10 Recettes de Chocolat Dukan
Le régime dukan promet de perdre de nombreux livres dans la première semaine, mais pour ce faire, vous devez suivre un menu restreint à la base et divisé en plusieurs phases: une phase d’attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Dans les deux premiers tours, l’objectif est de brûler toutes les graisses et perdre du poids, et […]
Le régime dukan promet de perdre de nombreux livres dans la première semaine, mais pour ce faire, vous devez suivre un menu restreint à la base et divisé en plusieurs phases: une phase d’attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Dans les deux premiers tours, l’objectif est de brûler toutes les graisses et perdre du poids, et de ce fait ils sont très restrictives. L’attaque est autorisée, pour l’essentiel, qu’à la consommation de la protéine, et puis c’est le départ de la croisière, vous pouvez également entrer des légumes au menu. Dans la phase de consolidation et de stabilisation, tout cela est permis, tant que c’est avec raison, car il est dans la phase de maintien du poids.
Pour les amateurs de sucreries, le régime dukan peut aussi être un problème, car il coupe toute sorte de sucreries. Cependant, il existe certains types de nourriture, en particulier dans la phase de croisière, comme de la poudre de lait, poudre de cacao, le lait et l’assaisonnement, qui pourrait être la clé de la préparation de toute douces. La barre de chocolat peuvent être dérivées à partir de ces quelques ingrédients, et faire de votre envie de sucreries, sans compromettre votre régime alimentaire. Comme pour les parfums, ils sont autorisés à choisir celui qui est le plus agréable à vos papilles. Voici quelques suggestions pour vous. Suivez ces recettes de chocolat dukan est simple à suivre, et de les consommer avec modération.
Voir aussi:
Contenu
- 1 – Recette-de-chocolat dukan (croisière)
- 2 – raw chocolat Recette dukan avec elle (la croisière)
- 3 – Recette-pour-chocolat dukan, avec le parfum de la vanille (croisière)
- 4 – la Recette pour le chocolat dukan, avec l’odeur de la noix de coco (la croisière)
- 5 – Recette de chocolat dukan-sur des arômes de confiture de fraise (crux)
- 6 une – Recette-pour-chocolat dukan, avec de l’arôme de banane (la croisière)
- 7 – Recette-de-chocolat dukan-avec le parfum des oranges (la croisière)
- 8 – la Recette pour le chocolat dukan avec un arôme de fruits rouges (cruz)
- 9 – la Recette pour le chocolat dukan, avec l’arôme d’une tasse de café (avec régulateur)
- Le 10 – Recette de chocolat dukan-avec parfum de citron (la croisière)
- Qui une de ses recettes pour le chocolat dukan aimez-vous le mieux? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1 – Recette-de-chocolat dukan (croisière)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
2 – raw chocolat Recette dukan avec elle (la croisière)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Voir aussi:
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
3 – Recette-pour-chocolat dukan, avec le parfum de la vanille (croisière)
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
- 20 gouttes d’édulcorant
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
Les Directions
Dans un bol, ajouter le lait écrémé, et le cacao et mélanger. Puis ajouter l’extrait de vanille et l’édulcorant. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que bien combiné. Ajouter graduellement le lait et le conserver en le repliant jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
4 – la Recette pour le chocolat dukan, avec l’odeur de la noix de coco (la croisière)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 1 cuillère à soupe de parfum de noix de coco
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
5 – Recette de chocolat dukan-sur des arômes de confiture de fraise (crux)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 1 cuillère à café d’arôme de fraise
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
6 une – Recette-pour-chocolat dukan, avec de l’arôme de banane (la croisière)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 1 cuillère à café d’arôme à la banane
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
7 – Recette-de-chocolat dukan-avec le parfum des oranges (la croisière)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme d’orange
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
8 – la Recette pour le chocolat dukan avec un arôme de fruits rouges (cruz)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 1 cuillère à café d’arôme de fruits rouges
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
9 – la Recette pour le chocolat dukan, avec l’arôme d’une tasse de café (avec régulateur)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme du café
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
Le 10 – Recette de chocolat dukan-avec parfum de citron (la croisière)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 7 c. à soupe de lait faible en gras
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep
- 1 cuillère à soupe de citron, parfum
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la nourriture
- 1 cuillère à café d’arôme, la saveur et le rhum
Les Directions
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une casserole et chauffer jusqu’à l’obtention d’une consistance crémeuse. Versez la crème dans une forme de chocolat (ou de la glace), attendez qu’il refroidisse et le placer dans le congélateur pendant environ 2 ou 3 heures. A définir. Manger avec modération.
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