10 Recettes pour Quiche à la Crème Léger
Nous nous sommes séparés quelques suggestions, les recettes, la quiche, la ricotta et de la lumière avec un, de savoureux à être consommés comme collation dans l’après-midi.
Une quiche est un type de tarte, mais le remplissage pour les oeufs. La pâte est généralement la lumière, et il ne faut que quelques ingrédients, c’est tout simplement le beurre et la farine. Le remplissage est fait avec de l’œuf, vous pouvez également ajouter des saveurs de votre choix, afin de faire la quiche, c’est du fromage, des fruits, des légumes ou de la viande.
Une suggestion pour un remplissage, de la lumière et faible en calories qui est dans la crème. La ricotta est un genre de fromage, écrémé, matières grasses, et il ira bien avec toutes sortes d’ingrédients, et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d’autres légumes à la préparation.
Voici quelques suggestions de recettes pour quiche à la ricotta et de la lumière, avec une belle juteuse et savoureuse. L’idéal est d’être prêt à crépiter, et de faire une quiche avec la délicate à manger comme collation dans l’après-midi. Piste aproviete!
Contenu
- 1. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière aux fines herbes
- 2. La recette de la quiche de la crème de la lumière, avec des coeurs de palmier
- 3. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière avec les épinards
- 4. La recette de la quiche à la ricotta et un peu de tomate
- 5. Une recette de quiche, de la crème de la lumière ici
- 6. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière [vidéo]
- 7. La recette de la quiche à la ricotta et à la lumière des raisins secs
- 8. La recette de la quiche à la ricotta et à la lumière de poitrine de dinde
- 9. La recette de la quiche à la ricotta et un peu de tomate et sec
- 10. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière, avec le gros des
- Que pensez-vous de ces recettes pour quiche à la crème à la lumière, il boulonnés? Laquelle de ces attiré votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière aux fines herbes
Ingrédients:
La masse
- 1 tasse de farine tout usage;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 1 pincée de sel;
- cuillerées à soupe d’eau, donner un point au sol.
Le remplissage
- 200 grammes de émietté à la ricotta;
- 2 des oeufs;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- fines herbes au goût;
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé, un peu de.
Mode de préparation:
Mettez la farine dans un bol, ajouter la margarine et commencer à pétrir la pâte avec vos mains jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc) à l’humide. Ajouter un peu d’eau pour donner de l’alliage dans la masse. Pétrir doucement, juste pour former une seule masse. Faites une boule de cette pâte et de le prendre pour réfrigérer pendant environ 15 minutes. Après ce temps, verser la pâte au fond d’un formulaire de 20 cm de diamètre, à fond amovible. Faire quelques trous avec une fourchette pour que la pâte ne doit pas estufe, et cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes. Mélanger tous les ingrédients pour la garniture et verser la garniture sur la pâte pré-cuite. Remettre au four pour 20 minutes. Servir chaud.
Voir aussi:
2. La recette de la quiche de la crème de la lumière, avec des coeurs de palmier
Ingrédients:
La masse
- 1 ¼ tasse-de-thé, de la farine, de blé entier;
- 1 ¼ tasse de thé, la farine tout usage;
- 1 cuillère à café de sel;
- 150 g de beurre non salé, refroidi et coupé en petits cubes;
- 1 oeuf;
- 2 c. à soupe.de l’eau.
Le remplissage
- 150 grammes de la ricotta émiettée;
- 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
- persil, au goût.
- sel, au goût.
- 2 lumière + 1 jaune d’œuf;
- lumière de l’huile de la procédure;
- la noix de muscade, au goût.
Mode de préparation:
Commencer avec la pâte. Incorporer la farine et le sel, puis ajouter le beurre et mélanger du bout des doigts jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc). Ajouter l’oeuf et mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte, versez dans l’eau et faire une boule avec la pâte et cuire au four, au congélateur, couverts de papier d’aluminium, pendant environ 15 minutes. Rouler la pâte en un tour de quiche (une avec un fond amovible). Mélanger ensemble tous les ingrédients de la garniture et verser sur le dessus de la pâte. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à consistance ferme et dorée. De servir.
3. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière avec les épinards
Ingrédients:
La masse
- 1 tasse de farine tout usage;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 1 pincée de sel;
- cuillerées à soupe d’eau, donner un point au sol.
Le remplissage
- 2 tasses de bébé épinards, crus, hachés;
- 200 grammes de fromage ricotta, hachée;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
- 3 oeufs entiers;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière.
