10 Recettes de Soufflés, de Riz, de la Lumière,

1. Une recette de soufflé de riz, un peu de, simple

Ingrédients:

• 1 1/2 tasse de riz cuit;
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 1/2 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 4 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2 tasses de thé, lait chaud écrémé;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 4 oeufs
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Ajouter la mayonnaise, et de la margarine, et placez sur le feu pour faire fondre. Lorsqu’il est fondu, ajouter la farine peu à peu et mélanger bien. Puis, incorporer le lait petit à petit et mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une pâte lisse. Laisser refroidir et ajouter les jaunes d’œufs et le riz déjà cuit, fromage parmesan et assaisonner avec le sel et le poivre. Battre les blancs d’œufs et versez le mélange dans une manière fluide. Mettre dans un formulaire graissé et saupoudré de chapelure et mettre à cuire au four à 170 ° c jusqu’à coloration dorée. De servir.

2. Une recette de soufflé de riz et de la lumière légumes

Ingrédients:

• 1 tasse de riz cuit;
• 1 courgette, coupée en petits cubes;
• 1 carotte, râpée;
• ½ Bouquet de brocoli, cuit et haché finement;
• 1 carotte, coupée en petits cubes;
• 30 grammes de parmesan râpé, une lumière;
• 3 oeufs
• 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 250 ml de lait faible en gras;
• la noix de muscade au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Amener le lait à la chaleur et incorporer la farine petit à petit, en remuant constamment à se dissoudre. Ajouter le sel, le poivre et la muscade au goût de la sauce. Mettre de côté. À feu moyen, faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive, puis ajouter les légumes, qui avait déjà été triés et haché, puis la crème et le fromage. Entrez le riz a été cuit. Mélanger tous les ingrédients ensemble. Rectifier l’assaisonnement, si nécessaire. Fouetter les blancs d’oeufs en neige et l’incorporer dans le souffle. Sépare-les dans un plat en pyrex beurré, et enfarinhado et de le prendre à cuire au four à 180 degrés pendant une demi-heure. De servir.

3. Une recette de soufflé de riz et de lumière, avec de la betterave à sucre

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de margarine légère, faible en sel;
• 3 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 2 des oeufs;
• 1 1/2 tasse de riz cuit;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 1/2 de tasse de thé et une betterave rouge, râpé;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole moyenne, la place de la margarine et cuire à feu moyen pour faire fondre. Incorporer la farine et cuire jusqu’à ce que brun doré et le début d’une farofinha humide. Ajouter le lait, petit à petit, en remuant constamment pour éviter les grumeaux et former une pâte lisse. Attendre pour refroidir et ajouter les jaunes d’œufs, et le riz cuit. Battre les blancs en neige et les incorporer au mélange, puis ajouter la levure. Pour séparer les réfractaires unique ou d’un gros beurre et versez la moitié du soufflé. Étaler la betterave rouge sur le dessus et terminer avec le reste de crème. Cuire au four à 180 degrés pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!

4. Une recette de soufflé de riz et un peu de poulet

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé, gâteau de riz,
• 4 jaunes d’oeuf;
• 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1 1/2 tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 pincée de poivre noir (masse);
• sel, au goût.
• sage, frais, haché au goût.
• 100 grammes de viande de poulet;
• 4 blancs d’oeufs;
• 1 cuillère à soupe de parmesan râpé.

Mode de préparation:

La purée dans un mixeur avec le riz, les jaunes d’oeuf, la margarine et le lait pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’il forme un mélange homogène. Verser le mélange dans un bol et ajouter la sauge, émincés de poulet assaisonné, le parmesan, et les blancs d’œufs. Versez la forme d’un souffle plat graissé avec du beurre, puis, une lumière. Saupoudrer avec le fromage râpé et un peu de sauge pour la décoration. Les faire cuire dans le four, à basse et pré-chauffé pendant environ 30 minutes. Lorsque le froid de la servir!

5. Une recette de soufflé de riz et de la lumière pour les gens

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 1 tasse de sardines hachées;
• persil, au goût.
• ½ Cuillère à Soupe de margarine et une lumière;
• sel, au goût.
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• poivre noir moulu au goût.
• 4 cuillères à soupe de farine de blé entier;
• 4 oeufs
• 1-tasse-de-thé, gâteau de riz,
• 2 tasses de thé, lait chaud écrémé.

Mode de préparation:

Dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, à feu moyen, faire sauter les sardines, assaisonner au goût avec le sel et le poivre et ajouter le persil à la fin. Mettre de côté. Dans un autre bol, mélanger la mayonnaise et la margarine, et lorsqu’il est fondu, ajouter la farine, en remuant constamment. Puis versez le lait et mélangez pour former une pâte lisse. Laisser refroidir et ajouter le riz cuit, le poivre noir, le jaune d’œuf, le sel et le parmesan. Mélangez le tout et mettre dans les sardines, le tout assaisonné à l’huile. Enfin, incorporer les blancs d’œuf avec une cuillère. Versez la préparation dans les ramequins oint, et mettre à cuire dans un four moyen, ou jusqu’à ce que gonflée et dorée. De servir.

