10 Recettes de Jus de Carotte pour la perte de poids

Recettes de jus de carotte pour la perte de poids

En règle générale, tous les jus de fruits doivent être consommés immédiatement, avec le passage du temps, votre propriété sera volatilizando, réduisant ainsi leurs profits.

Le fruit est plein, avec aucune contrainte, vous obtiendrez de meilleurs résultats, mais pour ceux qui préfèrent l’e-jus de liquide, il est possible que ce chiffre d’affaires sera coadas.

1. Le jus de carotte, et un filet de citron

Cette recette est tellement simple et tellement délicieux. Vous aurez besoin de:

• ½ Litre de glace à l’eau froide et filtrée;
• 1 carotte moyenne, lavé, séché et, sans les peler;
• 1 petit citron;
• Édulcorant de votre choix.

La purée dans un mixeur tous les ingrédients. Il ne doit pas être pris pendant les heures entre les repas.

2. Le jus de carotte, de pomme, de citron et de

Vous aurez besoin de:

• 1 carotte moyenne, lavé, séché, sans coquille;
• 1 pomme, moyen, et les rincer soigneusement;
• 1 petit citron;
• À 200 ml d’eau

Juste liquidificar tous les ingrédients, et les prendre un à suivre.

3. Le jus de carotte au gingembre

Dans cette recette, ajoute les propriétés, dont l’un est le potentiel thermogénique gingembre. Vous aurez besoin de:

• 2 carottes de taille moyenne-lavés, sans desquamation;
• 200 ml de lait de noix de coco;
• Jus de 1 orange
• 1 petite pomme;
• Le jus d’un demi citron;
• 1 cuillère à café de gingembre râpé.

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Éviter de serrer trop de l’orange et le jus de citron, de sorte que le goût amer de la région de peel pour ne pas passer dans le jus.

4. Les jus detox sur la carotte

Vous aurez besoin de:

• 1 carotte moyenne, lavé, séché et, sans les peler;
• 200 ml de lait de noix de coco;
• 2 pruneaux, séchés, sans pierre;
• 1 tranche d’ananas;
• 1 cuillère à café de graines de lin doré.

Ensuite, laissez les pruneaux à tremper dans du lait de coco pour quatre heures. Ensuite, mélanger tous les ingrédients dans un blender et servir.

5. Le jus de carotte, et à l’ananas

Vous aurez besoin de:

• 1 carotte moyenne, lavé, séché et, sans les peler;
• 2 tranches d’ananas frais;
• Le jus d’un citron;
• À 200 ml d’eau, filtrée et réfrigérée.

Fouetter tous les ingrédients ensemble dans un blender et servir.

6. Le jus de carotte avec de la betterave et de la pomme

Vous aurez besoin de:

• 2 carottes, nettoyés et sans la coquille;
• 2 betteraves cuites;
• 1 pomme verte;
• Le jus d’un demi citron;
• Une demi-tasse d’eau filtrée.

Fouetter tous les ingrédients dans un blender ou une centrifugeuse, puis boire immédiatement.

7. Le jus de carotte et de concombre

Vous aurez besoin de:

• Une demi-carotte, lavé, séché, sans coquille;
• Un demi-concombre;
• 200 ml de lait de noix de coco.

Tous les styles et de le servir.

8. Le jus de carotte mélange de

Vous aurez besoin de:

• 1 carotte moyenne, lavé, séché et, sans les peler;
• 1 concombre;
• 1 feuille de chou frisé, le chou vert et le beurre;
• 200 ml de jus d’orange;
• L’eau, si nécessaire;
• La glace est coupée vers le haut.

Mélanger les ingrédients dans un blender et servir immédiatement.

9. Le jus de carotte avec un fruit

Vous aurez besoin de:

• 1 carotte moyenne, lavé, séché et, sans les peler;
• 200 ml de concentré de jus d’orange, fruits de la passion, faite avec des fruits frais;
• De miel et d’agave pour sucrer.

Mélanger les ingrédients de tous les temps.

10. Le jus de carotte et mangue

Pour cette recette, vous aurez besoin de:

• 1-tasse-de-thé, carottes, hachées;
• 1-tasse-de-thé-mangue morsure;
• 1-tasse-de-thé, cidre de pomme, haché;
• 1-tasse-de-thé-concombre, haché finement;
• L’eau est assez bonne.

Battre le tout dans un blender ou une centrifugeuse.

Les avantages de la carotte pour la santé

• L’amélioration de votre vision: peut-être le plus connu d’entre eux est liée à l’amélioration de la vision, d’être riches en bêta-carotène, dont le foie convertit en vitamine A, laquelle, à son tour, se transforme en un rodopsina,” dans la rétine, le pigment responsable de, et est nécessaire pour la vision de nuit. Il y a également des études de cas qui montrent que les bêta-carotène est efficace contre la dégénérescence maculaire et la cataracte sénile.
• Anti-âge: Le bêta-carotène est un antioxydant qui aide à ralentir le processus normal de vieillissement prématuré ou de cellules.
• La beauté de la peau: la vitamine A et d’antioxydants dans les carottes de protéger la peau contre les effets néfastes du Soleil. Le manque de cette vitamine dans la peau, des cheveux et des ongles, desséchée. Il est idéal pour prévenir les rides prématurées, d’acné et les imperfections.
• La prévention des maladies cardiovasculaires: une alimentation riche en caroténoïdes ne sont pas directement associés à un risque plus faible de développer une maladie cardiaque. En plus de bêta-carotène, la alfacarotenos et luteínas sont les nutriments qui y contribuent.
• Cholestérol: Le nombre de fibres solubles présents dans les graines est directement liée avec les acides biliaires et, par conséquent, une constante de la consommation de la carotte aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et réduire la graisse dans le foie.
• Nettoyer vos gencives et des dents, car ils contribuent à l’hygiène dentaire en grattant les plaques pour les bactéries et éliminer les particules alimentaires. Pour stimuler les gencives. Résistant à la mastication des forces de la production de salive, ce qui le rend par la bouche à plus alcalin, la réduction de la propagation de bactéries nocives qui forment des acides qui causent la carie dentaire. Vos minéraux permettra de promouvoir la santé de vos dents, et d’une manière générale.
• Cancer: il a été Beaucoup étudiée en ce qui concerne les propriétés de la carotte, par rapport au cancer du poumon. Les résultats ont été encourageants, dans les cas de cancer du poumon, du sein et du cancer du côlon. Ces études montrent que la substance falcarinol et falcarindiol cancer-prévention des propriétés.

La valeur nutritionnelle de la carotte

Les valeurs nutritionnelles de 100 grammes de carottes, en matièresde Valeur, energético34.1kcal = 143kjCarboidratos7,7gProteínas1,3gFibra alimentar3,2gFibras solúveis0,1gCálcio22,5mgVitamina C5,1mgPiridoxina B60,1mgFósforo27,9mgManganês0,1mgMagnésio11,2mgLipídios0,2gFerro0,2mgPotássio314,8mgCobre0,1ugZinco0,2mgSódio3,3mg

Réflexions finales

La carotte est un aliment complet, bon marché, abordable, polyvalent et riche en éléments nutritifs. Le jus de carotte pour la perte de poids est un excellent complément à l’alimentation, à l’hypocalorique, et vous pouvez être en mesure d’être inclus dans le menu chaque jour, entre les repas, et en ajoutant les valeurs nutritionnelles.

La au-dessus de recettes peuvent également être modifié par l’échange d’une partie des fruits, de l’autre, en variant les légumes, etc. Alors pourquoi ne pas essayer quelques-uns de ces. Vous serez surpris!

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