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5 Recettes de Pain à l’Ail-Faible teneur en glucides

Si vous êtes un fan de ce délicieux, vous pouvez faire votre propre version de pain à l’ail-faible teneur en glucides à la maison. Pour cette raison, l’utilisation de la farine, les graines de lin, de noix de coco ou l’huile de la base.

Savez-vous qu’un traditionnel pain à l’ail est servi sur le barbecue? C’est une véritable tentation, mais si vous êtes sur un régime faible en glucides, vous devriez éviter cela, à tout le moins, la version traditionnelle. Si vous êtes un fan de ce délicieux, vous pouvez faire votre propre version de pain à l’ail-faible teneur en glucides à la maison. Pour cette raison, l’utilisation de la farine, les graines de lin, de noix de coco ou l’huile de la base.

Ci-dessous sont quelques-uns des différentes recettes pour vous préparer certains de la simple, et recouvrir la garniture. Vous pouvez également ajouter des herbes de votre choix, pour ajouter une touche personnelle à votre miche de pain. Lorsque vous avez terminé, si vous le souhaitez, vous pouvez la congeler pour manger plus tard. Découvrez nos recettes pour préparer et profiter de votre repas!

1. La recette de pain à l’ail-faible teneur en glucides

Ingrédients:

  • 1 tasse de poudre d’amande;
  • 1/2 tasse de farine avec de la noix de coco;
  • 1/4 tasse de la farine de lin moulues;
  • 1 cuillère à soupe de beurre;
  • 1 cuillère à soupe d’ail haché;
  • 4 oeufs
  • 1/4 de tasse d’eau.
  • sel, au goût.
  • d’origan séché au goût.
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Les placer dans un bol avec la farine, et remuer pour bien mélanger. Ajouter ensuite le beurre, les oeufs, et mélanger tous les ingrédients ensemble. Ajouter l’ail à l’eau, ainsi que les épices et les assaisonnements, et l’incorporer jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Ajouter la poudre à pâte et mélanger jusqu’à obtenir une masse homogène. Porter à cuire dans un four moyen est pré-chauffé dans un moule beurré jusqu’à ce que doré. De servir.

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2. La recette de pain à l’ail-faible teneur en glucides avec du lait de coco

Ingrédients:

  • 2 des oeufs;
  • 8 cuillères à soupe de poudre d’amande;
  • 6 cuillères à soupe de lait de coco;
  • 2 cuillères à soupe d’ail haché;
  • 3 cuillères à soupe d’oignon finement haché;
  • 1 cuillère à soupe d’origan séché;
  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
  • 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Dans un bol, mettre le lait de coco, les œufs, et bien mélanger. Puis ajoutez l’oignon, l’ail, les amandes et la farine. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Ajouter le sel et bien l’incorporer à la pâte. Ensuite, ajouter la levure et incorporez-le bien. Verser la pâte dans un mini-silicon unique ou graissé et enfarinhadas. Cuire au four à 180 degrés préchauffé pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et servir.

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3. La recette de pain à l’ail-low-carb-peluche

Ingrédients:

  • 4 oeufs
  • 1 tasse de farine, de beurre d’arachide;
  • Un quart de tasse de farine de lin moulues;
  • ½ Tasse de farine avec de la noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de beurre;
  • 1 cuillère à soupe d’ail haché;
  • Un quart de tasse d’eau.
  • sel, au goût.
  • d’origan séché au goût.
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Couvrir

  • 1 tasse de fromage mozzarella, râpé;
  • 1 gousse d’ail, grand, finement haché;
  • 2 cuillères à soupe de beurre, ghee;
  • sel, au goût.
  • fines herbes au goût.

Mode de préparation:

Pour la pâte: battre les oeufs, le sel, le beurre, d’origan et d’ail haché. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs sauf la levure. Mélanger avec le mélange d’œufs et les incorporer. Ensuite, ajouter la levure et mélanger doucement, juste pour être en cause. Verser la pâte dans une forme rectangulaire qui a été graissé et fariné. Faire cuire au milieu du four pendant environ 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée.

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Pour Préparer la garniture: faire fondre le beurre et incorporer tous les ingrédients. Verser sur le pain 5 minutes avant qu’il soit prêt dans le four. Servir en tranches.

4. La recette de pain à l’ail-low-carb-fromage

Ingrédients:

  • 1 1/4 tasse de poudre d’amande;
  • 1 cuillère à soupe de farine à la noix de coco;
  • 3 blancs d’oeufs battus;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • 1/4 de tasse d’eau chaude;
  • 1 cuillère à café de levure;
  • 1 cuillère à café de sucre et de noix de coco;
  • 1/2 tasse de fromage mozzarella, râpé;
  • 1/4 cuillère à café de sel;
  • 2 cuillères à thé de poudre à pâte;
  • 1/4 cuillère à café de poudre d’ail.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 200 degrés celsius. Dans un bol, mettre la farine, le sel et l’ail. Remuer pour bien mélanger. Dans un autre bol à mélanger, ajouter l’eau, le sucre et la noix de coco et remuer jusqu’à ce qu’il soit dissous. Puis ajouter la levure et incorporez-le bien. Le mélange de la farine, puis ajouter l’huile d’olive, l’eau et les blancs d’oeufs battus en neige. Incorporer ainsi. Placer les tranches de mozzarella, râpé et remuer délicatement avec une spatule en caoutchouc jusqu’à ce qu’elle forme une pâte de la consistance. Enrouler le mélange à la levure, réserver. Verser la pâte dans la plaque de cuisson médium qui a été graissé et faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 à 20 minutes. Servir!

5. La recette de pain à l’ail-low-carb-avec cosse de psyllium

Ingrédients:

  • Les deux tiers de tasse de farine d’amande;
  • 2 ½ cuillères à soupe de la cosse de psyllium en poudre;
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte;
  • ½ Cuillère à café de sel de mer;
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme;
  • Les deux tiers d’une tasse d’eau bouillante;
  • 1 ½ blanc d’œuf.
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Le dossier de l’ail

  • 2 cuillères à soupe de beurre, à température ambiante;
  • ½ Gousse d’ail, hachée finement;
  • 1 cuillère à soupe de persil frais, haché;
  • ¼ De Cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 175°C. Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol à mélanger. Porter à ébullition l’eau et ajouter aux ingrédients secs, l’eau, le vinaigre et les oeufs.

Mélanger tous les ingrédients ensemble avec un fouet afin d’entrer et de gagner le pot. Rouler les rouleaux dans la taille que vous voulez et de le placer dans un moule préalablement graissé et fariné. Prendre à cuire au four à 180 degrés pendant 40 à 50 minutes.

Mélanger tous les ingrédients sont dans le dossier, et de les prendre à geler. Supprimer les brioches cuites au four, les laisser refroidir, et le remplir avec le dossier. Mettez au four à 220 degrés et laissez agir pendant 15 minutes. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes, le pain, l’ail, le bas-carb qui boulonnés? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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