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6 les Recettes d’une cuillère à Soupe de Semoule de maïs avec du Bœuf haché, de la Lumière

Vérifiez la façon dont les revenus d’une cuillère à soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, léger, simple, et facile à être préparé et pas besoin d’autant d’ingrédients.

Une cuillère à soupe de farine de maïs peut être un délicieux pour une journée froide. Beaucoup de gens adorent la polenta, et une alternative à la lumière avec un goût similaire à la soupe de maïs, qui pourrait être plus léger et plus nutritifs.

La soupe, le maïs est riche en vitamines A, e Et B, et à l’aide à la prévention des maladies de l’appareil digestif, tels que les hémorroïdes et la constipation. En plus de cela, le maïs est riche en vitamine K, qui peuvent apporter de grands bénéfices pour la peau. Il peut être d’un grand usage dans la lutte contre l’anémie et la malnutrition en raison de leur haute teneur en calories, mais la bonne nouvelle, c’est qu’il n’a presque pas de matières grasses, il est un idéal, un régime alimentaire sain pour la perte de poids, si elle est préparée de façon judicieuse.

Pour augmenter la quantité de fibres et de protéines, ils vient de s’ajouter à la viande hachée? Vous pouvez ensuite incorporer le boeuf haché dans la soupe ou servir séparément ou sur le dessus d’un ragoût, comme vous le verrez ci-dessous.

Vérifiez la façon dont les revenus d’une cuillère à soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, léger, simple, et facile à être préparé et pas besoin d’autant d’ingrédients. Préparez-vous pour votre famille et bonne chance!

1. La recette de la soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, de la lumière

Ingrédients:

  • 1 tasse à thé de farine de maïs;
  • 1 1/2 litres d’eau.
  • 1 cube de bouillon de boeuf-lumière;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile.
  • 300 g de viande hachée;
  • 1 petit oignon, haché;
  • 1 gousse d’ail, hachée finement;
  • 1-tasse-de-thé, la pâte de tomate, haché finement;
  • sel, au goût.
  • poivre noir moulu au goût.
  • persil, selon les goûts.
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Mode de préparation:

Commencer par la dissolution de la farine de maïs dans l’eau, versez dans une casserole, puis ajouter le bouillon de boeuf et mélanger. Porter à feu moyen, en remuant constamment jusqu’à ce qu’il commence à bouillir. Réduire le feu à doux et cuire, à couvert, pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.

Dans une autre casserole, chauffer l’huile d’olive et remuer-faire frire la viande de bœuf, environ 5 minutes, jusqu’à couleur brun doré. Ajouter l’oignon et l’ail et faire revenir à feu moyen pendant environ 3 minutes. Ajouter les tomates, assaisonner avec le sel, le poivre et le persil. Faire cuire, à couvert, pendant 5 minutes à feu doux. Verser une louche du liquide de cuisson sur les assiettes et garnir avec le sauté de boeuf. Si vous voulez saupoudrer un hachis d’oignon de printemps, au moment du service.

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2. La recette de la soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, de la lumière ou de chou rouge

Ingrédients:

  • 1 bouquet de chou frisé, le chou vert;
  • 400 g de viande hachée;
  • 1/2 oignon moyen;
  • 1 tablette de bouillon de cuisson de la viande à la lumière;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à café d’ail écrasé;
  • 1 tasse de semoule de maïs;
  • 6 tasses d’eau.
  • 1 cuillère à soupe de l’huile.
  • et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Mettre dans une poêle avec de l’huile d’olive, l’oignon et l’ail. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il commence à brunir. Ajouter le boeuf haché et laisser brunir. Ensuite, ajoutez dans 4 tasses d’eau et le bouillon et porter à ébullition.

Porter à ébullition, ajouter le chou frisé et couvrir la casserole pour faire cuire pendant une minute ou deux. Ajouter peu à peu, en remuant constamment, puis la farine de maïs dissoute dans deux tasses d’eau restante. Remuer pour bien mélanger et placer le couvercle sur la casserole pour cuire environ 10 minutes, en remuant à mi-temps. Éteignez-le et servez.

