec le sel et le paprika, et de servir!
Que pensez-vous de ces recettes, les chips de bananes de l’ajustement, il boulonnés? Vous voulez essayer de vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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