10 Recettes de la carte, un peu de
Nous avons sélectionné des recettes délicieuses pour le taboulé, une lumière qui prend au moins 40 minutes pour se préparer et peut être servi en accompagnement.
Le taboulé est une recette traditionnelle de l’arabe joli et rafraîchissant, parfait pour être utilisé dans l’été et les saisons chaudes de l’année. Le plat est servi dans le restaurant, les arabes qui l’a, mais ce n’est pas la formule est relativement simple et ne prend que quelques ingrédients.
La recette originale prend de la farine de blé entier pour un kebab, tomate, concombre, le jus de citron et les assaisonnements tels que le persil, la menthe, le sel et le poivre. Cependant, un certain nombre de versions peuvent être intégrés avec d’autres légumes, ou de remplacer la farine de quinoa, pour ceux qui ont une intolérance au gluten, ou vous souhaitez vous rendre à l’option de menu.
Voici quelques délicieuses recettes de taboulé, une lumière qui prend au moins 40 minutes pour se préparer et peut être servi en accompagnement. Voir ci-dessous et bonne chance!
Contenu
- 1. La recette de taboulé, un peu de
- 2. La recette de taboulé, une lumière, sans gluten
- 3. La recette de taboulé, un peu de vert
- 4. La recette de taboulé, une lumière avec une courgette
- 5. La recette de taboulé, une lumière avec une aubergine
- 6. La recette de taboulé, une lumière au liban
- 7. La recette de taboulé, une lumière avec kani kama,
- 8. La recette de taboulé, un puits de lumière.
- 9. La recette de taboulé, une lumière avec une carotte
- 10. La recette de taboulé, un peu de poulet
- Vidéo:
- Que pensez-vous de ces recettes de taboulé, une lumière qui est séparé? Le graphique est une recette que vous faites à la maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de taboulé, un peu de
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Les Directions
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
2. La recette de taboulé, une lumière, sans gluten
Ingrédients:
- 1 tasse de quinoa;
- 1 tasse à thé d’eau.
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- ½ Concombre;
- 1 oignon moyen, haché;
- 1 ½ tasse de tomates hachées et sans graines;
- 2 c. à soupe de menthe, hachées;
- Le jus d’un demi citron;
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil, haché;
- 1 cuillère à café de sel.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Cuire le quinoa dans une casserole avec l’eau à feu moyen-élevé pendant environ une demi-heure. Égoutter dans une passoire et réserver. Incorporer le reste des ingrédients et servir immédiatement.
3. La recette de taboulé, un peu de vert
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 2 tomates, hachées;
- 2 feuilles de laitue romaine hachée;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
4. La recette de taboulé, une lumière avec une courgette
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 1/2 courgette, hachée;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
5. La recette de taboulé, une lumière avec une aubergine
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 1/2 aubergine, haché;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
6. La recette de taboulé, une lumière au liban
Ingrédients:
- 2/3 de tasse d’eau.
- 1/3 de tasse de maïs pour vous;
- 3/4 de tasse de jus de citron fraîchement pressé;
- 1/2 tasse d’huile.
- 780 g de tomates, hachées finement;
- 2 oignon jaune, haché finement;
- 2 bouquets de persil frais, haché;
- 1 petit bouquet de menthe fraîche, hachées;
- pincée de sel;
- pincée de cannelle en poudre.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
7. La recette de taboulé, une lumière avec kani kama,
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 100 grammes de kani kama, finement haché;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
8. La recette de taboulé, un puits de lumière.
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 1/2 poivron vert, haché;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
9. La recette de taboulé, une lumière avec une carotte
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 1 carotte, râpée;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- la pincée de sel.
Mode de préparation:
Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, et servir immédiatement.
10. La recette de taboulé, un peu de poulet
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de maïs pour vous;
- 1 oignon, haché en petits cubes;
- 1/2 concombre, japonais, finement haché;
- 150 grammes de viande de poulet, cuit et broyé;
- 2 tomates, hachées;
- Le jus de 1 citron, tahiti;
- 1/3 bouquet de persil, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 3 grandes feuilles de menthe fraîche, hachées;
- sel, au goût.
- une poignée de grains de poivre noir.
Mode de préparation:
Faire cuire le poulet dans l’eau. Laisser refroidir et déchiqueter en petits morceaux, assaisonner au goût. Dans un bol, ajouter le maïs à vous et à 200 ml d’eau. Laissez agir la solution pendant une demi-heure. Égoutter le blé, et avec l’aide d’une passoire et pressez-le bien. Puis ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger, assaisonner et servir immédiatement.
Vidéo:
Comme les conseils?
Que pensez-vous de ces recettes de taboulé, une lumière qui est séparé? Le graphique est une recette que vous faites à la maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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