10 Recettes pour la Crème de Maïs de la Lumière
Comme dans la recette originale, il peut être un peu trop lourd et trop calorique, nous avons séparé certaines versions de la crème de maïs de la lumière, avec moins d’énergie à préparer dans votre maison.
Le maïs est un aliment complet de la nutrition est importante. Il aide à la prévention de la maladie cardiaque, abaisse la pression artérielle et contrôle le risque de diabète, en plus de contenir de fortes doses de vitamine C, A, e Et B, et il est riche en fibres. Vous apprendrez à suivre 10 étonnantes recettes de crème de maïs de la lumière, afin d’inclure le délicieux et le plus important de la nourriture dans votre journée-à-jour. Les recettes sont pratiques et très rapide à faire.
En présence de fibres, il est également important pour la prévention des maladies de l’appareil digestif, et de lutter contre la constipation et de prévenir le cancer du côlon. Il aide également dans le traitement de la maladie d’Alzheimer et il a de l’acide folique (important pour les femmes enceintes), du magnésium, du phosphore et des acides gras essentiels.
Il y a tellement de façons de consommer du maïs. Cuit, directement à partir de la cob, dans des salades composées, des grillades, accompagnés de légumes et même de la viande. L’une des plus délicieuses et les plus anciens, est de le prendre dans les soupes. Aprenda8 recettes pour la soupe, le maïs, et pour sauver la saveur du passé.
La Nourriture de confort est une tendance croissante dans le monde entier, et qui ont pour but de causer, les sensations pour les papilles. L’idée est de rendre les gens se sentent heureux, à l’aise, et rappelle un certain temps dans votre vie, ou quelque chose comme ça. Pour le soufflé, il est souvent utilisé dans le but de provoquer ces sentiments d’être un aliment chaud, plein de texture et de saveur. Conheça10 recettes pour le souffle de maïs, et la lumière sera au contact de votre famille et de vos invités.
Si vous souhaitez obtenir pour le dîner, vous pouvez profiter de la saveur de certains dessasreceitas crème de cœurs de palmier. Palm favorise le processus de guérison, aide à la pro du système digestif, améliore l’humeur, aide à l’entretien de poids, et beaucoup plus. Prendre avantage de la diversification de l’alimentation est diversifiée, il sera toujours beaucoup plus sain pour vous.
C’est un aliment savoureux et polyvalente, elle peut être ajoutée à d’innombrables recettes. L’un des plus traditionnels et délicieux, c’est la crème de maïs, mais la recette originale peut être lourd et calorique, par la prise de la crème du lait, de la farine et du fromage. Voici un couple de versions de la crème de maïs de la lumière, avec moins d’énergie à préparer dans votre maison. Bonne chance!
Contenu
- 1. La recette de la crème de maïs de la lumière
- 2. La recette de la crème de maïs, fromage à la crème léger
- 3. La recette de la crème de maïs, la lumière de l’amidon de maïs
- 4. La recette de la crème de maïs de la lumière avec de la farine
- 5. La recette de la crème de maïs de la lumière-avec-yaourt
- 6. La recette de la crème de maïs de la lumière, avec l’odeur de la verdure
- 7. La recette de la crème de maïs, la lumière de la margarine comme un écart
- 8. La recette de la crème de maïs de la lumière avec du poulet
- 9. La recette de la crème de maïs-lumière-sans lactose
- 10. La recette de la crème de maïs, crème légère et de la lumière
- Que pensez-vous de ces recettes à la crème de maïs de la lumière, qui nous classer au dessus? Vous avez l’habitude de faire la traditionnelle maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la crème de maïs de la lumière
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
Voir aussi:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
2. La recette de la crème de maïs, fromage à la crème léger
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait, le fromage à la crème et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
3. La recette de la crème de maïs, la lumière de l’amidon de maïs
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, ajouter la fécule de maïs et remuer jusqu’à ce qu’elle commence à s’épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
4. La recette de la crème de maïs de la lumière avec de la farine
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, ajouter la farine et mélanger jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
5. La recette de la crème de maïs de la lumière-avec-yaourt
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- sel, au goût.
- 2 cuillères à soupe de yogourt faible en gras;
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait, le yaourt, la crème et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
6. La recette de la crème de maïs de la lumière, avec l’odeur de la verdure
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- persil, au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade, le persil et le poivre et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
7. La recette de la crème de maïs, la lumière de la margarine comme un écart
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
8. La recette de la crème de maïs de la lumière avec du poulet
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs avec de l’eau.
- 2 / 3rds de la boîte avec de l’eau.
- 1 sachet de bouillon de poulet en poudre, de la lumière;
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec l’eau, le fromage, et le bouillon de poulet. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
9. La recette de la crème de maïs-lumière-sans lactose
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 de l’oignon;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait sans lactose;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade, au goût.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait, l’oignon et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
10. La recette de la crème de maïs, crème légère et de la lumière
Ingrédients:
- 1 boîte de maïs égoutté;
- 1/2 mesure, l’un peut de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche-de la lumière;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- la noix de muscade au goût.
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
La purée dans un mixeur la moitié du maïs avec le lait, la crème, le lait et le sel au goût. Une fois qu’il est mixte, et le liquide entraîne une poêle anti-adhésive, et remuer jusqu’à ce qu’il commence à épaissir. Puis ajouter l’autre moitié du maïs. Assaisonner avec la noix de muscade et de poivre, et servir avec la suivante est accompagné par de la viande.
Que pensez-vous de ces recettes à la crème de maïs de la lumière, qui nous classer au dessus? Vous avez l’habitude de faire la traditionnelle maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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