10 Recettes de la Nourriture d’un Thon, la Lumière,
Un aliment peut être préparé en quelques minutes avec la garniture que vous voulez! Nous avons séparé les recettes de la nourriture d’un thon, la lumière, vérifier et préparer exactement ce qu’ils veulent.
La nourriture est un plat qui est si facile et polyvalent, il est constamment un choix pour le dîner, le petit déjeuner ou une collation dans l’après-midi, pour la plupart des gens, même ceux qui suivent un régime alimentaire sain. C’est parce que la nourriture est une option qui est légère, savoureuse, et fortement recommandé pour toute personne qui veut maintenir le poids ou perdre du poids.
Un aliment peut être préparé en quelques minutes avec la garniture que vous voulez! Ci-dessous, nous avons séparé les recettes de la nourriture, du thon, la lumière, vérifier et préparer tout ce que vous voulez, se souvenant qu’ils sont tous faibles en calories. Bonne préparation et bonne appétit!
Contenu
- 1. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière, avec, split
- 2. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière, avec, brocoli
- 3. La recette de la nourriture, avec le thon dans un peu de tomate et
- 4. La recette de la nourriture, avec le thon dans un peu de farine de maïs
- 5. La recette de la nourriture, avec du thon à la lumière d’olive.
- 6. La recette de la nourriture, avec le thon, la lumière du fromage, blanc
- 7. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière avec une courgette
- 8. Recette de la nourriture avec du thon et de la lumière avec la fusée
- 9. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière, la low-carb
- 10. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière avec une carotte
- Que pensez-vous de ces recettes de la nourriture, du thon, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire, pour vous donner une variété de snacks dans l’alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière, avec, split
Ingrédients:
- 100 grammes de thon râpé dans l’eau;et
- 2 cuillères à soupe de petits pois, frais;
- de persil, haché au goût.
- 100 grammes de l’aliment.
Mode de préparation:
Prendre de la gomme d’un aliment ou dans une poêle et chauffer. Pour couvrir l’ensemble du bas, formant une couche épaisse. Pour la réchauffer. Lorsque vous êtes cohérent et allumez le lecteur et le faire chauffer de l’autre côté. Mélanger ensemble tous les ingrédients pour la garniture, y compris le persil, et de remplir la nourriture. Plier et servir immédiatement.
2. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière, avec, brocoli
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de la nourriture;
- 2 cuillères à soupe de brocolis pré-cuit et haché finement;
- 150 grammes de thon, la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Vider l’eau de thon et le mélanger avec le brocoli pré-cuit à la vapeur et finement haché. Assaisonner avec le sel et le poivre. Mettre de côté. Prendre de la gomme, de la nourriture pour se réchauffer dans une poêle jusqu’à ce cabinet. Retourner et laisser encore 2 minutes sur l’autre côté. Ajouter la farce, rabattre et servir.
Voir aussi:
3. La recette de la nourriture, avec le thon dans un peu de tomate et
Ingrédients:
- 1/2 tomate, haché finement;
- 1/2 boîte de thon égoutté dans l’eau:
- fines herbes au goût.
- 3 cuillères à soupe de la nourriture différente.
Mode de préparation:
Brown est différente de la nourriture dans une poêle jusqu’à ce qu’elle forme un disque…. Mélanger le thon avec les tomates et les herbes. Remplir avec de la nourriture, rabattre, et servir.
4. La recette de la nourriture, avec le thon dans un peu de farine de maïs
Ingrédients:
- 100 grammes de thon râpé dans l’eau;et
- 2 cuillères à soupe de maïs debulhado;
- de persil, haché au goût.
- 100 grammes de l’aliment.
Mode de préparation:
Prendre de la gomme d’un aliment ou dans une poêle et chauffer. Pour couvrir l’ensemble du bas, formant une couche épaisse. Pour la réchauffer. Lorsque vous êtes cohérent et allumez le lecteur et le faire chauffer de l’autre côté. Mélanger ensemble tous les ingrédients pour la garniture, y compris le persil, et de remplir la nourriture. Plier et servir immédiatement.
5. La recette de la nourriture, avec du thon à la lumière d’olive.
Ingrédients:
- 100 grammes de thon en conserve râpé dans l’eau;et
- 100 g de l’aliment;
- 50 g d’olives vertes hachées.
Mode de préparation:
Retirez l’eau du thon en elle et la serrer bien. Faire un mélange de thon et d’olives noires hachées. Pour Préparer le tapioca en plaçant la gomme dans une poêle anti-adhésive, couvrant tout le fond, et le réchauffer à feu doux. Retourner et laisser dorer de l’autre côté. Pour les supprimer, de les remplir, et à plier.
6. La recette de la nourriture, avec le thon, la lumière du fromage, blanc
Ingrédients:
- 150 grammes de l’aliment;
- 150 grammes de thon, râpé;
- cubes de fromage feta, au goût.
- les épices et les assaisonnements à votre propre goût.
Mode de préparation:
Prenez votre repas à la poêle jusqu’à ce qu’il forme un doux disque. Incorporer le thon, égoutté et pressé avec les cubes de fromage et assaisonner au goût. Remplir la nourriture et le service.
7. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière avec une courgette
Ingrédients:
- 8 cuillères à soupe de la nourriture;
- 1/2 courgette, hachée;
- 150 grammes de thon, la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
- fines herbes au goût.
Mode de préparation:
À feu moyen, faire revenir les courgettes à l’avance, dans une poêle, et laisser l’eau sécher ainsi, si jamais vous avez besoin de le vider. Presser le thon et le plier dans le sauté de mélange. Assaisonnez à votre goût. Mettre de côté. Prendre de la gomme, de la nourriture pour se réchauffer dans une poêle jusqu’à ce cabinet. Retourner et laisser encore 2 minutes sur l’autre côté. Ajouter la farce, rabattre et servir.
8. Recette de la nourriture avec du thon et de la lumière avec la fusée
Ingrédients:
- 100 grammes de thon en conserve râpé dans l’eau;et
- les feuilles de roquette, haché;
- 100 grammes de l’aliment.
Mode de préparation:
Retirez l’eau du thon en elle et la serrer bien. Faire un mélange de thon et roquette finement haché. Pour Préparer le tapioca en plaçant la gomme dans une poêle anti-adhésive, couvrant tout le fond, et le réchauffer à feu doux. Retourner et laisser dorer de l’autre côté. Pour les supprimer, de les remplir, et à plier.
9. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière, la low-carb
Ingrédients:
- 100 grammes de thon, déchiqueté les haricots verts;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème;
- 100 grammes de l’aliment.
Mode de préparation:
Faire dorer les aliments dans une poêle à frire sur les deux faces. Puis ajouter le thon bien égoutté et pressé pour obtenir de l’excès d’eau. Ajouter le fromage à la crème, les plier et de les servir.
10. La recette de la nourriture avec le thon, la lumière avec une carotte
Ingrédients:
- 100 g de gomme dans les aliments;
- 150 g de thon, râpé conservé dans l’eau,
- 1 cuillère à soupe de mise à la terre les graines de lin;
- 1/2 carotte, râpée.
Mode de préparation:
Râper la carotte et le mélanger avec le thon, bien drainé. Mettre de côté. Mélanger la nourriture avec de la graine de lin et de le stocker dans le réfrigérateur pour faire de la nourriture. Retournez et laissez agir pendant quelques minutes. La pâte est prête, étaler la farce, rabattre et servir à la fois.
Que pensez-vous de ces recettes de la nourriture, du thon, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire, pour vous donner une variété de snacks dans l’alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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