10 Recettes de Soupe, Poulet avec des Légumes, de la Lumière

1. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, un peu de

Ingrédients:

• 300 grammes de poulet, haché sans la peau;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• ½ Oignon, haché;
• 3 gousses d’ail, émincées;
• 1 tomate, haché finement;
• 1 cuillère à café de paprika;
• 1 cuillère à café de curcuma;
• 1 carotte, hachée;
• 1 petit morceau de citrouille, pelées et hachées;
• 1 patate douce de petites bouchées;
• 2 tranches de racines de taro, haché;
• 1/2 chayote pelées et finement hachées;
• 3 okras, petites, en forme d’anneaux.

Mode de préparation:

Chauffer l’huile d’olive dans une poêle anti-adhésive et placez le poulet, la viande hachée, laisser dorer sur tous les côtés. Ajouter l’oignon et l’ail et faire revenir un peu plus. Ajouter les tomates hachées, le paprika et le curcuma. Placer dans la poêle, tous les légumes. Couvrir avec de l’eau à deux pouces au-dessus les légumes. Porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu’à tendreté. Si vous avez besoin, ajouter un peu plus d’eau. Assaisonner avec le sel, éteignez-le et laissez reposer avant de servir.

2. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, des plantes et de la lumière

Ingrédients:

• 1 carotte;
• les feuilles de la feuille de chou;
• les feuilles des épinards;
• les feuilles du cresson de fontaine;
• 1 oignon;
• 1 gousse d’ail;
• 1 tomate;
• 1/2 chayote;
• 1 poulet, 0% de matières grasses,
• 1 poulet de la peau et désossées;
• 1 citron,
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1,5 L d’eau.
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

3. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, une lumière et une carotte

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• (1 kg) de poulet sans la peau;
• 1 oignon, haché;
• 4 tasses de thé, le chou, haché;
• 2 mandioquinhas les couper en petits cubes;
• 2 tomates, hachées finement sans les graines;
• 3 tablettes de bouillon de poulet sans gras;
• 2 ½ litres d’eau bouillante;
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• 2 cuillères à soupe d’oignons verts, hachés.

Mode de préparation:

Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et faire dorer le poulet. Ajouter l’oignon, le chou, la carotte et la tomate. Ajouter le bouillon de poulet, le persil et les oignons verts. Mettez le couvercle et laissez mijoter jusqu’à ce que le poulet cuire et se tendre. Éteindre le feu, retirer les morceaux de poulet de la soupe et laisser refroidir. Déchiqueter le poulet et ajouter à la soupe. Si vous préférez servir le poulet en morceaux vous-même. De servir.

4. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, de la lumière, de la courge, haricots verts, brocoli)

Ingrédients:

• 1 poulet, sans la peau;
• 2 cubes de bouillon de poulet;
• 2,5 litres d’eau.
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 2 tomates, hachées;
• 200g de haricots verts, hachés;
• 1/2 bouquet de choux-fleurs en grappes;
• 1 pomme de terre, coupées en dés;
• 1 carotte, coupée en dés;
• 1 courge, italiennes coupées en dés;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Dans une cocotte, placer le poulet dans le bouillon et couvrir avec de l’eau. Mettre le couvercle et faire cuire à feu doux, pendant environ 20 minutes à la pression. L’éteindre, laisser la pression, puis ouvrir la cocotte-minute. Laisser refroidir, puis retirer le poulet et réserver l’eau de cuisson. Chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, à feu moyen-élevé, les sautés et les oignons et l’ail pendant 3 minutes environ. Ajouter la pâte de tomate et faire revenir un peu plus longtemps. Ajouter l’eau de cuisson, mettre de côté, laisser jusqu’à ébullition et faire cuire les haricots verts, le chou-fleur, les pommes de terre, les carottes et les courgettes pendant environ 3 minutes. Ajouter le poulet, assaisonner avec le sel, le poivre, le persil et laissez cuire très rapidement. Servir chaud.

5. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, un peu de (chou blanc, céleri)

Ingrédients:

• 1 poulet, sans la peau;
• 2 pommes de terre;
• 2 carottes;
• 1 chayote;
• 1 oignon, grand;
• 1 branche de céleri;
• 2-tasse-de-thé-chou blanc coupé en fines lanières;
• 2 cuillères à soupe de sauce tomate;
• 1 cuillère à soupe de persil, haché;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 2 tablettes de bouillon avec 0% de matières grasses;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Couper le poulet en petits morceaux et les assaisonner avec le sel et le poivre et laisser reposer pendant environ 20 minutes. Peler les pommes de terre, carottes, chayote, et l’oignon, et couper tous les légumes en petits cubes. Coupez le chou en lanières.

Chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse et ajouter le poulet et laisser dorer sur feu vif. Ensuite, ajouter la sauce tomate et les légumes hachés. Bien mélanger et laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter 1 1/2 litres d’eau chaude, et les tablettes de bouillon de poulet et laisser cuire pendant 1 heure, ou jusqu’à ce que tout soit tendre. Assaisonner avec le sel, le poivre et terminer avec le persil. Servir!

6. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, un peu de repas de pâtes

Ingrédients:

• 300 grammes de poulet, haché sans la peau;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• ½ Oignon, haché;
• 3 gousses d’ail, émincées;
• 1 tomate, haché finement;
• 1 cuillère à café de paprika;
• 1 cuillère à café de curcuma;
• 1 carotte, hachée;
• 1 petit morceau de citrouille, pelées et hachées;
• 1 patate douce de petites bouchées;
• 2 tranches de racines de taro, haché;
• 1/2 chayote pelées et finement hachées;
• 3 haricots verts en tranches;
• 1 1/2 tasse de pâtes de blé de type stylos.