6. Une recette de soufflé de riz à la lumière de la poitrine de dinde et chalet

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé, gâteau de riz,
• 4 jaunes d’oeuf;
• 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1 1/2 tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 pincée de poivre noir (masse);
• sel, au goût.
• 100 g de poitrine de dinde hachée;
• 100 grammes de chalet, finement haché;
• 4 blancs d’oeufs;
• 1 cuillère à soupe de fromage parmesan râpé, pour l’arrosage.

Mode de préparation:

La purée dans un mixeur avec le riz, les jaunes d’oeuf, la margarine et le lait pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’il forme un mélange homogène. Verser le mélange dans un bol et incorporer le fromage blanc, la poitrine de dinde et de blancs d’œufs. Assaisonner au goût et ajouter le persil, et si vous voulez donner plus de saveur. Versez la forme d’un souffle plat graissé avec du beurre, puis, une lumière. Saupoudrer avec le parmesan râpé dur réseau. Les faire cuire dans le four, à basse et pré-chauffé pendant environ 30 minutes. Lorsque le froid de la servir!

7. La recette du soufflé de riz, de lumière, de plein

Ingrédients:

• 1 1/2 tasse à thé de riz brun;
• 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
• 1/2 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 4 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 4 oeufs
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• pincée de noix de muscade.

Mode de préparation:

Mélanger ensemble le fromage à la crème et de la margarine, et placez sur le feu pour faire fondre. Lorsqu’il est fondu, ajouter la farine peu à peu et mélanger bien. Puis, incorporer le lait petit à petit et mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une pâte lisse. Laisser refroidir et ajouter les jaunes d’œufs et le riz déjà cuit, fromage parmesan et assaisonner avec le sel et le poivre. Battre les blancs d’œufs et versez le mélange dans une manière fluide. Mettre dans un formulaire graissé et saupoudré de chapelure et mettre à cuire au four à 170 ° c jusqu’à coloration dorée. De servir.

8. Une recette de soufflé de riz et de la lumière, avec des carottes,

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de margarine légère, faible en sel;
• 3 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 2 des oeufs;
• 1 1/2 tasse de riz cuit;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 1/2 de tasse de thé et les carottes;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole moyenne, la place de la margarine et cuire à feu moyen pour faire fondre. Incorporer la farine et cuire jusqu’à ce que brun doré et le début d’une farofinha humide. Ajouter le lait, petit à petit, en remuant constamment pour éviter les grumeaux et former une pâte lisse. Attendre pour refroidir et ajouter les jaunes d’œufs, et le riz cuit. Battre les blancs en neige et les incorporer au mélange, puis ajouter la levure. Pour séparer les réfractaires unique ou d’un gros beurre et versez la moitié du soufflé. Étaler les pommes de terre sur le dessus et terminer avec le reste de crème. Cuire au four à 180 degrés, en moyenne pendant 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!

9. Une recette de soufflé de riz et de la lumière [vidéo]

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé-riz-agulhinha gâteau,
• 1 petit oignon, râpé;
• 1 carotte, râpée;
• 1-tasse-de-thé, petits pois, frais et congelés;
• ½ Tasse de thé de la vidéo tranches;
• 50 g de parmesan râpé;
• 4 oeufs
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 cuillère à soupe de sel;
• 1 petite pincée de noix de muscade.

Mode de préparation:

Dans un grand bol, mélanger le riz, préalablement cuits avec des oignons, les carottes, les petits pois, les champignons et le parmesan. Dans un autre bol à mélanger, ajouter les jaunes d’œufs au lait, le sel, la noix de muscade et verser le mélange sur le riz. Dans un batteur sur socle, battre les blancs d’œufs avec le reste des ingrédients jusqu’à ce qu’elle soit ferme. Verser les blancs d’oeufs dans la crème avec un doux mouvement du bas vers le haut. Versez dans le matériau réfractaire dans l’individu oint, et enfarinhados. Cuire dans un milieu de pré-chauffé pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que le souffle d’or brun et l’augmentation de la taille. Servir dans des. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer les champignons pour un autre de champignons de votre choix.

10. Une recette de soufflé de riz et de la lumière, avec de nombreux

Ingrédients:

• 1 1/2 tasse-de-thé-riz-agulhinha gâteau,
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• 1/2 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 4 cuillères à soupe de farine de blé entier;
• 1 tasse de feuilles d’épinards lavés;
• 2 tasses de thé, lait chaud écrémé;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 4 oeufs
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Branqueie les épinards rapidement dans de l’eau bouillante,et scorra, et puis hacher finement avec un couteau. Ajouter la mayonnaise, et de la margarine, et placez sur le feu pour faire fondre. Lorsqu’il est fondu, ajouter la farine peu à peu et mélanger bien. Puis, incorporer le lait petit à petit et mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une pâte lisse. Laisser refroidir et ajouter les jaunes d’œufs et le riz déjà cuit, les épinards, le parmesan et assaisonner avec le sel et le poivre. Battre les blancs d’œufs et versez le mélange dans une manière fluide. Mettre dans un formulaire graissé et saupoudré de chapelure et mettre à cuire au four à 170 ° c jusqu’à coloration dorée. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes de soufflé de riz dans la lumière, nous avons séparé le ci-dessus? Voulez-vous utiliser l’un d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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