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6 les Recettes de la Vitamine a dans les Betteraves pour la perte de poids

L’e-jus, ou une vitamine de la betterave, il peut aussi être beaucoup plus sain, en particulier pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou maintenir le poids de façon équilibrée.

La racine de betterave est un féculent, légèrement sucré, très utilisé notamment dans la préparation de salades. Il peut être mangé cru, comme les carottes ou les faire cuire, certaines personnes pourraient vouloir l’utiliser dans la préparation de sauces ou comme base pour les pâtes pour lui donner plus de couleur, et augmenter la quantité de fibres et de nutriments dans les recettes.

L’e-jus, ou une vitamine de la betterave, il peut aussi être beaucoup plus sain, en particulier pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou maintenir le poids de façon équilibrée. Quelques-uns des ingrédients qui, lorsqu’il est combiné avec de la betterave, vous pourrez vous adonner en inhibant l’appétit ou même accélérer le métabolisme, tandis que d’autres peuvent être également à éliminer les toxines en agissant comme un ingrédient dans la désintoxication.

La betterave a de nombreuses propriétés nutritionnelles et médicinales. Il est connu qu’il diminue l’hypertension artérielle, et améliore les performances de la séance d’entraînement, il renforce votre système immunitaire et prévient et combat l’anémie, de maintenir la santé des muscles, protège le système nerveux, prévient le vieillissement, contrôle le taux de cholestérol, protège votre cœur, aide à prévenir le cancer, à maintenir la santé des yeux et aussi pour lutter contre les problèmes dans le foie et les poumons.

Besoin de faire plus de raison de mettre la pomme de terre dans le régime alimentaire? Découvrez les recettes de ces vitamines avec les betteraves et le préparer à l’aise dans le confort de votre propre maison.

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1. Recette Smoothie avec de la betterave et à l’ananas

Ingrédients:

  • 1 betterave, petit, pelées et hachées;
  • 2 cubes de glace
  • 1 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
  • 200 ml de jus, crème glacée à l’ananas, (naturel).

Ingrédients:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que bien mélangé. Servir dans des. Si vous voulez sucrer avec du miel ou de la stévia.

2. Recette Smoothie de betterave avec le citron

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 1 tasse de lait froid, faible en gras;
  • 1 betterave, petit, pelé et finement haché;
  • le jus de 1 citron;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin.

Mode de préparation:

Prendre tous les ingrédients énumérés ci-dessus à battre dans un blender jusqu’à obtenir un jus et il n’y a pas de grumeaux. Puis servir immédiatement et profitez-en!

3. Recette Smoothie avec de la betterave et de gingembre

Ingrédients:

  • 3 betteraves, coupées en morceaux sans les éplucher;
  • 1 morceau de racine de gingembre;
  • 1 tasse de lait froid, faible en gras.

Mode de préparation:

Le lait peut être un légume, si vous préférez. Purée de betteraves avec le lait et le gingembre pelés. Servir dans des. Sucrer avec un peu de miel si vous en avez besoin.

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4. Recette Smoothie de betterave avec apple

Ingrédients:

  • 200 ml de lait écrémé ou de la flore ou de la santé;
  • 1 betterave, de petite taille, avec la région de peel;
  • 1 pomme, avec peel et sans graines,
  • le jus de 1 citron;
  • 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
  • 1 cuillère à café de gingembre;
  • la glace et la comme.

Mode de préparation:

Mélanger les ingrédients jusqu’à bien incorporé. Boire une vitamine, et puis pour vous aider à perdre du poids.

5. Recette Smoothie de betterave sauce à l’orange

Ingrédients:

  • 1 orange, pelée et sans graines;
  • 1 betterave, petit, coupées en morceaux sans les éplucher;
  • 200 ml de lait, noix de coco, ou d’autres légumes à la crème glacée.

Mode de préparation:

Purée le tout dans un blender et ajouter de la glace juste avant de servir. Si le goût est trop tarte pour vous, sucrer avec un peu de miel ou du sucre. Boire, puis, afin de profiter de ses propriétés nutritionnelles.

6. Recette Smoothie de betterave, carottes

Ingrédients:

  • 1 carotte, pelée et hachée finement;
  • 1 de betteraves, pelées et hachées grossièrement;
  • 200 ml de lait faible en gras;
  • miel, ou édulcorant au goût.
  • la glace est écrasé.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender pendant 1 à 2 minutes. Une fois que tout est mélangé, prendre de la vitamine à la et puis bien frais, sucré sans être trop fort.

Que pensez-vous de ces recettes, la vitamine a, de la pomme de terre qui est séparé de ce qui précède? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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