3. La recette de la soupe de semoule de maïs avec le boeuf haché, la crème légère

Ingrédients:

  • 3 cuillères à soupe d’huile.
  • 300 g de viande hachée;
  • 1 gros oignon, finement haché;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 3 tasses de thé à l’eau.
  • 1 tablette de bouillon de volaille;
  • 1 1/2 tasses de thé au lait;
  • 6 cuillères à soupe de farine de maïs, un peu à la capture instantanée;
  • 4 cuillères à soupe de fromage blanc à la crème-de la lumière;
  • sel, au goût.
  • de persil, haché, au goût.
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Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Placer le boeuf haché et laisser brunir. Ajouter l’eau, mettre le couvercle sur le pot. Faire cuire jusqu’à ébullition. Ajouter le bouillon de poulet et remuer pour la dissoudre complètement. Ajouter la farine de maïs, la dissoudre dans le lait et cuire à feu doux, en remuant constamment, pendant environ 5 minutes. Assaisonner avec le sel au goût. Ajouter le fromage à la crème et remuer jusqu’à ce qu’il soit bien crémeux. Servir avec du persil frais, haché.

4. La recette de la soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, de la lumière, et les carottes

Ingrédients:

  • 1 tasse à thé de farine de maïs;
  • 1 1/2 litres d’eau.
  • 1 cube de bouillon de boeuf-lumière;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile.
  • 300 g de viande hachée;
  • 1 petit oignon, haché;
  • 1 gousse d’ail, hachée finement;
  • 1 carotte hachée, pré-cuits;
  • sel, au goût.
  • poivre noir moulu au goût.
  • persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Commencer par la dissolution de la farine de maïs dans l’eau, versez dans une casserole, puis ajouter le bouillon de boeuf et mélanger. Porter à feu moyen, en remuant constamment jusqu’à ce qu’il commence à bouillir. Réduire le feu à doux et cuire, à couvert, pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.

Dans une autre casserole, chauffer l’huile d’olive et remuer-faire frire la viande de bœuf, environ 5 minutes, jusqu’à couleur brun doré. Ajouter l’oignon et l’ail et faire revenir à feu moyen pendant environ 3 minutes. Ajouter les carottes et les assaisonner avec le sel, le poivre et le persil. Faire cuire, à couvert, pendant 5 minutes à feu doux. Verser une louche du liquide de cuisson sur les assiettes et garnir avec le sauté de boeuf. Servir!

5. La recette de la soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, de la lumière, et le céleri-rave (céleri-rave)

Ingrédients:

  • 1 petit bouquet de feuilles de céleri;
  • 400 g de viande hachée;
  • 1/2 oignon moyen;
  • 1 tablette de bouillon de cuisson de la viande à la lumière;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à café d’ail écrasé;
  • 1 tasse de semoule de maïs;
  • 6 tasses d’eau.
  • 1 cuillère à soupe de l’huile.
  • et le poivre au goût.
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Mode de préparation:

Mettre dans une poêle avec de l’huile d’olive, l’oignon et l’ail. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il commence à brunir. Ajouter le boeuf haché et laisser brunir. Ensuite, ajoutez dans 4 tasses d’eau et le bouillon et porter à ébullition.

Porter à ébullition, ajouter le céleri-rave (céleri), hachées et mettre le couvercle sur la casserole pour faire cuire pendant une minute ou deux. Ajouter peu à peu, en remuant constamment, puis la farine de maïs dissoute dans deux tasses d’eau restante. Remuer pour bien mélanger et placer le couvercle sur la casserole pour cuire environ 10 minutes, en remuant à mi-temps. Éteignez-le et servez.

6. La recette de la soupe de semoule de maïs avec le ragù de viande hachée, de la lumière

Ingrédients:

La soupe

  • 3 cuillères à soupe d’huile.
  • 1 gros oignon, finement haché;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 3 tasses de thé à l’eau.
  • 1 tablette de bouillon de cuisson de la viande à la lumière;
  • 1 1/2 tasses de thé au lait;
  • 6 cuillères à soupe de farine de maïs, un peu à la capture instantanée;
  • sel, au goût.
  • de persil, haché, au goût.

Ragu

  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 1 tête d’ail, purée;
  • 150 g de viande hachée;
  • 1 tomate coupé en petits cubes;
  • sel, au goût.
  • poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ajouter l’eau, mettre le couvercle sur le pot. Faire cuire jusqu’à ébullition. Ajouter le bouillon de boeuf et mélanger pour dissoudre complètement. Ajouter la farine de maïs, la dissoudre dans le lait et cuire à feu doux, en remuant constamment, pendant environ 5 minutes. Assaisonner avec le sel au goût. Mettre de côté.

Pour le ragoût qu’elles soient légèrement dorées et l’ail dans la margarine, ajouter le bœuf haché et laissez cuire. Assaisonner avec le sel et le poivre. Puis ajouter les tomates et laisser mijoter rapidement avec le couvercle en place. Servir la soupe avec un ragu sur le dessus et un peu de persil, finement haché.

Que pensez-vous de ces recettes, la cuillère à soupe de semoule de maïs avec du bœuf haché, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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