10 Recettes de Brownie Dukan
Garder la trace de toutes les recettes qui sont sélectionnées de Dukan, soulignant qu’un plat ne peut être consommé à partir de la phase de croisière.
Le brownie est rien de plus qu’un traditionnel gâteau, chocolat. Il est très apprécié dans le monde entier, et aujourd’hui, il peut être trouvé dans la plupart des cafés, des pâtisseries et des cafés. C’est un délicieux dessert avec une pâte humide à l’intérieur. Cependant, la recette traditionnelle, il peut être ainsi tous les jours, même pour un ours avec de la farine blanche.
Le régime Dukan l’édition standard ne peut être utilisé, mais si vous ne voulez pas arrêter de manger cette délices, vous pouvez le préparer à la maison, par la substitution de la farine de son d’avoine ou de blé. Il existe des versions de brownie Dukan qui prennent le fromage à la crème, le fromage cottage ou du yogourt pour plus d’onctuosité, ainsi que certaines épices et les assaisonnements de votre choix.
Garder une trace de toutes les recettes de Dukan l’article sélectionné, en soulignant qu’un plat ne peut être consommé à partir de la phase de croisière. Bonne chance!
Contenu
- 1. Les recettes de Dukan avec un yogourt, la phase de croisière)
- 2. Les recettes de Dukan sans l’ovule de la phase de croisière)
- 3. Les recettes de Dukan lait en poudre (phase de croisière)
- 4. Les recettes de Dukan avec un fromage à la crème de la phase et de la croisière)
- 5. Les recettes de Dukan avec un fromage blanc, la phase de croisière)
- 6. Les recettes de Dukan avec un mélange de phase, la croisière)
- 7. Les recettes de Dukan avec l’œuf, la phase de croisière)
- 8. Les recettes de Dukan avec un écrou, mocada (en phase de croisière)
- 9. Les recettes de Dukan avec un goujon dans la poudre de la phase de croisière)
- 10. Les recettes de Dukan fraises (dans les phases de validation)
- Que pensez-vous de ces recettes de brownie Dukan? Vous allez pour ce régime, et vous trouvez qu’il est difficile de survivre sans un dessert tous les jours? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Les recettes de Dukan avec un yogourt, la phase de croisière)
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de lait faible en gras liquide;
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et de lumière;
- 1 c. à soupe de yaourt naturel, faible en gras;
- 3 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café d’essence pour le chocolat;
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
2. Les recettes de Dukan sans l’ovule de la phase de croisière)
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe cuillère à soupe de fécule de maïs;
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, de la lumière;
- 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre (lep;
- 3 cuillères à soupe de lait faible en gras liquide;
- 1 cuillère à café d’édulcorant liquide.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Mélanger tous les ingrédients secs, suivie par de l’édulcorant et mélanger jusqu’à ce qu’il devient une masse homogène. Ne laissez pas l’amidon hors empelote pour vous … mélangent très bien. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicone et faire cuire dans le four à micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir. La texture qui est à gauche que bien mouillé.
3. Les recettes de Dukan lait en poudre (phase de croisière)
Ingrédients:
- Pour 50 ml de lait entier, faible en gras, liquide;
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et de lumière;
- 3 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à café de poudre de lait écrémé;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café d’essence pour le chocolat;
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
4. Les recettes de Dukan avec un fromage à la crème de la phase et de la croisière)
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de son de blé;
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre,
- 1 cuillère à soupe de cacao, un peu dans la poussière.
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 7 c. à soupe de lait faible en gras;
- 6 sachets sous forme de poudre.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
5. Les recettes de Dukan avec un fromage blanc, la phase de croisière)
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de son de blé;
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre,
- 1 cuillère à soupe de cacao, un peu dans la poussière.
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 7 c. à soupe de lait faible en gras;
- 6 sachets sous forme de poudre.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
6. Les recettes de Dukan avec un mélange de phase, la croisière)
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de lait faible en gras liquide;
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et de lumière;
- 1 c. à soupe de yaourt naturel, faible en gras;
- 3 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café d’essence pour le chocolat;
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
La queue
- 5 cuillères à soupe de crème fraîche-de la lumière;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- gouttes à partir du haut.
Les Directions
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Pour la sauce, mélanger tous les ingrédients et cuire à feu doux pendant 5 minutes, en remuant constamment, ou au micro-ondes pendant environ 1 minute. Démouler le brownie et verser le sirop dessus alors qu’il est encore chaud. Servir dans des.
7. Les recettes de Dukan avec l’œuf, la phase de croisière)
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 2 blancs d’oeufs;
- 2 oeufs entiers;
- 1 cuillère à soupe de son de blé;
- 2 cuillères à soupe de cacao et mince;
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 6 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre.
Mode de préparation:
Fouetter les blancs d’oeufs dans la neige pendant environ 10 minutes, puis ajouter l’édulcorant et les œufs, et battre pendant 5 minutes. Versez tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
8. Les recettes de Dukan avec un écrou, mocada (en phase de croisière)
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de lait faible en gras liquide;
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et de lumière;
- 1 c. à soupe de yaourt naturel, faible en gras;
- 3 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café d’essence pour le chocolat;
- 1 cuillère à café de noix de muscade en poudre.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
9. Les recettes de Dukan avec un goujon dans la poudre de la phase de croisière)
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de lait faible en gras liquide;
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et de lumière;
- 1 c. à soupe de yaourt naturel, faible en gras;
- 3 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café d’essence pour le chocolat;
- 1 cuillère à café de clou de girofle en poudre.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la poudre à pâte et bien mélanger pour former un mélange homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
10. Les recettes de Dukan fraises (dans les phases de validation)
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de lait faible en gras liquide;
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et de lumière;
- 1 c. à soupe de yaourt naturel, faible en gras;
- 3 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 cuillère à café d’essence pour le chocolat;
- 1 tasse de fraises, coupées en dés.
Mode de préparation:
Puis ajouter tous les ingrédients dans un grand bol de froid, sauf pour la cuisson de la poudre, et les fraises. Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Puis ajouter la levure et mélanger doucement, puis avec les fraises. Verser la pâte dans les formes individuelles de silicium et de le prendre pour faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 15 minutes ou au micro-ondes pendant 3 minutes environ. Attendre pour refroidir, démouler et servir.
Que pensez-vous de ces recettes de brownie Dukan? Vous allez pour ce régime, et vous trouvez qu’il est difficile de survivre sans un dessert tous les jours? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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