Mode de préparation:
Mettez la farine dans un bol, ajouter la margarine et commencer à pétrir la pâte avec vos mains jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc) à l’humide. Ajouter un peu d’eau pour donner de l’alliage dans la masse. Pétrir doucement, juste pour former une seule masse. Faites une boule de cette pâte et de le prendre pour réfrigérer pendant environ 15 minutes. Après ce temps, verser la pâte au fond d’un formulaire de 20 cm de diamètre, à fond amovible. Faire quelques trous avec une fourchette pour que la pâte ne doit pas estufe, et cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes. Mélanger tous les ingrédients pour la garniture et verser la garniture sur la pâte pré-cuite. Remettre au four pour 20 minutes. Servir chaud.
4. La recette de la quiche à la ricotta et un peu de tomate
Ingrédients:
La masse
- 1 ¼ tasse-de-thé, de la farine, de blé entier;
- 1 ¼ tasse de thé, la farine tout usage;
- 1 cuillère à café de sel;
- 150 g de beurre non salé, refroidi et coupé en petits cubes;
- 1 oeuf;
- 2 c. à soupe.de l’eau.
Le remplissage
- 250 grammes de ricotta, fromage, émincé;
- 1 tomate, haché finement;
- persil, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
- 4 oeufs
- de l’huile dans une lumière saupoudrer.
Mode de préparation:
Commencer avec la pâte. Incorporer la farine et le sel, puis ajouter le beurre et mélanger du bout des doigts jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc). Ajouter l’oeuf et mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte, versez dans l’eau et faire une boule avec la pâte et cuire au four, au congélateur, couverts de papier d’aluminium, pendant environ 15 minutes. Rouler la pâte en un tour de quiche (une avec un fond amovible). Mélanger ensemble tous les ingrédients de la garniture et verser sur le dessus de la pâte. Ajouter le parmesan râpé sur le dessus. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à consistance ferme et dorée. De servir.
5. Une recette de quiche, de la crème de la lumière ici
Ingrédients:
La masse
- 1 tasse de farine tout usage;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 1 pincée de sel;
- cuillerées à soupe d’eau, donner un point au sol.
Le remplissage
- 200 grammes de fromage ricotta, hachée;
- 1/2 tasse de petits pois frais;
- 1 carotte, râpée;
- 1/2 poivron vert, haché;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- 3 oeufs
- 1 est une mesure de la crème de la lumière.
Mode de préparation:
Mettez la farine dans un bol, ajouter la margarine et commencer à pétrir la pâte avec vos mains jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc) à l’humide. Ajouter un peu d’eau pour donner de l’alliage dans la masse. Pétrir doucement, juste pour former une seule masse. Faites une boule de cette pâte et de le prendre pour réfrigérer pendant environ 15 minutes. Après ce temps, verser la pâte au fond d’un formulaire de 20 cm de diamètre, à fond amovible. Faire quelques trous avec une fourchette pour que la pâte ne doit pas estufe, et cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes. Mélanger tous les ingrédients pour la garniture et verser la garniture sur la pâte pré-cuite. Remettre au four pour 20 minutes. Servir chaud.
6. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière [vidéo]
Ingrédients:
La masse
- 1 ¼ tasse-de-thé, de la farine, de blé entier;
- 1 ¼ tasse de thé, la farine tout usage;
- 1 cuillère à café de sel;
- 150 g de beurre non salé, refroidi et coupé en petits cubes;
- 1 oeuf;
- 2 c. à soupe.de l’eau.
Le remplissage
- 150 grammes de fromage ricotta;
- 1 tasse de champignons, hachés;
- pincée de noix de muscade;
- pincée de poivre noir;
- le sel;
- 2 des oeufs;
- 1 tasse de crème fraîche, un peu de.
Mode de préparation:
Commencer avec la pâte. Incorporer la farine et le sel, puis ajouter le beurre et mélanger du bout des doigts jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc). Ajouter l’oeuf et mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte, versez dans l’eau et faire une boule avec la pâte et cuire au four, au congélateur, couverts de papier d’aluminium, pendant environ 15 minutes. Rouler la pâte en un tour de quiche (une avec un fond amovible). Mélanger ensemble tous les ingrédients de la garniture et verser sur le dessus de la pâte. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à consistance ferme et dorée. De servir.
