10 Jus de Recettes-de-Vert – Avantages et la manière de le Faire
La laitue est un légume très consommé dans des salades fraîches et des collations au bar, mais saviez-vous que vous pouvez être en bonne santé lorsqu’il est consommé sous forme de jus de laitue?
La laitue est un légume très consommé dans des salades et des collations sont naturelles, mais saviez-vous que vous pouvez être en bonne santé lorsqu’il est consommé sous forme de jus de laitue? En plus d’avoir une faible teneur en calories, ce qui nous amène à croire que le jus de la verte vous fait perdre du poids, il possède également des propriétés qui aident à toute autre condition du corps.
Il contient de bonnes quantités de fibres, ce qui aide dans le fonctionnement des intestins et le système digestif en général. En raison d’un composant appelé lactucina est présent dans la composition, la laitue peut agir comme un puissant anti-stress, et ainsi aider au traitement du stress et de l’insomnie, tout en améliorant la qualité du sommeil et la qualité de vie.
La laitue romaine contient de bonnes quantités de vitamines A, B, C, et K, et des minéraux importants comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, et des antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres et prévenir les maladies cardiaques, et elle est liée au vieillissement des cellules.
Découvrez quelques-unes des recettes à partir du jus de la verte pour la journée. Gardez à l’esprit que le jus doit être prise dès que l’on est prêt à aller, afin de profiter de toutes ses propriétés. Bonne chance!
Contenu
- 1. Recette de jus, en salade, avec de la mélisse
- 2. La recette du jus de laitue, sauce à l’orange
- 3. La recette pour le jus d’un citron vert
- 4. La recette du jus de laitue avec une passion
- 5. La recette du jus de laitue, avec une pomme
- 6. La recette du jus de laitue, carottes
- 7. La recette pour que le jus de la salade de chou haché
- 8. La recette du jus d’ananas vert
- 9. La recette du jus de laitue, des tranches de concombre
- 10. Recette de jus, salade de melon d’eau
- Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de la salade que boulonnés? Vous voulez apprendre à tirer parti de tous les avantages pour votre santé et votre forme? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette de jus, en salade, avec de la mélisse
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé, de la laitue romaine hachée;
- 3 tasses de thé à l’eau.
- 1-tasse-de-thé de mélisse;
- le jus de 1 citron;
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Laver les feuilles de laitue et les hacher ainsi. Préparer une tisane de mélisse et d’attendre qu’il refroidisse. Jantes pour frapper à temps pour le thé l’après-midi en plein air, et le jus d’un citron pour obtenir le jus et il n’y a pas de grumeaux. Servir avec du miel et boire immédiatement.
2. La recette du jus de laitue, sauce à l’orange
Ingrédients:
Voir aussi:
- 3 feuilles de laitue romaine lavée et hachée);
- 1 grosse carotte, pelée et coupée en petits morceaux;
- le jus des 2 oranges.
Mode de préparation:
Laver les feuilles de laitue, séchez et hachez-les bien. Lavez les carottes, pelez et coupez-le en morceaux de taille pour plus de facilité au moment de l’accident. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Servir dans des. Si vous voulez sucrer avec du miel ou de la stévia.
3. La recette pour le jus d’un citron vert
Ingrédients:
- 3 feuilles de laitue romaine coupée en tranches;
- 1 feuille de chou, tranches;
- 1 citron, fraîchement pressé;
- Pour 250 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Presser le jus du citron. Laver les feuilles de chou frisé, le chou vert, et la laitue romaine, les et hachez-les bien. Prendre tout à battre tout le temps. Le sucrer avec l’édulcorant et le servir bien frais.
4. La recette du jus de laitue avec une passion
Ingrédients:
- la pulpe de 2 fruits de la passion;
- 3 feuilles de laitue romaine lavée et coupée en lanières;
- Pour 100 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Purée la pulpe de fruit de la passion, de la laitue coupée vers le haut, et l’eau glacée pour obtenir la peau et uniformément, il n’y a pas de grumeaux. Le prêt-à-boire! Si vous voulez améliorer le goût, sucrer avec du miel ou du sucre.
5. La recette du jus de laitue, avec une pomme
Ingrédients:
- 1 pomme rouge, coupé en cubes;
- 2 feuilles de laitue romaine hachée;
- 1 feuille de chou rouge, haché;
- 1 bouquet de persil, haché;
- lamelles de gingembre au goût.
- À 200 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Hacher finement la pomme, rouge de peau, et jeter les graines. Laver les feuilles de laitue et les hacher. Lavez le chou et le hacher finement. Laver le persil et le hacher finement. Pelez le gingembre, et de séparer les jetons. Fouetter tous les ingrédients dans un blender avec l’eau glacée, et servir.
6. La recette du jus de laitue, carottes
Ingrédients:
- 1 grosse carotte, coupée en petits cubes;
- 3 feuilles de laitue romaine hachée;
- À 200 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Pelez les carottes, lavez-les et coupez-les en petits cubes. Couper la salade, la laver et la mélanger avec les pommes de terre et d’eau froide. Sucrer si vous le souhaitez et de le boire suivantes.
7. La recette pour que le jus de la salade de chou haché
Ingrédients:
- 1 feuille de chou frisé;
- 3 feuilles de laitue;
- le jus de 1 citron;
- À 300 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Laver les ingrédients. Purée le tout dans un blender jusqu’à ce que bien mélangé. Servir! Sucrer avec le sucre brun, la stévia, du miel ou du sucre, de la noix de coco.
8. La recette du jus d’ananas vert
Ingrédients:
- 4 morceaux d’ananas frais;
- 1 pomme rouge, coupé en cubes;
- ½ Citron, fraîchement pressé;
- 1 feuille de laitue, des tranches;
- 1 cuiller à café de gingembre râpé (facultatif)
- Pour 100 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Peler l’ananas et découpez les morceaux. Coupez la pomme en petits cubes avec la peau et jeter les graines. Presser le jus du citron. Lavez, rincez-les et séchez-le avec les feuilles de laitue et les hacher ainsi. Râpez le gingembre dans le goût. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir un jus et il n’y a pas de grumeaux. Si vous préférez, vous pouvez la souche et le sucrer avec l’édulcorant artificiel.
9. La recette du jus de laitue, des tranches de concombre
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé-et le concombre coupés;
- 3 feuilles de laitue romaine lavée et hachée);
- les feuilles de menthe lavées et hachées.
Mode de préparation:
Couper le concombre, lavé avec de l’écorce de l’cubes plus petits. Lavez et coupez la laitue romaine et la menthe. Purée le tout dans un blender et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajouter un peu d’eau pour aider avec le crash. Sucrer à votre goût.
10. Recette de jus, salade de melon d’eau
Ingrédients:
- 200 ml de jus de melon d’eau;
- 3 feuilles de laitue romaine lavée et tranchées;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé.
Mode de préparation:
Préparer un jus de pastèque, puis frappez avec le gingembre et la laitue romaine, coupée et lavée. Servir dans des. N’avez pas besoin de sucrer.
Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de la salade que boulonnés? Vous voulez apprendre à tirer parti de tous les avantages pour votre santé et votre forme? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(8 votes, moyenne: 4,38 / 5)