10 Recettes de Sandwich au Thon, un peu de
Nous avons choisi quelques-uns pour les recettes de sandwich au thon, une lumière avec une variété de plantes sont intégrés, ce qui peut rendre votre casse-croûte, même plus délicieux.
Pour le sandwich, c’est une des recettes qui sont faciles à préparer et en bonne santé, aussi. Comme il prend très peu de temps pour se préparer, et il peut être fait avec ce qu’il vous reste dans le frigo, les gens ont souvent recours à cette recette en cas de besoin de nourriture dans le rush de la journée-à-jour, et vous n’avez pas beaucoup de temps pour préparer quelque chose de trop complexe.
Pour être une alternative saine, naturelle, peuvent être inclus dans l’alimentation quotidienne d’une personne. Certains de la pêche du thon et, en particulier, peut être très intéressant, parce que c’est une protéine qui fournit les bienfaits des acides gras oméga-3, une graisse saine qui aide à combattre les maladies du cœur et même d’améliorer la mémoire.
Voir ci-dessous pour quelques recettes pour un sandwich au thon, la lumière, avec une variété de plantes sont intégrés, ce qui peut rendre votre casse-croûte, même plus délicieux. Évitez d’utiliser de la mayonnaise ou de tout autres condiments tels que le ketchup, la moutarde, et de le dévorer, toujours sur pain de blé entier, ou ciabatta, qui est moins de calories. Bonne chance!
Contenu
- 1. La recette du Sandwich au Thon en conserve de la Lumière avec de l’eau-de cresson
- 2. Recette de Sandwich au Thon-Lumière avec la fusée
- 3. Recette de Sandwich, le Thon, la crème Léger
- 4. Recette de Sandwich, le Thon, la Lumière, avec cornichon à l’aneth
- 5. Recette de Sandwich au Thon-Lumière, avec les asperges
- 6. Une recette pour un Sandwich au Thon dans un puits de Lumière.
- 7. Recette de Sandwich au Thon-Lumière de la laitue, de maïs et de
- 8. Recette de Sandwich au Thon-la Lumière-avec-carotte
- 9. Recette de Sandwich au Thon-Lumière avec le sucre de la betterave
- 10. Recette de Sandwich au Thon-Lumière avec du chou rouge
- Que pensez-vous de ces recettes, à partir de thon chaud et à la lumière de ce qui précède? Ce qui est le plus intéressant pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du Sandwich au Thon en conserve de la Lumière avec de l’eau-de cresson
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 5 feuilles de l’eau-de cresson;
- 1 cuillère à soupe de maïs;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
2. Recette de Sandwich au Thon-Lumière avec la fusée
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 2 feuilles de roquette;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
3. Recette de Sandwich, le Thon, la crème Léger
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 4 olives vertes tranchées;
- 2 cuillères à soupe de la ricotta émiettée;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
4. Recette de Sandwich, le Thon, la Lumière, avec cornichon à l’aneth
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 2 c. à soupe de cornichons, coupés en dés;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
5. Recette de Sandwich au Thon-Lumière, avec les asperges
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 75 grammes d’asperges vertes (fraîches ou en conserve);
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
6. Une recette pour un Sandwich au Thon dans un puits de Lumière.
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 4 tranches de poivron vert;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
7. Recette de Sandwich au Thon-Lumière de la laitue, de maïs et de
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 2 feuilles de laitue;
- 2 cuillères à soupe de maïs
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
8. Recette de Sandwich au Thon-la Lumière-avec-carotte
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 1/2 carotte, râpée;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
9. Recette de Sandwich au Thon-Lumière avec le sucre de la betterave
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 1/2 betterave râpée;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
10. Recette de Sandwich au Thon-Lumière avec du chou rouge
Ingrédients:
- 1 pain ciabatta, ou 2 tranches de pain de blé entier;
- 1/2 boîte de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 tranches de tomate;
- 1 œuf dur tranches;
- 2 feuilles de chou rouge;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Higienize les légumes, coupez-les et râpez-les comme vous en avez besoin. Ouvrir le pain, mettre les ingrédients un à un, l’assaisonnement au goût. Refermer le pain et le servir avec la suivante.
Que pensez-vous de ces recettes, à partir de thon chaud et à la lumière de ce qui précède? Ce qui est le plus intéressant pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(3 votes, moyenne: 4,00 sur 5)