7. La recette de la quiche à la ricotta et à la lumière des raisins secs
Ingrédients:
La masse
- 1 ¼ tasse-de-thé, de la farine, de blé entier;
- 1 ¼ tasse de thé, la farine tout usage;
- 1 cuillère à café de sel;
- 150 g de beurre non salé, refroidi et coupé en petits cubes;
- 1 oeuf;
- 2 c. à soupe.de l’eau.
Le remplissage
- 200 grammes de fromage ricotta, hachée;
- 1/2 tasse de raisins secs sans le gin;
- la noix de muscade au goût.
- pincée de sel;
- pincée de poivre noir moulu (facultatif)
- 3 oeufs
- 1 tasse de crème fraîche, un peu de.
Mode de préparation:
Commencer avec la pâte. Incorporer la farine et le sel, puis ajouter le beurre et mélanger du bout des doigts jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc). Ajouter l’oeuf et mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte, versez dans l’eau et faire une boule avec la pâte et cuire au four, au congélateur, couverts de papier d’aluminium, pendant environ 15 minutes. Rouler la pâte en un tour de quiche (une avec un fond amovible). Mélanger ensemble tous les ingrédients de la garniture et verser sur le dessus de la pâte. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à consistance ferme et dorée. De servir.
8. La recette de la quiche à la ricotta et à la lumière de poitrine de dinde
Ingrédients:
La masse
- 1 ¼ tasse-de-thé, de la farine, de blé entier;
- 1 ¼ tasse de thé, la farine tout usage;
- 1 cuillère à café de sel;
- 150 g de beurre non salé, refroidi et coupé en petits cubes;
- 1 oeuf;
- 2 c. à soupe.de l’eau.
Le remplissage
- 4 oeufs
- 150 grammes de fromage ricotta;
- 150 g de poitrine de dinde;
- les épices et les assaisonnements à votre propre goût.
Mode de préparation:
Commencer avec la pâte. Incorporer la farine et le sel, puis ajouter le beurre et mélanger du bout des doigts jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc). Ajouter l’oeuf et mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte, versez dans l’eau et faire une boule avec la pâte et cuire au four, au congélateur, couverts de papier d’aluminium, pendant environ 15 minutes. Rouler la pâte en un tour de quiche (une avec un fond amovible). Mélanger ensemble tous les ingrédients de la garniture et verser sur le dessus de la pâte. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à consistance ferme et dorée. De servir.
9. La recette de la quiche à la ricotta et un peu de tomate et sec
Ingrédients:
La masse
- 1 tasse de farine tout usage;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 1 pincée de sel;
- cuillerées à soupe d’eau, donner un point au sol.
Le remplissage
- 180 grammes de ricotta;
- 1 tasse de tomates séchées;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
- persil, au goût.
- le basilic au goût.
- 3 blancs d’oeufs + 1 jaune d’oeuf.
Mode de préparation:
Mettez la farine dans un bol, ajouter la margarine et commencer à pétrir la pâte avec vos mains jusqu’à ce qu’il forme un farofa (farine de manioc) à l’humide. Ajouter un peu d’eau pour donner de l’alliage dans la masse. Pétrir doucement, juste pour former une seule masse. Faites une boule de cette pâte et de le prendre pour réfrigérer pendant environ 15 minutes. Après ce temps, verser la pâte au fond d’un formulaire de 20 cm de diamètre, à fond amovible. Faire quelques trous avec une fourchette pour que la pâte ne doit pas estufe, et cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes. Mélanger tous les ingrédients pour la garniture et verser la garniture sur la pâte pré-cuite. Remettre au four pour 20 minutes. Servir chaud.
10. La recette de la quiche à la ricotta et de la lumière, avec le gros des
Ingrédients:
La masse
- 4 tasses de farine d’avoine;
- 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
- 1 oeuf;
- 4 c. à soupe d’huile de noix de coco.
Le remplissage
- 200 grammes de émietté à la ricotta;
- 1 tomate, haché finement;
- 2 des oeufs;
- 1 caixinha de crème de lait de la lumière.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients de la pâte jusqu’à ce qu’elle forme une boule. La laisser reposer. Mélanger les ingrédients jusqu’à ce que bien combiné, puis ajouter les épices et les assaisonnements de votre choix. Rouler la pâte sur le haut d’une tour pour une quiche, de préférence avec un fond amovible. Faire des petits trous avec une fourchette, verser la garniture et faire cuire au milieu du four à cuire au four pendant environ 40 minutes. Servir chaud ou tiède.
Que pensez-vous de ces recettes pour quiche à la crème à la lumière, il boulonnés? Laquelle de ces attiré votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(2 votes, moyenne: 5,00 sur 5)