Mode de préparation:

Chauffer l’huile d’olive dans une poêle anti-adhésive et placez le poulet, la viande hachée, laisser dorer sur tous les côtés. Ajouter l’oignon et l’ail et faire revenir un peu plus. Ajouter les tomates hachées, le paprika et le curcuma. Placer dans la poêle, tous les légumes. Couvrir avec de l’eau à deux pouces au-dessus les légumes. Porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu’à tendreté. Si vous avez besoin, ajouter un peu plus d’eau. Ajouter les pâtes et cuire jusqu’à ce que al dente. Assaisonner avec le sel, éteignez-le et laissez reposer avant de servir.

7. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, un peu (comme la patate douce, la carotte, et chayote)

Ingrédients:

• 1 carotte;
• 1 patate douce, pelée;
• 1 oignon;
• 1 gousse d’ail;
• 1 tomate;
• 1/2 chayote;
• 1 poulet, 0% de matières grasses,
• 1 poulet de la peau et désossées;
• 1 citron,
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1,5 L d’eau.
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Permettre le poulet à tremper dans de l’eau avec du citron pendant que vous coupez les légumes en petits morceaux. Les couper en morceaux et assaisonner avec le sel et le poivre. Dans une casserole, faire chauffer l’huile d’olive et faire dorer l’ail et l’oignon. Sauté de bien jusqu’à ce qu’il commence à brunir, ajouter les morceaux de poulet et faire sauter à feu moyen, une fois cuit, ajouter tous les autres ingrédients pour le bouillon de poulet et l’eau. Assaisonner avec le sel, baisser le feu, couvrir la casserole et laisser mijoter jusqu’à ce que tous les légumes soient cuits et tendres. Servir!

8. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, un peu, et de manioc

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• (1 kg) de poulet sans la peau;
• 1 oignon, haché;
• 4 tasses de thé, le chou, haché;
• 1 le manioc, les couper en petits cubes;
• 2 tomates, hachées finement sans les graines;
• 3 tablettes de bouillon de poulet sans gras;
• 2 ½ litres d’eau bouillante;
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• 2 cuillères à soupe d’oignons verts, hachés.

Mode de préparation:

Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et faire dorer le poulet. Ajouter l’oignon, le chou, le manioc, et les tomates. Ajouter le bouillon de poulet, le persil et les oignons verts. Mettez le couvercle et laissez mijoter jusqu’à ce que le poulet cuire et se tendre. Rectifier l’assaisonnement, si nécessaire. De servir.

9. Une recette de soupe au poulet avec des légumes et de la lumière du riz

Ingrédients:

• 1 poulet, sans la peau;
• 2 cubes de bouillon de poulet;
• 2,5 litres d’eau.
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 2 tomates, hachées;
• 200g de haricots verts, hachés;
• 1/2 petit bouquet de brocoli, en grappes;
• 1 pomme de terre, coupées en dés;
• 1 carotte, coupée en dés;
• 1 courge, italiennes coupées en dés;
• 1 tasse à thé de riz, blanc, brut;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Dans une cocotte, placer le poulet dans le bouillon et couvrir avec de l’eau. Mettre le couvercle et faire cuire à feu doux, pendant environ 20 minutes à la pression. L’éteindre, laisser la pression, puis ouvrir la cocotte-minute. Laisser refroidir, puis retirer le poulet et réserver l’eau de cuisson. Chauffer l’huile d’olive dans une grande sauteuse, à feu moyen-élevé, les sautés et les oignons et l’ail pendant 3 minutes environ. Ajouter la pâte de tomate et faire revenir un peu plus longtemps. Ajouter l’eau de cuisson, mettre de côté, laisser jusqu’à ébullition et faire cuire les haricots verts, le brocoli, les pommes de terre, les carottes et les courgettes pendant environ 3 minutes. Ajouter le riz et cuire jusqu’à ce qu’il ramollisse. Ajouter le poulet, assaisonner avec le sel, le poivre, le persil et laissez cuire très rapidement. Servir chaud.

10. Une recette de soupe au poulet avec des légumes, un peu (comme la patate douce, carotte, céleri-rave (céleri-rave)

Ingrédients:

• Avec 1/4 de poulet, sans la peau;
• 2 gousses d’ail;
• 1 citron, fraîchement pressé;
• 1/4 d’oignon, haché en petits cubes;
• 3 carottes, les couper en tranches;
• 1 patate douce (en cubes sans couenne;
• 2 branches de céleri, hachées finement;
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• le sel;
• poivre noir au goût.
• de persil, haché au goût.
• 2 litres d’eau.

Mode de préparation:

Assaisonner le poulet avec le sel, l’ail et le jus de citron. Placer le poulet dans la casserole, puis ajouter l’eau, les carottes, les patates douces, le céleri et le sel au goût. Mettre le couvercle et laisser mijoter jusqu’à ce que cuit et tendre. Porter à ébullition, réduire à feu doux. Laisser cuire jusqu’à ce que la viande commence à se briser. Assaisonner avec le sel et poivre au goût. Terminer avec le persil haché pour servir fraîche et servir.

Que pensez-vous de ces recettes: soupe, poulet avec des légumes, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Vous voulez savoir comment le faire, et l’inclure dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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